Detoxifierea ficatului in 5 pasi

De ce este importanta o cura de detoxifiere a ficatului?

Desi eliminarea substantelor nocive este un proces care implica mai multe organe, ficatul este principalul organ responsabil de detoxifiere. El filtreaza si descompune toxinele pe care apoi le elimina din organism. Insa, la anumite intervale de timp, cand ficatul este, si el, supraincarcat de toxine, are nevoie de o cura de detoxifiere.

 Cum ajunge ficatul sa fie incarcat de toxine? In general, suntem inconjurati de multe substante nocive, poate chiar fara sa ne dam seama: poluare, expunere la fum de tigara sau la alte substante periculoase. In plus, alimentatia nesanatoasa duce, de asemenea, la acumularea toxinelor in organism.Atunci cand ficatul are nevoie de detoxifiere, simptomele resimtite pot fi: stari de greata, dureri de cap, insomnii, oboseala accentuata, dificultati de concentrare etc.

Detoxifierea ficatului se poate face prin intermediul unei alimentatii corespunzatoare si prin adoptarea unui stil de viata sanatos, dar si cu ajutorul suplimentelor alimentare naturale.

Cum sa-ti detoxifici corect ficatul?

Limiteaza alcoolul consumat

Peste 90% din cantitatea de alcool consumata este metabolizata in ficat, care se lupta sa il elimine din organism, astfel ca si capacitatea sa de detoxifiere este grav afectata. Consumul in exces poate cauza deteriorarea semnificativa a functiei ficatului, putand cauza inflamatii sau chiar leziuni ale acestuia.

 Tocmai de aceea, limitarea cantitatii de alcool consumate sau evitarea completa a acestuia sunt cele mai bune modalitati de a nu supraincarca ficatul cu toxine.
 

Acorda o atentie sporita somnului

Somnul este mai important decât crezi pentru sanatatea ta, avand un rol semnificativ si in detoxifierea ficatului.

 Un somn de calitate (intre 7-9 ore pe noapte) ii permite organismului sa se refaca si sa elimine toxinele acumulate pe timpul zilei. Daca nu dormi suficient, toxinele vor ramane stocate in corp, ceea ce va duce la efecte negative asupra sanatatii, vizibile atat pe termen scurt, cat si pe termen scurt, precum:

• Stres;
• Anxietate;
• Hipertensiune arteriala;
• Aparitia bolilor cardiovasculare;
• Diabet de tipul II;
• Obezitate.

Bea mai multa apa

Apa indeplineste mai multe functii vitale pentru organism: regleaza temperatura corpului, ajuta digestia, contribuie la absorbtia nutrientilor si contribuie la detoxifierea ficatului. Apa transporta reziduurile (ureea si dioxidul de carbon), avand rolul de a le elimina din organism prin urina, respiratie si transpiratie.

Consumul de apa este esential pentru a sprijini capacitatea ficatului de a detoxifia organismul. Incearca sa bei apa nu doar atunci cand simti senzatia de sete - asigura-te ca ai mereu in preajma o sticla sau un pahar cu apa, pentru a-ti reaminti sa bei apa cat mai des.
 

Incearca sa reduci cantitatea de zahar consumata si alimentele procesate

 Zaharul si alimentele procesate sunt principalii factori care duc la aparitia unor boli grave, precum obezitate si alte afectiuni cronice (boli cardiovasculare, cancer sau diabet). Aceste boli afecteaza capacitatea naturala de detoxifiere a ficatului.

 Consumul de bauturi carbogazoase bogate in zahar duce la depunerea grasimii la nivelul ficatului, afectand semnificativ functionarea normala a acestuia. Astfel, consumand mai putine alimente nesanatoase, functia de detoxifiere este mentinuta. Alege fructele si legumele in detrimentul alimentelor de tip fast-food sau a celor de tip patiserie.
 

Consuma alimente bogate in antioxidanti

Substantele antioxidante protejeaza organismul impotriva radicalilor liberi, responsabili de aparitia stresului oxidativ. Alcoolul, nicotina, o dieta nesanatoasa sau expunerea la alte substante nocive duce la producerea in exces a radicalilor liberi.

 Acestia impiedica procesul de detoxifiere al ficatului si duc, de asemenea, la aparitia unor boli precum: dementa, bolile cardiovasculare, boli ale ficatului, astm sau anumite tipuri de cancer. Specialistii recomanda consumul alimentelor sau bauturilor bogate in antioxidanti (Vitamina A, Vitamina C, Vitamina E, Seleniu, Licopen, Luteina etc.) precum:

• Fructe de padure: afine, zmeura, capsuni;
• Struguri negri;
• Nuci;
• Varza rosie, sfecla rosie;
• Spanac;
• Morcovi;
• Rosii;
• Cafea;
• Ceai verde.

Alege Benesio HepaFort cand urmezi o cura de detoxifiere a ficatului

Pe langa respectarea recomandarilor de mai sus, iti poti sprijini functia de detoxifiere a ficatului cu ajutorul unor suplimente alimentare naturale.

 Benesio Hepafort este un supliment alimentar care contribuie la scaderea colesterolului, detoxifierea ficatului, protejarea si regenerarea celulelor hepatice, datorita extractelor de Silimarina, Anghinare si a Colinei.

Benesio Hepafort ajuta la buna functionare a ficatului si sustine digestia, protejand organismul de efectele nocive generate de consumul de medicamente, alcool sau tigari. Contribuie la mentinerea nivelului normal al colesterolului si poate fi recomandat in diagnosticul de steatoza hepatica (ficat gras). Contine, de asemenea, armurariu, care are rol de detoxifiere, contribuie la protectia ficatului si sustine digestia.

 Retine, totusi, ca acest produs este un supliment alimentar si nu trebuie sa inlocuiasca o dieta variata si echilibrata si un stil de viata sanatos.