Sarcinile de serviciu plictisitoare si monotone te ajuta sa devii mai eficient, sa rezolvi mai bine problemele, releva un studiu recent, deoarece creierul nostru se foloseste de acel moment "de indiferenta" pentru a se "odihni" si a gandi apoi intr-un mod mai creativ.
"Plictiseala a fost dintotdeauna o mare problema, dar nu reprezinta o regula... mai ales daca iti ofera posibilitatea de a visa cu ochii deschisi", a declarat Sandi Mann, psiholog in cadrul UCL (University of Central Lancashire) din Marea Britanie. Cercetarile lui Mann au fost prezentate saptamana aceasta in cadrul Conferintei Anuale a BPSDOP (British Psychological Society Division of Occupational Psychology).
"Acel moment de visare poate fi absolut benefic pentru creativitate", a spus Mann.
Americanii devin tot mai putin creativi, potrivit unui studiu realizat in 2010. Kyung-Hee Kim, un profesor la William & Mary's School of Education, a analizat rezultatele unor teste de creativitate si a descoperit ca aceasta a scazut timp de douazeci de ani la rand; potrivit aceluiasi cercetator, chiar si coeficientele de inteligenta ale americanilor sunt mai mici, odata cu trecerea timpului.
Expertii spun ca "decesul creativitatii" poate fi provocat de stimulii inconjuratori: putem urmari filmulete pe YouTube, in timp ce asteptam autobuzul si jucam Angry Birds, cand stam la "coada", doar ca sa nu ne gandim la altceva.
Nimanui nu-i place sa fie plictisit, dar este o stare psihica pe care nu e cazul sa ne grabim sa o eliminam. Motivul pentru care suntem plictisiti tine de creier, care nu este suficient de stimulat neuronal, a declarat Mann si visarea cu ochii deschisi este calea spre autostimularea creativitatii.
Subiectii din experimentele lui Mann, care au primit sarcini plictisitoare, precum cititul sau copiatul unor "contacte" din cartea de telefon, s-au descurcat mai bine cand au fost pusi in fata indeplinirii unor sarcini creative.
Citirea unei lecturi plictisitoare mareste gradul de creativitate mai mult decat scrierea unui text plictisitor, a descoperit Mann. Aceasta spune ca lecturarea pasiva incurajeaza mai mult aceasta stare boema, care ne ajuta sa devenim mai creativi.
"Odata ce ni se permite sa visam (cu ochii deschisi), mintea noastra este libera sa gandeasca in nenumarate modalitati", a declarat Mann; astfel, creativitatea noastra este profund stimulata.
Pe de alta parte, s-ar putea ca seful tau sa nu priveasca pozitiv acest studiu. "La locul de munca, relaxarea psihica nu este considerata ca fiind un lucru bun", a declarat directorul de coaching Lisa Garcia Jacobson. Nu poti sa stai pasiv in timpul sedintelor sau sa iti afisezi starea de plictiseala. Trebuie sa joci rolul unui participant "prezent"".
Daca incerci sa rezolvi o problema la locul de munca, investeste un anumit timp in solutionarea unei sarcini care nu necesita multa concentrare si apoi vei putea actiona mai bine, sugereaza Mann. "Daca te afli in cautarea unei solutii, ofera-ti o recompensa: lasa-ti mintea sa se relaxeze si ea te va rasplati".
De asemenea, poti rezolva mai repede o problema, daca renunti la multitasking. Studiile au aratat ca daca incerci sa te concentrezi asupra unui numar prea mare de actiuni, o sa esuezi.
Concentrarea asupra actualei sarcini, chiar daca este plictisitoare, este o alternativa mai buna. O sa lucrezi mai eficient si, in situatia in care o portiune a creierului tau incepe sa zburde, acele ganduri creative te-ar putea salva.
RSS Flux RSS 2.0
Sitemap XML