Socati-va sefii cu acest studiu: E bine sa dormi la locul de munca. Iata de ce

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Socati-va sefii cu acest studiu: E bine sa dormi la locul de munca. Iata de ce
Socati-va  sefii cu acest studiu: E bine sa dormi la locul de munca. Iata de ce
de Adrian Somai la 01 Dec. 2021
Urmareste-ne pe Google News
dormit la biroupui de somn la birouinemuri

A adormi in timpul orelor de serviciu este ceva de neconceput in marea majoritate a companiilor, insa in unele zone ale lumii aceasta practica a ajuns sa fie extrem de comuna si chiar incurajata. Somnul la birou poate fi privit drept o practica extrem de utila pentru a iti incarca bateriile la locul de munca, astfel incat productivitatea ta sa nu scada in ultimele ore de program. Tocmai din acest motiv, practica de a dormi la birou este privita in unele societati drept un semn de seriozitate si implicare a angajatilor. 

 


Practica dormitului in timpul programului de la serviciu este extrem de uzuala pe continentul asiatic, in special in Japonia. In primul rand, japonezii se numara printre oamenii de pe glob care dorm cel mai putin. Potrivit studiilor, niponii dorm in medie numai 6 ore si 35 de minute pe noapte.

Astfel, nu este de mirare ca multi dintre ei adorm in mijloacele de transport in comun, in cafenele, in parcuri si, bineinteles, la locul de munca. Dormitul in public a ajuns sa fie atat de raspandit in Japonia incat a primit si un nume oficial - “Inemuri”, care se traduce prin “prezent in timp ce dorm”. 

Obiceiul japonezilor de a trage un mic pui de somn in timpul programului de lucru s-a raspandit treptat si in alte zone ale lumii.

Mai intai a ajuns peste Ocean, in Statele Unite, iar in prezent a ajuns sa fie adoptat si in unele companii din Europa. In ultimii ani, companii de renume precum Google, Apple, Nike, Opel sau Procter & Gamble au pus la dispozitia angajatilor camere speciale pentru dormit, in care cei ce se simt epuizati pot trage un pui de somn in timpul orelor de program. 

Citeste si: Top 3 provocari pe care le infrunta femeile de afaceri: e greu sa domini o lume a barbatilor

Beneficiile dormitului la birou 

Potrivit cercetatorilor, dormitul la birou poate stimula in primul si primul rand concentrarea angajatilor. In felul acesta, productivitatea lor creste, ceea ce se traduce print-un profit mai mare pentru companiile pentru care acestia lucreaza. De asemenea, dupa un scurt pui de somn, angajatii vor putea lucra mai rapid si vor face mai putine greseli. 

Conform spuselor acestora, ritmul cardiac al oamenilor scade in intervalul orar 13 - 15, interval in care s-a ajuns la concluzia ca cei mai multi dintre angajati nu mai dau acelasi randament ca in timpul celorlalte ore de program. 

Bineinteles, daca vorbim despre tragerea unui pui de somn la birou nu putem sa nu aducem in discutie si problema duratei acestuia. Dupa efectuarea mai multor studii de specialitate s-a ajuns la concluzia ca cea mai potrivita durata pentru un astfel de pui de somn ar fi de 40 de minute. 

Un astfel de pui de somn ar reduce stresul, ar ameliora vigilenta si ar avea efecte benefice asupra musculaturii. Exista voci insa care sustin ca un pui de somn chiar si de numai 10 minute s-ar dovedi extrem de util, acesta permitand recuperarea performantelor cognitive mult mai bine decat cel mai lung, de 30 sau 40 de minute.  

Universitatea din Michigan a realizat un alt studiu pe aceasta tema, incercand sa isi dea seama cum poate influenta un pui de somn de o ora productivitatea a 40 de adulti cu varste cuprinse intre 18 si 50 de ani.

Astfel, o parte dintre participanti au putut trage un pui de somn de 60 de minute, in timp ce altii au vizionat un videoclip cu imagini din natura. Toti cei 40 de participanti au avut mai apoi de dus la bun sfarsit cateva task-uri uzuale pe calculator. Nu numai ca productivitatea celor care au dormit a crescut, dar acestia s-au declarat si mai putin impulsivi.

Citeste si: Bate vant de noi scumpiri pe piata imobiliara - Semnalul care nu trebuie ignorat

 


 

Jurnalist Manager.ro

Ultimele NOUTATI

Diferite tipuri de notebook-uri si avantajele acestora
Stiri IT 2022, Tenhologie si Gadgeturi, Telefoane Mobile

Diferite tipuri de notebook-uri si avantajele acestora

today18 Mar. 2024
Eficienta fertilizarii in vitro (FIV) pentru cuplurile infertile
Sanatate

Eficienta fertilizarii in vitro (FIV) pentru cuplurile infertile

today18 Mar. 2024
Instalarea de camere de supraveghere in firma, decizia unui adevarat manager
Stiri IT 2022, Tenhologie si Gadgeturi, Telefoane Mobile

Instalarea de camere de supraveghere in firma, decizia unui adevarat manager

today18 Mar. 2024
Care sunt cele mai des intalnite complicatii ale diabetului?
Sanatate

Care sunt cele mai des intalnite complicatii ale diabetului?

today18 Mar. 2024
Imprumuturi fulger: ghidul dvs. pentru aprobarea instantanee a imprumutului
Banii tai - sectiune de educatie financiara

Imprumuturi fulger: ghidul dvs. pentru aprobarea instantanee a imprumutului

today18 Mar. 2024
Cele mai ieftine chirii din Romania: secretele apartamentelor care se inchiriaza pe bani putini, cum le gasesti
Imobiliare

Cele mai ieftine chirii din Romania: secretele apartamentelor care se inchiriaza pe bani putini, cum le gasesti

today18 Mar. 2024
Sfaturi pentru a face cumparaturi inteligente intr-un magazin de piese auto online
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul auto

Sfaturi pentru a face cumparaturi inteligente intr-un magazin de piese auto online

today18 Mar. 2024
Cum vom plati facturile la energie de acum incolo? Ce se intampla cu taxa pe soare, dar si cu schemele de plafonare si compensare
Economie

Cum vom plati facturile la energie de acum incolo? Ce se intampla cu taxa pe soare, dar si cu schemele de plafonare si compensare

today18 Mar. 2024
Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Instalarea de camere de supraveghere in firma, decizia unui adevarat manager
Stiri IT 2022, Tenhologie si Gadgeturi,...

Instalarea de camere de supraveghere in firma, decizia unui adevarat manager

today18 Mar. 2024
Care sunt cele mai des intalnite complicatii ale diabetului?
Sanatate

Care sunt cele mai des intalnite complicatii ale diabetului?

today18 Mar. 2024
Imprumuturi fulger: ghidul dvs. pentru aprobarea instantanee a imprumutului
Banii tai - sectiune de educatie...

Imprumuturi fulger: ghidul dvs. pentru aprobarea instantanee a imprumutului

today18 Mar. 2024
Cele mai ieftine chirii din Romania: secretele apartamentelor care se inchiriaza pe bani putini, cum le gasesti
Imobiliare

Cele mai ieftine chirii din Romania: secretele apartamentelor care se inchiriaza pe bani putini, cum le gasesti

today18 Mar. 2024

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x