Lipsa somnului, la fel de periculoasa ca si fumatul

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Lipsa somnului, la fel de periculoasa ca si fumatul Lipsa somnului, la fel de periculoasa ca si fumatul
de Manager.ro la 03 Iul. 2013
Urmareste-ne pe Google News
boli de inimasomnsanatateexercitii fizicesportfumat

Prea putin somn poate atrage de la sine un risc al aparitiei bolilor de inima, mai ceva ca fumatul, spun cercetatorii.

Ei sustin ca un somn bun injumatateste pericolul aparitiei unei boli cardiovasculare. Cercetatorii au analizat patru obiceiuri sanatoase de viata - exercitiile fizice, o dieta sanatoasa, consumul moderat de alcool si lipsa fumatului - apoi au studiat in ce masura somnul are vreo importanta in ecuatia unui trai echilibrat.
 
Cei care incorporeaza toate cele patru aspecte ale unui stil de viata sanatos prezinta un risc in scadere cu 57% de aparitie a unor boli cardiovasculare, in comparatie cu ceilalti. De asemenea, riscul unui deces in urma unei boli de inima este redus cu 67%. 
 
Respectarea tuturor celor cinci elemente, inclusiv un somn bun, poate preveni pana la 57% din decesele in urma unei boli cronice, precizeaza un studiu al European Journal of Preventive Cardiology, care a avut un esantion de 14.000 de persoane cu varsta peste 20 de ani, analizate in decursul a 12 luni. 
 
O dieta sanatoasa, exercitiile fizice si consumul moderat de alcool determina scaderea riscului aparitiei unor asemenea boli de inima. Totusi, cand adaugam si ingredientul minune numit SOMN, rezultatele studiului sunt cu 22% mai bune, semanand cu profilul unui nefumator sanatos.
 
"Importanta somnului ar trebui mentionata ori de cate ori discutam despre REDUCEREA RISCULUI APARITIEI BOLILOR CARDIOVASCULARE", a declarat dr. Monique Verschuren, din cadrul National Institute for Public Health and the Environment din Olanda. 
 
Doireann Maddock, din cadrul British Heart Foundation, a tinut sa precizeze urmatoarele: "Acest studiu demonstreaza ca somnul, combinat cu alte elemente ale unui stil de viata sanatos, determina reducerea riscului aparitiei unor boli de inima. Totusi, cei care au probleme cu somnul sau lucreaza pana tarziu, nu trebuie sa se ingrijoreze foarte tare - studiul nu presupune ca noptile albe cauzeaza automat bolile mortale de inima". 

Ultimele NOUTATI

Ingrasaminte NPK si dereglarile de nutritie: Cum hranim corect plantele?
Casa si gradina

Ingrasaminte NPK si dereglarile de nutritie: Cum hranim corect plantele?

today01 Iul. 2025
Plafonarea tarifelor pentru politele RCA a fost eliminata. Ce cresteri sunt asteptate
Noutati auto 2025 - stiri din domeniul auto

Plafonarea tarifelor pentru politele RCA a fost eliminata. Ce cresteri sunt asteptate

today01 Iul. 2025
Se scumpesc vacantele! Paradoxal, s-ar putea sa fie mai scump sa mergi la Constanta decat in Grecia sau Italia
Travel

Se scumpesc vacantele! Paradoxal, s-ar putea sa fie mai scump sa mergi la Constanta decat in Grecia sau Italia

today30 Iun. 2025
Ce se intampla cu prosumatorii din Romania dupa 1 iulie? Raspunsuri oficiale de la ANRE
Ultimele stiri economice

Ce se intampla cu prosumatorii din Romania dupa 1 iulie? Raspunsuri oficiale de la ANRE

today30 Iun. 2025
Tik Tok si-a infiintat subsidiara in Romania. Nici nu e de mirare, romanii sunt campioni la cadouri si tap-tap
Social Media

Tik Tok si-a infiintat subsidiara in Romania. Nici nu e de mirare, romanii sunt campioni la cadouri si tap-tap

today30 Iun. 2025
Lectie de economie predata in mare stil de Polonezi - de la saracie similara Romaniei postdecembriste, la cea mai mare economie din Estul Europei
Economie

Lectie de economie predata in mare stil de Polonezi - de la saracie similara Romaniei postdecembriste, la cea mai mare economie din Estul Europei

today30 Iun. 2025
Cati bani are, de fapt, Jeff Bezos si ce si-ar putea cumpara daca ar vrea sa-i cheltuiasca pe toti?
Economie

Cati bani are, de fapt, Jeff Bezos si ce si-ar putea cumpara daca ar vrea sa-i cheltuiasca pe toti?

today30 Iun. 2025
Pasi esentiali pentru o gestiune eficienta si sigura a companiei tale
Companii

Pasi esentiali pentru o gestiune eficienta si sigura a companiei tale

today30 Iun. 2025
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cu Regulamentului UE 679/2016
x