Lipsa somnului, la fel de periculoasa ca si fumatul

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Lipsa somnului, la fel de periculoasa ca si fumatul Lipsa somnului, la fel de periculoasa ca si fumatul
de Manager.ro la 03 Iul. 2013
Urmareste-ne pe Google News
boli de inimasomnsanatateexercitii fizicesportfumat

Prea putin somn poate atrage de la sine un risc al aparitiei bolilor de inima, mai ceva ca fumatul, spun cercetatorii.

Ei sustin ca un somn bun injumatateste pericolul aparitiei unei boli cardiovasculare. Cercetatorii au analizat patru obiceiuri sanatoase de viata - exercitiile fizice, o dieta sanatoasa, consumul moderat de alcool si lipsa fumatului - apoi au studiat in ce masura somnul are vreo importanta in ecuatia unui trai echilibrat.
 
Cei care incorporeaza toate cele patru aspecte ale unui stil de viata sanatos prezinta un risc in scadere cu 57% de aparitie a unor boli cardiovasculare, in comparatie cu ceilalti. De asemenea, riscul unui deces in urma unei boli de inima este redus cu 67%. 
 
Respectarea tuturor celor cinci elemente, inclusiv un somn bun, poate preveni pana la 57% din decesele in urma unei boli cronice, precizeaza un studiu al European Journal of Preventive Cardiology, care a avut un esantion de 14.000 de persoane cu varsta peste 20 de ani, analizate in decursul a 12 luni. 
 
O dieta sanatoasa, exercitiile fizice si consumul moderat de alcool determina scaderea riscului aparitiei unor asemenea boli de inima. Totusi, cand adaugam si ingredientul minune numit SOMN, rezultatele studiului sunt cu 22% mai bune, semanand cu profilul unui nefumator sanatos.
 
"Importanta somnului ar trebui mentionata ori de cate ori discutam despre REDUCEREA RISCULUI APARITIEI BOLILOR CARDIOVASCULARE", a declarat dr. Monique Verschuren, din cadrul National Institute for Public Health and the Environment din Olanda. 
 
Doireann Maddock, din cadrul British Heart Foundation, a tinut sa precizeze urmatoarele: "Acest studiu demonstreaza ca somnul, combinat cu alte elemente ale unui stil de viata sanatos, determina reducerea riscului aparitiei unor boli de inima. Totusi, cei care au probleme cu somnul sau lucreaza pana tarziu, nu trebuie sa se ingrijoreze foarte tare - studiul nu presupune ca noptile albe cauzeaza automat bolile mortale de inima". 

Ultimele NOUTATI

Lumea nu ar putea functiona fara aceasta inventie veche de 2.600 de ani!
Economie

Lumea nu ar putea functiona fara aceasta inventie veche de 2.600 de ani!

today29 Mar. 2024
Diferenta dintre zaharul alb si zaharul brun: Care este mai sanatos si de ce?
Ultima ora

Diferenta dintre zaharul alb si zaharul brun: Care este mai sanatos si de ce?

today29 Mar. 2024
2 anunturi de joburi cu salarii de peste 20.000 de lei net in Romania
Companii

2 anunturi de joburi cu salarii de peste 20.000 de lei net in Romania

today29 Mar. 2024
De la ce varsta e obligatoriu sa pui bani deoparte
Economie

De la ce varsta e obligatoriu sa pui bani deoparte

today29 Mar. 2024
Ce sa eviti sa spui si sa faci in fata patronului, dupa ce iti dai demisia
Economie

Ce sa eviti sa spui si sa faci in fata patronului, dupa ce iti dai demisia

today29 Mar. 2024
Educatie financiara: sfaturi practice pentru administrarea bugetului de afaceri
Business

Educatie financiara: sfaturi practice pentru administrarea bugetului de afaceri

today29 Mar. 2024
Mileniali, Gen Z, Boomers: 4 diferente generationale in preferintele de lucru pe care merita sa le cunosti ca manager
Companii

Mileniali, Gen Z, Boomers: 4 diferente generationale in preferintele de lucru pe care merita sa le cunosti ca manager

today29 Mar. 2024
Stresul la locul de munca si cum il poti depasi: 7 sfaturi practice
Life Style

Stresul la locul de munca si cum il poti depasi: 7 sfaturi practice

today29 Mar. 2024
Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

2 anunturi de joburi cu salarii de peste 20.000 de lei net in Romania
Companii

2 anunturi de joburi cu salarii de peste 20.000 de lei net in Romania

today29 Mar. 2024
De la ce varsta e obligatoriu sa pui bani deoparte
Economie

De la ce varsta e obligatoriu sa pui bani deoparte

today29 Mar. 2024
Ce sa eviti sa spui si sa faci in fata patronului, dupa ce iti dai demisia
Economie

Ce sa eviti sa spui si sa faci in fata patronului, dupa ce iti dai demisia

today29 Mar. 2024
Educatie financiara: sfaturi practice pentru administrarea bugetului de afaceri
Business

Educatie financiara: sfaturi practice pentru administrarea bugetului de afaceri

today29 Mar. 2024

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x