Romanii vor schimba din nou ceasul la sfarsitul acestei luni, atunci cand vor trece la ora de vara in 2022. In data de 27 martie, ora 03.00 va deveni ora 04.00, ceea ce inseamna ca in acea noapte vom dormi mai putin cu o ora. S-a vorbit des in ultimii ani despre obiceiul de schimbare a orei in tara noastra, multi specialisti sustinand ca aceasta trecere de la o ora la alta afecteaza sanatatea oamenilor. Comisia Europeana a facut deja o propunere in acest sens, Romania si alte state europene putand lua decizia de a renunta la acest obicei. Deocamdata nu a fost luata insa nicio hotararea in aceasta privinta!
Obiceiul de schimbare a orei a aparut pentru prima data in Canada, unele parti ale tarii luand decizia in anul 1908 de a adopta ora de vara. Totusi, Germania este cunoscuta oficial drept prima tara care a aderat la aceasta practica, nemtii adoptand ora de vara in anul 1916, in timpul Primului Razboi Mondial, pentru a economisi mai multa energie. Ora de vara nu este adoptata in unele zone ale lumii, cele mai multe dintre tarile de sub ecuator nefacand nicio schimbare de ora avand in vedere ca orele de soare difera rar de la un sezon la altul.
Schimbarea orei se poate dovedi destul de problematica pentru unii oameni, specialistii avertizand ca in cazul unor persoane pot aparea senzatii de ameteala, dureri de cap, probleme ale sistemului digestiv si chiar insomii. Desi la prima vedere poate parea banala, schimbarea orei poate produce in organismul nostru schimbari majore.
In primul rand, ritmul circadian, care regleaza ciclurile de somn, este dereglat, iar reglarea acestuia nu se va putea face atat de rapid. Apoi, pe fondul oboselii pot aparea probleme emotionale sau de concentrare. De asemenea, riscul cardiac creste in aceasta perioada, datele demonstrandu-ne ca numarul cazurilor de infarct miocardic creste imediat dupa trecerea la ora de vara.
Exista si cateva trucuri la care poti apela pentru a nu resimti trecerea la ora de vara!
Specialistii sustin ca hidratarea joaca un rol extrem de important in diminuarea efectelor provocate de schimbarea orei. Asadar, este foarte important sa te hidratezi corespunzator pe tot parcursul zilei. Mai mult decat atat, in acel sfarsit de saptamana in care se face trecerea la ora de vara ai putea renunta la cafea si la sucurile ce contin cofeina.
In noaptea in care se face trecerea la ora de vara vei dormi, intr-adevar, cu o ora mai putin. Decat sa te trezesti cu o ora mai tarziu dimineata, este de preferat sa te culci cu o ora mai devreme seara. Totodata, daca resimti oboseala pe parcursul zilei, specialistii recomanda sa rezisti pana seara si abia atunci sa te culci. Astfel, vei reusi o resetare corespunzatoare a ceasului intern!
Daca stii ca trecerea la ora de vara vine la pachet cu diverse efecte pentru sanatatea ta, este recomandat sa acorzi o atentie sporita alimentelor si bauturilor pe care le consumi in acele zile. Potrivit specialistilor in nutritie, unele alimente si bauturi pot agrava consecintele cauzate de schimbarea orei. Astfel, este de preferat sa eviti bauturile alcoolice si produsele de tip junk food.
Citeste si: Cum sa-ti gestionezi corect bugetul, daca nu ai venituri sigure si constante: sfaturi practice pentru freelanceri
Ultimele NOUTATI
Credit la banca, pe 25 de ani: ce impact emotional are indatorarea pe termen lung si cum scapi de stres
INSOLVENTA PERSOANELOR FIZICE. Cele 6 conditii de baza pentru a intra in insolventa, la fel ca o firma
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.
Partenerii nostri
Conducatorii auto sunt salariati mobili. Cum se va face pontajul si ce clauze vor exista in CIM?
Contractul individual de munca, in Romania. Cate tipuri exista?
Raporturi de munca - ce inseamna o activitate independenta si cum poti angaja o persoana fara CIM
Contract de know-how - MODEL 2022. Obligatia de comunicare a perfectionarilor
Decizie finala dupa 7 ani! Cui apartin Sfinxul si Babele din Bucegi
Angajat suspectat de furt. Cum se recupereaza legal prejudiciul?
Te-ar putea interesa si
Raed Arafat, sfaturi in caz de ATAC NUCLEAR: ce sa faca si ce sa NU faca romanii
Am ramas fara ministru la Educatie: motivele din spatele demisiei din noapte a lui Sorin Cimpeanu
