Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Lipsa somnului, la fel de periculoasa ca si fumatul


Lipsa somnului, la fel de periculoasa ca si fumatul
de la 03 Iul. 2013
Lipsa somnului, la fel de periculoasa ca si fumatul
Tags: boli de inimasomnsanatateexercitii fizicesportfumat

Prea putin somn poate atrage de la sine un risc al aparitiei bolilor de inima, mai ceva ca fumatul, spun cercetatorii.

Ei sustin ca un somn bun injumatateste pericolul aparitiei unei boli cardiovasculare. Cercetatorii au analizat patru obiceiuri sanatoase de viata - exercitiile fizice, o dieta sanatoasa, consumul moderat de alcool si lipsa fumatului - apoi au studiat in ce masura somnul are vreo importanta in ecuatia unui trai echilibrat.
 
Cei care incorporeaza toate cele patru aspecte ale unui stil de viata sanatos prezinta un risc in scadere cu 57% de aparitie a unor boli cardiovasculare, in comparatie cu ceilalti. De asemenea, riscul unui deces in urma unei boli de inima este redus cu 67%. 
 
Respectarea tuturor celor cinci elemente, inclusiv un somn bun, poate preveni pana la 57% din decesele in urma unei boli cronice, precizeaza un studiu al European Journal of Preventive Cardiology, care a avut un esantion de 14.000 de persoane cu varsta peste 20 de ani, analizate in decursul a 12 luni. 
 
O dieta sanatoasa, exercitiile fizice si consumul moderat de alcool determina scaderea riscului aparitiei unor asemenea boli de inima. Totusi, cand adaugam si ingredientul minune numit SOMN, rezultatele studiului sunt cu 22% mai bune, semanand cu profilul unui nefumator sanatos.
 
"Importanta somnului ar trebui mentionata ori de cate ori discutam despre REDUCEREA RISCULUI APARITIEI BOLILOR CARDIOVASCULARE", a declarat dr. Monique Verschuren, din cadrul National Institute for Public Health and the Environment din Olanda. 
 
Doireann Maddock, din cadrul British Heart Foundation, a tinut sa precizeze urmatoarele: "Acest studiu demonstreaza ca somnul, combinat cu alte elemente ale unui stil de viata sanatos, determina reducerea riscului aparitiei unor boli de inima. Totusi, cei care au probleme cu somnul sau lucreaza pana tarziu, nu trebuie sa se ingrijoreze foarte tare - studiul nu presupune ca noptile albe cauzeaza automat bolile mortale de inima". 



Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Manager


Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Top imagine

Comentarii

0 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019".


Recomandari MANAGER.RO


Cele mai citite stiri




Advertisement
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2019"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016