Un produs media marca Rentrop&Straton

close

Actualizat in urma cu 2 minute

Sapte beneficii ale conopidei pentru sanatate

de Manager.ro la 06 Nov. 2013

Urmareste-ne pe Google News

conopidasanatatealimentatiecrucifere

Conopida face parte din familia Crucifere sau Brassicaceae, care cuprinde toate verzele (varza alba, varza rosie, varza de Bruxelles, brocoli), dar si gulia, hreanul, mustarul, rapita ori ridichea. Desi conopida alba este cea mai cunoscuta la noi, exista si alte variante de culori care nu sunt rodul manipularilor genetice, ci produsul unor caracteristici genetice naturale. Conopida portocalie, de exemplu, cultivata mai ales in Canada, isi datoreaza culoarea continutului ridicat de beta caroten. Conopida purpurie sau cu nuante de violet este si ea comestibila si foarte bogata in anti-oxidanti, fiind o varietate raspandita in Asia.

Nutritional
Conopida contine vitaminele B1, B2, B3, B5, B6 si B9, acizi grasi omega-3, vitamina C si vitamina K. Aceasta leguma este de asemenea o sursa importanta de proteine, de fosfor si de potasiu.

Antioxidanti
In afara de vitamine si antioxidanti, conopida este o sursa de magneziu, contine carotenoizi si este bogata in fitonutrienti care reduc stresul oxidativ si riscul maladiilor asociate acestuia.

Detoxifiere
Conopida contine glucosinolati, tiocianati si enzime care ajuta ajuta ficatul sa neutralizeze substantele potential toxice.

Prevenirea cancerului
Numeroase studii stiintifice au arata ca conopida ajuta la prevenirea riscului de cancer (prevenirea cancerului la vezica, san, colon, prostata sau ovare).

Antiinflamator
Consumul regulat de conopida poate reduce riscul de inflamatie cronica.

Digestie
O cana de conopida fiarta contine circa 3,5 grame de fibre alimentare, esentiale pentru sistemul nostru digestiv. Prezenta glucorafaninului protejeaza de asemenea stomacul impotriva unor bacterii patogene.

Cardiovascular si cerebrovascular
Datorita proprietatilor sale antioxidante si antiinflamatorii, conopida ofera o protectie contra bolilor cardiovasculare si a accidentelor vasculare cerebrale.

Memorie
Un studiu realizat pe femei varstnice a aratat ca consumul de crucifere incetineste declinul cognitiv.

de Manager.ro

Reguli de punctuatie si ortografie pentru elevi si nu numai

Vezi AICI detalii

Teste distractive pentru clasa pregatitoare

Vezi AICI detalii

Culegere pentru invatarea limbii engleze - Fise de lucru practice Clasele 0-IV

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Life Style

De ce Vitamina C Lipozomala este mai eficienta decat cea traditionala?

today24 Apr. 2024personRedactia Manager

Noutati auto 2022 - stiri din domeniul auto

Masinile Tesla se ieftinesc, din 2025: concurenta cu Dacia Duster la pret

today24 Apr. 2024personAdrian Somai

Afla...

Rutina de dimineata a miliardarilor lumii: cum isi incep dimineata cei mai bogati si faimosi dintre pamanteni

today24 Apr. 2024personMagda Florea

Business

Cele mai profitabile afaceri de acasa, pentru cine se pricepe la internet si limba engleza

today24 Apr. 2024personAdrian Somai

Imobiliare

Cum recunosti o teapa in imobiliare: verifica asta inainte sa faci actele si sa dai banii

today24 Apr. 2024personMagda Florea

Interviurile Manager.ro

Impresie proasta la interviul de angajare: ce nu le place patronilor sa vada in prima zi

today24 Apr. 2024personIoan Straton

Life Style

Ai incredere in terapie cum are terapeutul incredere in tine

today23 Apr. 2024personRedactia Manager

Banii tai - sectiune de educatie financiara

Semnal de alarma? Romanii investesc mai mult in crypto decat la Bursa de Valori Bucuresti

today23 Apr. 2024personAdrian Somai

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"