Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Joburile care ne ingrasa

Joburile care ne ingrasa
de la 11 Ian. 2014
Joburile care ne ingrasa Tags: caloriigreutatejoburialimentefructelegume

De fapt, orice job care presupune statul la birou ne distruge sanatatea. De asemenea, monitorul calculatorului ne distruge vederea.

Sedentarismul determina luarea in greutate. Unele profesii prezinta un procent mai mare de "risc", atunci cand vorbim despre adaugarea unor kilograme in plus; suntem compromisi de o combinatie nefericita, care contine o alimentatie nesanatoasa, un stres continuu si alte elemente.
 
Intr-un studiu realizat in randul a 3.600 de angajati full-time, CarrerBuilder si Harris Interactive au descoperit ca 55% dintre acestia se considera supraponderali si 41% recunosc deschis ca "au pus pe ei" de cand au jobul respectiv. Dintre cei care s-au ingrasat, 59% au adaugat in jur de 5 kg, in timp ce 30% s-au ingrasat cu 9 kg.
 
Iata cele opt meserii in care riscam sa ne ingrasam cel mai mult:
 
1. Asistent administrator
 
Angajati care spun ca sunt supraponderali: 69%
 
2. Ingineri
 
Angajati care spun ca sunt supraponderali: 56%
 
3. Profesori si instructori
 
Angajati care spun ca sunt supraponderali: 51%
 
4. Asistent medical
 
Angajati care spun ca sunt supraponderali: 51%
 
5. Manager IT sau administrator de retele
 
Angajati care spun ca sunt supraponderali: 51%
 
6. Avocat, judecator, consultant juridic
 
Angajati care spun ca sunt supraponderali: 48%
 
7. Operator masinist, operator linie asamblare
 
Angajati care spun ca sunt supraponderali: 45%
 
8. Om de stiinta 
 
Angajati care spun ca sunt supraponderali: 39%
 
Angajatii spun ca factorii care contribuie la ingrasare sunt: sedentarismul (56%), consumul alimentelor in conditii de stres (35%), mancatul in oras (26%), mancarea nesanatoasa de la birou (17%), omiterea meselor din cauza constrangerii timpului (17%), aniversarile la locul de munca (17%).
 
Pentru a nu ne ingrasa, CareerBuilder ofera si cateva sfaturi:
 
Plimbati-va. Coborati din autobuz cu o statie inainte de locul de munca si mergeti pe jos. Urcati scarile, deplasati-va pentru a discuta cu un coleg, nu ii trimiteti emailuri.
 
Hidratati-va. Bautul apei ne taie pofta de mancare si ne ajuta sa reducem caloriile acumulate in urma consumului bauturilor dulci.
 
Veniti cu pachet "de acasa". Un sandwich sanatos este intotdeauna binevenit, in comparatie cu mancarea nesanatoasa de catering sau cea de la "automat".
 
Mancati fructe si legume. Consumati cat mai multe fructe si legume, nu va lasati tentati de "automatul" cu batoane de ciocolata, sandwich-uri si sucuri carbogazoase.
 
In ultima instanta, tineti o "condica a caloriilor". Daca doriti sa va mentineti greutatea sub control, notati-va undeva cat si ce ati mancat, pentru a va ajusta comportamentul "culinar". 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Alte articole similare pentru fiecare cuvant
click pe cuvantul dorit


Newsletter zilnic GRATUIT
Manager de succes - 6 strategii imbatabile
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!


Da, doresc să descarc GRATUIT cadoul si să primesc informaţii despre produsele, serviciile, evenimentele etc. oferite de Rentrop & Straton
Termeni si conditii de utilizare a site-ului Nota de informare
Top imagine

Comentarii

1 comentarii


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!

carmen 2014-01-13 12:10:18
Oameni buni ,sa mi spuna si mie cineva ce e ala " Un sandwich sanatos este intotdeauna binevenit, in comparatie cu mancarea nesanatoasa de catering sau cea de la "automat".?????..Eu nu prea cunosc sandvis sanatos decat cele facute cu carne de curcan, icre de negre. cascaval si inca cateva, exclus mezeluri...Asa aveti la sandvis??...La pranz trebuie o ciorbita de pui, de vaca, de legume, dar automat o cioba sau o supa, iar felul doi ce va convine...e preferabil o salata...dar gusturile nu se discuta..si fructele sa nu lipseasca..eu asa consider o dieta sanatoasa...mai ales la birou daca nu ai timp de ciorbe si salate , fructele sunt de preferat in loc de sandvisul ala cu mezeluri..Nu, ce spuneti?
Top imagine
Newsletter zilnic GRATUIT
Manager de succes - 6 strategii imbatabile
Aboneaza-te la newsletterul Manager.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit  "Manager de succes - 6 strategii imbatabile".

Consilier Managementul Deseurilor


Descarca Alerter Manager.ro



Cele mai citite stiri




Ultimele comentarii



Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Din fericire, NU scriem despre
cancan, showbiz, lifestyle sau scandal.

Adauga e-mailul tau pentru Stiri din Romania reala, cu informatii zilnice, articole din economie, politic si administrativ.

Da, vreau sa primesc newsletterul zilnic.
Advertisement