4 semne ale OBOSELII emotionale la job, ce NU trebuie ignorate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
4 semne ale OBOSELII emotionale la job, ce NU trebuie ignorate
4 semne ale OBOSELII emotionale la job, ce NU trebuie ignorate
de Magda Florea la 25 Ian. 2022 Exclusiv
Urmareste-ne pe Google News
oboseala emotionaladezvoltare personala

Atunci cand suntem obositi fizic, dupa cateva ore sau chiar zile in care lenevim si dormim bine, scapam de oboseala. Doar ca in cazul epuizarii psihice, somnul nu ajuta la nimic. Din pacate, mai sunt si alte simptome care ne indica un singur raspuns: burnout.
 

 
Ti s-a intamplat vreodata sa te simti obosit, desi de-abia te-ai trezit dupa o noapte ce ar fi trebuit sa fie odihnitoare?
 
Te-ai simtit vreodata de-a dreptul epuizat, desi, aparent, nu ai avut momente de suprasolicitare nici fizica, nici nervoasa, in ultima perioada?
 
Daca da, aceasta senzatie nu reprezinta un efect efemer al unei cauze din prezent sau o senzatie intamplatoare, de moment, ci o reactie la o problema cronica: esti suprasolicitat.
 
Dar tu te cunosti cel mai bine si stii care iti sunt limitele, motiv pentru care ar fi bine sa te autodiagnostighezi, dandu-ti seama daca ti se par cunoscute urmatoarele 4 semne care tradeaza faptul ca suferi de burnout:
 

1. Resimti numeroase sentimente negative

 
Te simti iritat, nervos, nimeni nu iti intra in voie, orice ar face. Te deranjeaza lucruri care inainte iti erau indiferente sau chiar iti faceau placere. Pur si simplu esti un bulgare de sentimente negative, dar nu doar dimineata, inainte de a-ti bea cafeaua. 
 
E vorba despre o stare de spirit care domina mai bine de doua saptamani. Fii atent: aceste emotii negative pot avea la baza o oboseala emotionala acuta.
 

2. Simti ca lucrezi sub presiune

 
Poate ca jobul tau e unul stresant, cu deadline-uri si o agenda stufoasa de intalniri si discutii, insa, in cazul in care deodata resimti o presiune mai mare decat de obicei, nu o ignora.
 
Cand suntem epuizati emotional, nu avem resursele pentru a face fata presiunilor muncii si totul ni se pare deosebit de dificil, chiar si cele mai banale sarcini. Acest lucru "netratat" la timp poate scadea productivitatea muncii.
 

3. Relatiile bune de la job au devenit tensionate

 
Nu pot fi toate "roz" la locul de munca intre colegi sau intre angajati si manageri, insa  in cazul in care relatiile tale candva bune se tensioneaza din motive inexplicabile, explicatia ar putea consta in faptul ca te simti coplesit, epuizat. Aceasta stare de spirit te poate determina sa te izolezi sau sa ai anumite comportamente, atitudini sau comentarii nepotrivite, ce afecteaza relatia cu oamenii din jur.
 

4. Erorile sunt la ordinea zilei

 
Doar cine nu munceste nu greseste. Doar ca, atunci cand gresim prea des, e posibil sa existe niste probleme. Nu te poti transforma, peste noapte, dintr-un profesionist intr-o persoana care face greseli elementare. E posibil sa te simti suprasolicitat, aspect ce iti creeaza un deficit de atentie, de concentrare.
 
Efectele epuizarii emotionale pot fi atat autodistructive ( scaderea productivitatii, calitatii si randamentului muncii), dar pot avea efecte si asupra celor din jur. In unele domenii in care viata clientilor sau pacientilor depinde de angajatul epuizat emotional, riscurile pot fi enorme si nimeni nu ar trebui sa fie dispus sa si le asume.
 
Desi nu exista o modalitate ideala de a aborda epuizarea emotionala la locul de munca, recunoasterea problemei si cautarea ajutorului de specialitate pot face diferenta. Atunci cand odihna corpului nu mai confera liniste mintii, e nevoie de interventia unor persoane avizate, care sa ofere cele mai bune sfaturi, incepand cu acesta: oricui i se poate intampla!

Te-ar putea interesa si: 4 greseli pe care le fac oamenii care vor o schimbare in cariera
 


 
 
Senior Editor Manager.ro

Ultimele NOUTATI

Secretele freelancingului de succes: cum poti sa faci bani online fara experienta anterioara
Business

Secretele freelancingului de succes: cum poti sa faci bani online fara experienta anterioara

today11 Oct. 2024
Premiile Comertului Online Romanesc acordate in cadrul editiei de 19 ani a Galei Premiilor eCommerce
Comunicate

Premiile Comertului Online Romanesc acordate in cadrul editiei de 19 ani a Galei Premiilor eCommerce

today11 Oct. 2024
Nu ai bani de chirie? Iata cum poti negocia cu proprietarul, desi ai contract deja semnat
Imobiliare

Nu ai bani de chirie? Iata cum poti negocia cu proprietarul, desi ai contract deja semnat

today10 Oct. 2024
4 mari greseli pe care le fac toti oamenii saraci cand vine vorba de bani – si cum sa le eviti!
Banii tai - sectiune de educatie financiara

4 mari greseli pe care le fac toti oamenii saraci cand vine vorba de bani – si cum sa le eviti!

today10 Oct. 2024
Cum sa platesti cu 50% mai putin la intretinere in aceasta iarna. Furnizorii nu vor sa stii cum!
Ultima ora

Cum sa platesti cu 50% mai putin la intretinere in aceasta iarna. Furnizorii nu vor sa stii cum!

today10 Oct. 2024
Cum sa economisesti bani, chiar si din salariul minim pe economie
Economie

Cum sa economisesti bani, chiar si din salariul minim pe economie

today10 Oct. 2024
Cum sa iti transformi afacerea intr-una prietenoasa cu mediul, pentru a atrage clienti interesati de sustenabilitate
Companii

Cum sa iti transformi afacerea intr-una prietenoasa cu mediul, pentru a atrage clienti interesati de sustenabilitate

today10 Oct. 2024
Ce abilitati iti trebuie ca sa iti deschizi propria afacere
Economie

Ce abilitati iti trebuie ca sa iti deschizi propria afacere

today10 Oct. 2024
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cuRegulamentul UE 679/2016
Audit gratuit - Gazduire web 12 luni cadou - Fokus Digital Services

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Nu ai bani de chirie? Iata cum poti negocia cu proprietarul, desi ai contract deja semnat
Imobiliare

Nu ai bani de chirie? Iata cum poti negocia cu proprietarul, desi ai contract deja semnat

today10 Oct. 2024
4 mari greseli pe care le fac toti oamenii saraci cand vine vorba de bani – si cum sa le eviti!
Banii tai - sectiune de educatie...

4 mari greseli pe care le fac toti oamenii saraci cand vine vorba de bani – si cum sa le eviti!

today10 Oct. 2024
Cum sa platesti cu 50% mai putin la intretinere in aceasta iarna. Furnizorii nu vor sa stii cum!
Ultima ora

Cum sa platesti cu 50% mai putin la intretinere in aceasta iarna. Furnizorii nu vor sa stii cum!

today10 Oct. 2024
Cum sa economisesti bani, chiar si din salariul minim pe economie
Economie

Cum sa economisesti bani, chiar si din salariul minim pe economie

today10 Oct. 2024

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cu Regulamentului UE 679/2016
x