Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Munca de birou te imbolnaveste


Munca de birou te imbolnaveste
de Lacramioara Vidru la 03 Feb. 2011
Munca de birou te imbolnaveste
Tags: munca de biroustresbolitulburari de vederedureri de spatesedentarismobezitate

Opt ore pe zi, sau mai multe, petrecute intr-un scaun de birou, ochii in permanent contact vizual cu ecranul computerului, ventiliatie artificiala si stres. Iata cocktail-ul perfect pentru bolile specifice muncii de birou.

Specialistii vorbesc despre probleme din ce in ce mai grave si mai raspandite cauzate de sedentarismul activitatii de birou. Astfel, coloana tinde sa se curbeze si sa se taseze, masa musculara si organele abdominale sufera de pe urma presiunii, nivelul de oxigenare al organismului scade. Asa apar bolile musculare, articulare sau chiar problemele cardiace.
La acestea se adauga tulburarile de vedere. Lucrul indelungat la calculator produce o stare de oboseala accentuata, dureri de cap, ameteli si uscarea ochilor. Pentru a combate astfel de efecte, specialistii recomanda pauze regulate de 10-15 minute in care sa ne odihnim ochii si picaturi pentru decongestionarea acestora. De asemenea, utili pot fi si ochelarii cu lentile tip "office", dotati cu un filtru special de protectie fata de ecranul monitorului sau a luminii artificiale foarte puternice.
Apoi, exista un risc real de obezitate datorat atat sedentarismului, cat si unei alimentatii nesanatoase, gen fast-food. In plus, specialistii atrag atentia ca activitatea statica creste pofta de mancare, iar persoanele tintuite intr-un scaun au mereu tendinta de a rontai cate ceva.
Mai mult, un studiu realizat in urma cu cativa ani de catre cercetatorii chinezi a relevat faptul ca munca de birou produce o deteriorare din ce in ce mai rapida a creierului. Studiind un grup de persoane ce aveau in jur de 30 de ani si desfasurau activitati de birou, s-a descoperit ca celulele creierului acestora s-au deteriorat la fel de mult ca cele ale unor persoane de 40 de ani.
In fine, stresul, spatiul inchis si lumina artificiala pot crea o stare de nervozitate permanenta sau chiar depresii acute.
Remediile? Cat mai multe pretexte pentru a face miscare. Cercetatorii spun ca este recomandata mai degraba miscarea in portii mici, de mai multe ori pe zi, in loc de o singura data, pe o durata mai mare de timp.

 
Asadar, renuntati la lift in favoarea scarilor, alegeti mijloacele de transport in comun care, spre deosebire de masina proprie, nu va lasa la scara companiei unde lucrati, ridicati-va mai des de pe scaun si contemplati din cand in cand lumea de la geamul biroului. Va va relaxa mintea si ochii deopotriva.



Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.


Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2020
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Top imagine

Comentarii

1 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

C D Nenitescu 2011-02-05 14:44:17
Cata grije pentru functionarul roman! Ca sa le asigurati a viata lunga, le construiti romanilor de rand o neoslavie de aur.
Pe posturile alea canceroase se aduc vestici ca sa simta si ei beneficiile evenimentelor din 89, 90.
Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2020
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2020".


Recomandari MANAGER.RO


Cele mai citite stiri




Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2020"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016