5 trucuri ca sa fii mai relaxat la locul de munca

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
5 trucuri ca sa fii mai relaxat la locul de munca 5 trucuri ca sa fii mai relaxat la locul de munca
de Redactia Manager la 04 Ian. 2018
confortadidasivestimentatie

Stresul la locul de munca poate fi un factor care iti va dauna pe termen lung. E important sa stii cum sa il gestionezi si sa dai randament, in acelasi timp. Daca trebuie sa conduci o echipa, presiunea va fi mare, motiv pentru care e necesar sa inveti cum sa iti dozezi efortul si sa te concentrezi pe lucrurile cu adevarat importante.

Nu vorbim aici despre atributiile de birou pe care le poti delega catre cei din jurul tau, ci despre acele mici schimbari personale pe care le poti face ca sa te simti mai relaxat.


1. O abordare mai lejera

Orice activitate are propria sa conduita. O firma care lucreaza in mod direct cu clientii trebuie sa fie prezentabila si sa transmita in fiecare clipa ideea de incredere. Dar un mediu mereu mult prea strict poate fi deseori daunator. O zi pe saptamana poate fi dedicata unei abordari vestimentare mai casual. Renunta la costum si la pantofi, alege una dintre aceste perechi extrem de confortabile de adidasi, pune-ti o pereche de blugi si o camasa pe tine si da chiar tu tonul unei abordari mai lejere la locul de munca. O schimbare atat de mica poate avea un impact important in relatiile angajatilor tai.

2. Planifica-ti totul din timp

O planificare buna inseamna, pana la urma, si un business mai bun. Predictibilitatea este esentiala pentru o afacere, chiar daca e la inceput de drum sau cu ani de activitate in spate. Planifica-ti totul din timp si iti va fi mai usor sa urmaresti fiecare pas si sa reactionezi atunci cand apar probleme neprevazute. Tine minte ca, intr-un business, haosul nu va fi niciodata prietenul tau.

3. Pauzele sunt importante

Pentru sanatatea ta mentala, pauzele sunt extrem de importante, mai ales cand lucrezi intr-un mediu stresant. Cate 5 minute pe ora pentru o plimbare scurta sau pur si simplu pentru a te detasa de munca pot face o diferenta majora. Te poti reseta si poti gasi chiar solutii surprinzatoare, la care altfel nu te-ai fi gandit.

4. Nu elimina masa de pranz

Munca pe stomacul gol nu merge niciodata. E posibil ca pana acum sa fi ales sa mananci abia cand ajungi seara acasa, dar acest lucru nu este sanatos in primul rand pentru organismul tau. Pranzul e foarte important, iar pauza pentru o masa consistenta iti poate da energia necesara sa fii mult mai eficient decat pana acum.

5. Un mediu in care sa te simti confortabil

Alege ferestre cat mai mari si mai luminoase si daca iti place muzica, atunci adu-o in mediul tau de lucru. Nu te obliga sa stai mereu la un birou, poti lucra la fel de bine cu laptopul pe o canapea sau la o masuta de cafea. Cauta sa iti integrezi munca intr-un mediu in care te poti simti confortabil. Te va ajuta sa fii mai productiv, sa elimini stresul care nu e necesar si sa te concentrezi exclusiv pe ce ai de facut.

Orice ai alege din ideile expuse mai sus, tine minte ca un mediu de lucru productiv trebuie sa fie pozitiv si sa ofere posibilitatea ca tu si angajatii tai sa va puteti relaxa atunci cand simtiti nevoia.

Sursa foto: Shutterstock / Copyright jesterpop

Ultimele NOUTATI

Zi istorica pentru Romania: banii din PNRR au intrat deja in conturile BNR. Guvernul promite ca ii va folosi in beneficiul romanilor
Ultimele stiri economice

Zi istorica pentru Romania: banii din PNRR au intrat deja in conturile BNR. Guvernul promite ca ii va folosi in beneficiul romanilor

Joi a fost o zi deosebit de importanta pentru Romania, in conditiile in care conturile BNR au fost alimentate cu nu mai putin de 1,8 miliarde de euro granturi din Planul National de Redresare si...
today02 Dec. 2021
BOR se opune vehement certificatului digital: Accesul in biserica nu poate fi conditionat
Ultima ora

BOR se opune vehement certificatului digital: Accesul in biserica nu poate fi conditionat

Joi, premierul Nicolae Ciuca s-a intalnit cu reprezentantii cultelor din Romania, in cadrul caruia acestia din urma au cerut sefului Executivului sa nu aplice certificatul verde digital si...
today02 Dec. 2021
7 modele de Contracte Civile si Acte Comerciale - conforme cu Noul Cod civil si GDPR

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de Contracte Civile si Acte Comerciale - conforme cu Noul Cod civil si GDPR"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Adauga comentariu

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Firmele mari se pregatesc pentru cresterea taxarii, iar 90% estimeaza inmultirea litigiilor fiscale
Companii

Firmele mari se pregatesc pentru cresterea taxarii, iar 90% estimeaza inmultirea litigiilor fiscale

today02 Dec. 2021
Tipuri de lentile de contact. Care sunt potrivite pentru tine?
Afla...

Tipuri de lentile de contact. Care sunt potrivite pentru tine?

today02 Dec. 2021
Dacia primeste comenzi pentru cel mai nou model al sau: cand va ajunge in garajul romanilor
Noutati auto 2021 - stiri din domeniul...

Dacia primeste comenzi pentru cel mai nou model al sau: cand va ajunge in garajul romanilor

today02 Dec. 2021
ANAF-ul, cu ochii pe banii obtinuti ONLINE de romani: ce trebuie sa faci, pentru a scapa de amenzile Fiscului
Ultimele stiri economice

ANAF-ul, cu ochii pe banii obtinuti ONLINE de romani: ce trebuie sa faci, pentru a scapa de amenzile Fiscului

today02 Dec. 2021

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de Contracte Civile si Acte Comerciale - conforme cu Noul Cod civil si GDPR"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x