4 semne ale OBOSELII emotionale la job, ce NU trebuie ignorate

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
4 semne ale OBOSELII emotionale la job, ce NU trebuie ignorate
4 semne ale OBOSELII emotionale la job, ce NU trebuie ignorate
de Magda Florea la 04 Nov. 2021 Exclusiv
oboseala emotionaladezvoltare personala

Atunci cand suntem obositi fizic, dupa cateva ore sau chiar zile in care lenevim si dormim bine, scapam de oboseala. Doar ca in cazul epuizarii psihice, somnul nu ajuta la nimic. Din pacate, mai sunt si alte simptome care ne indica un singur raspuns: burnout.
 

 
Ti s-a intamplat vreodata sa te simti obosit, desi de-abia te-ai trezit dupa o noapte ce ar fi trebuit sa fie odihnitoare?
 
Te-ai simtit vreodata de-a dreptul epuizat, desi, aparent, nu ai avut momente de suprasolicitare nici fizica, nici nervoasa, in ultima perioada?
 
Daca da, aceasta senzatie nu reprezinta un efect efemer al unei cauze din prezent sau o senzatie intamplatoare, de moment, ci o reactie la o problema cronica: esti suprasolicitat.
 
Dar tu te cunosti cel mai bine si stii care iti sunt limitele, motiv pentru care ar fi bine sa te autodiagnostighezi, dandu-ti seama daca ti se par cunoscute urmatoarele 4 semne care tradeaza faptul ca suferi de burnout:
 

1. Resimti numeroase sentimente negative

 
Te simti iritat, nervos, nimeni nu iti intra in voie, orice ar face. Te deranjeaza lucruri care inainte iti erau indiferente sau chiar iti faceau placere. Pur si simplu esti un bulgare de sentimente negative, dar nu doar dimineata, inainte de a-ti bea cafeaua. 
 
E vorba despre o stare de spirit care domina mai bine de doua saptamani. Fii atent: aceste emotii negative pot avea la baza o oboseala emotionala acuta.
 

2. Simti ca lucrezi sub presiune

 
Poate ca jobul tau e unul stresant, cu deadline-uri si o agenda stufoasa de intalniri si discutii, insa, in cazul in care deodata resimti o presiune mai mare decat de obicei, nu o ignora.
 
Cand suntem epuizati emotional, nu avem resursele pentru a face fata presiunilor muncii si totul ni se pare deosebit de dificil, chiar si cele mai banale sarcini. Acest lucru "netratat" la timp poate scadea productivitatea muncii.
 

3. Relatiile bune de la job au devenit tensionate

 
Nu pot fi toate "roz" la locul de munca intre colegi sau intre angajati si manageri, insa  in cazul in care relatiile tale candva bune se tensioneaza din motive inexplicabile, explicatia ar putea consta in faptul ca te simti coplesit, epuizat. Aceasta stare de spirit te poate determina sa te izolezi sau sa ai anumite comportamente, atitudini sau comentarii nepotrivite, ce afecteaza relatia cu oamenii din jur.
 

4. Erorile sunt la ordinea zilei

 
Doar cine nu munceste nu greseste. Doar ca, atunci cand gresim prea des, e posibil sa existe niste probleme. Nu te poti transforma, peste noapte, dintr-un profesionist intr-o persoana care face greseli elementare. E posibil sa te simti suprasolicitat, aspect ce iti creeaza un deficit de atentie, de concentrare.
 
Efectele epuizarii emotionale pot fi atat autodistructive ( scaderea productivitatii, calitatii si randamentului muncii), dar pot avea efecte si asupra celor din jur. In unele domenii in care viata clientilor sau pacientilor depinde de angajatul epuizat emotional, riscurile pot fi enorme si nimeni nu ar trebui sa fie dispus sa si le asume.
 
Desi nu exista o modalitate ideala de a aborda epuizarea emotionala la locul de munca, recunoasterea problemei si cautarea ajutorului de specialitate pot face diferenta. Atunci cand odihna corpului nu mai confera liniste mintii, e nevoie de interventia unor persoane avizate, care sa ofere cele mai bune sfaturi, incepand cu acesta: oricui i se poate intampla!

Te-ar putea interesa si: 4 greseli pe care le fac oamenii care vor o schimbare in cariera
 


 
 
Senior Editor Manager.ro

Ultimele NOUTATI

Totul despre iluminarea corecta a spatiilor exterioare
Casa si gradina

Totul despre iluminarea corecta a spatiilor exterioare

Pe masura ce se lasa seara, in special in anotimpurile reci, cand noptile sunt mai lungi decat zilele, iluminarea spatiilor exterioare trebuie facuta corespunzator, pentru a nu ingreuna bunul mers...
today20 Ian. 2022
Anuntul zilei, pentru toti clientii Lidl din Romania: se intampla pentru al saselea an consecutiv
Companii

Anuntul zilei, pentru toti clientii Lidl din Romania: se intampla pentru al saselea an consecutiv

Lidl vine cu o veste cat se poate de buna pentru clientii sai, chiar in prima luna a lui 2022. Retailer-ul  isi consolideaza pozitia de angajator de top pe piata locala si, pentru cel de-al...
today20 Ian. 2022
7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Adauga comentariu

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Orfanii de catifea ai Romaniei: peste 12.000 de copii au ambii parinti plecati peste hotare
Social

Orfanii de catifea ai Romaniei: peste 12.000 de copii au ambii parinti plecati peste hotare

today20 Ian. 2022
Cea mai mare banca elvetiana da de pamant cu Bitcoin: care e adevarul despre moneda digitala
Financiar-Bancar

Cea mai mare banca elvetiana da de pamant cu Bitcoin: care e adevarul despre moneda digitala

today20 Ian. 2022
Criptomonedele isi pierd din valoare: mare atentie, daca vreti sa investiti in perioada urmatoare
Financiar-Bancar

Criptomonedele isi pierd din valoare: mare atentie, daca vreti sa investiti in perioada urmatoare

today20 Ian. 2022
Cei mai bogati bugetari: cine incaseaza cele mai mari salarii in 2022
Economie

Cei mai bogati bugetari: cine incaseaza cele mai mari salarii in 2022

today20 Ian. 2022

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x