Mersul pe bicicleta, mai benefic pentru sanatatea creierului fata de mersul pe jos
bicicletadementaalzheimerstudiu
Persoanele care aleg bicicleta ca mijloc de deplasare zilnic beneficiaza de o protectie mai buna a creierului in comparatie cu cei care prefera mersul pe jos. Explicatia vine din faptul ca pedalatul nu inseamna doar activitate fizica, ci presupune in acelasi timp orientare in spatiu, coordonare si atentie distributiva, procese care stimuleaza regiuni ale creierului responsabile pentru memorie.
Cercetarile arata ca mersul pe bicicleta reduce considerabil riscul de afectiuni cardiovasculare si cancer, sustine buna functionare a sistemului imunitar si contribuie la o stare psihica mai echilibrata. Desi poate parea surprinzator, datele adunate de cercetatorii de la King’s College London arata ca biciclistii sunt expusi semnificativ mai putin la poluarea din trafic – de pana la cinci ori mai putin decat soferii.
Ciclismul, mai eficient decat mersul pe jos in mentinerea sanatatii creierului
Studiul, care a fost publicat in
JAMA Network Open, demonstreaza ca
utilizarea frecventa a bicicletei ca mijloc principal de transport este asociata cu un risc semnificativ mai mic de boli neurodegenerative, informeaza
Hotnews.ro. Mai exact, riscul de dementa scade cu 19%, iar cel de Alzheimer cu 22%, in comparatie cu persoanele care se deplaseaza cu masina sau folosesc transportul public.
Cercetarea a fost coordonata de profesorul asociat Liangkai Chen, de la Departamentul de Nutritie si Igiena Alimentara al Universitatii de stiinta si Tehnologie Huazhong din China, si s-a bazat pe datele a aproximativ 480.000 de persoane din Marea Britanie monitorizate pe o perioada de 13 ani.
Participantii, cu o varsta medie de 57 de ani, au fost impartiti in patru grupuri, in functie de obiceiurile de deplasare:
-
primul grup a fost format din persoane care foloseau exclusiv mijloace de transport pasive – autoturisme, alte vehicule motorizate sau autobuze;
-
al doilea grup, din pietoni;
-
al treilea – din persoane care combinau mersul pe jos cu mijloace pasive;
-
al patrulea grup a inclus utilizatorii constanti ai bicicletei, fie exclusiv, fie in combinatie cu alte forme de transport.
Riscuri mai mici de Alzheimer si dementa pentru ciclisti
Desi mersul pe jos aduce multiple beneficii pentru sanatate, cercetarile arata ca mersul pe bicicleta are un impact mai puternic asupra sanatatii creierului, incetinind mai eficient procesul de deteriorare cognitiva.
„Participantii care mergeau cu bicicleta sau combinau ciclismul cu alte mijloace de transport activ aveau un risc cu 19% mai mic de dementa si cu 22% mai redus de Alzheimer, comparativ cu cei care foloseau mijloace pasive, precum masina sau transportul public. Acest efect se datoreaza, cel mai probabil, intensitatii aerobice mai mari si implicarii cognitive, cum ar fi navigarea sau coordonarea, care pot stimula neuroplasticitatea mai eficient decat mersul pe jos”, a declarat prof. Liangkai Chen, coordonatorul studiului, potrivit aceleiasi surse.
In plus, studiul a identificat o corelatie clara intre ciclism si pastrarea unui volum mai mare al hipocampusului – regiunea cerebrala responsabila de formarea memoriei, afectata in stadiile incipiente ale dementei. Astfel, s-a demonstrat ca participantii care pedalau cu precadere prezentau un hipocampus semnificativ mai bine conservat, ceea ce poate intarzia declinul cognitiv.
Sursa foto: pexels.com
RSS Flux RSS 2.0
Sitemap XML