Socati-va sefii cu acest studiu: E bine sa dormi la locul de munca. Iata de ce

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Socati-va sefii cu acest studiu: E bine sa dormi la locul de munca. Iata de ce
Socati-va  sefii cu acest studiu: E bine sa dormi la locul de munca. Iata de ce
de Adrian Somai la 01 Dec. 2021
dormit la biroupui de somn la birouinemuri

A adormi in timpul orelor de serviciu este ceva de neconceput in marea majoritate a companiilor, insa in unele zone ale lumii aceasta practica a ajuns sa fie extrem de comuna si chiar incurajata. Somnul la birou poate fi privit drept o practica extrem de utila pentru a iti incarca bateriile la locul de munca, astfel incat productivitatea ta sa nu scada in ultimele ore de program. Tocmai din acest motiv, practica de a dormi la birou este privita in unele societati drept un semn de seriozitate si implicare a angajatilor. 

 


Practica dormitului in timpul programului de la serviciu este extrem de uzuala pe continentul asiatic, in special in Japonia. In primul rand, japonezii se numara printre oamenii de pe glob care dorm cel mai putin. Potrivit studiilor, niponii dorm in medie numai 6 ore si 35 de minute pe noapte.

Astfel, nu este de mirare ca multi dintre ei adorm in mijloacele de transport in comun, in cafenele, in parcuri si, bineinteles, la locul de munca. Dormitul in public a ajuns sa fie atat de raspandit in Japonia incat a primit si un nume oficial - “Inemuri”, care se traduce prin “prezent in timp ce dorm”. 

Obiceiul japonezilor de a trage un mic pui de somn in timpul programului de lucru s-a raspandit treptat si in alte zone ale lumii.

Mai intai a ajuns peste Ocean, in Statele Unite, iar in prezent a ajuns sa fie adoptat si in unele companii din Europa. In ultimii ani, companii de renume precum Google, Apple, Nike, Opel sau Procter & Gamble au pus la dispozitia angajatilor camere speciale pentru dormit, in care cei ce se simt epuizati pot trage un pui de somn in timpul orelor de program. 

Citeste si: Top 3 provocari pe care le infrunta femeile de afaceri: e greu sa domini o lume a barbatilor

Beneficiile dormitului la birou 

Potrivit cercetatorilor, dormitul la birou poate stimula in primul si primul rand concentrarea angajatilor. In felul acesta, productivitatea lor creste, ceea ce se traduce print-un profit mai mare pentru companiile pentru care acestia lucreaza. De asemenea, dupa un scurt pui de somn, angajatii vor putea lucra mai rapid si vor face mai putine greseli. 

Conform spuselor acestora, ritmul cardiac al oamenilor scade in intervalul orar 13 - 15, interval in care s-a ajuns la concluzia ca cei mai multi dintre angajati nu mai dau acelasi randament ca in timpul celorlalte ore de program. 

Bineinteles, daca vorbim despre tragerea unui pui de somn la birou nu putem sa nu aducem in discutie si problema duratei acestuia. Dupa efectuarea mai multor studii de specialitate s-a ajuns la concluzia ca cea mai potrivita durata pentru un astfel de pui de somn ar fi de 40 de minute. 

Un astfel de pui de somn ar reduce stresul, ar ameliora vigilenta si ar avea efecte benefice asupra musculaturii. Exista voci insa care sustin ca un pui de somn chiar si de numai 10 minute s-ar dovedi extrem de util, acesta permitand recuperarea performantelor cognitive mult mai bine decat cel mai lung, de 30 sau 40 de minute.  

Universitatea din Michigan a realizat un alt studiu pe aceasta tema, incercand sa isi dea seama cum poate influenta un pui de somn de o ora productivitatea a 40 de adulti cu varste cuprinse intre 18 si 50 de ani.

Astfel, o parte dintre participanti au putut trage un pui de somn de 60 de minute, in timp ce altii au vizionat un videoclip cu imagini din natura. Toti cei 40 de participanti au avut mai apoi de dus la bun sfarsit cateva task-uri uzuale pe calculator. Nu numai ca productivitatea celor care au dormit a crescut, dar acestia s-au declarat si mai putin impulsivi.

Citeste si: Bate vant de noi scumpiri pe piata imobiliara - Semnalul care nu trebuie ignorat

 


 

Jurnalist Manager.ro
Urmareste-ne pe Google News

Ultimele NOUTATI

Statul alearga dupa banii romanilor: se imprumuta masiv de la cetateni. Cum poti sa profiti de acest lucru
Economie

Statul alearga dupa banii romanilor: se imprumuta masiv de la cetateni. Cum poti sa profiti de acest lucru

Ministerul Finantelor Publice (MFP) a listat pe 27 iunie patru noi emisiuni de titluri de stat FIDELIS in valoare totala de peste 1,44 miliarde de lei.   
today28 Iun. 2022
IMM INVEST PLUS, o noua sansa de finantare pentru firmele care au probleme cu lichiditatile: anuntul de ultima ora al Finantelor
Companii

IMM INVEST PLUS, o noua sansa de finantare pentru firmele care au probleme cu lichiditatile: anuntul de ultima ora al Finantelor

Statul roman vine cu noi masuri de sprijin pentru mediul privat, alocand noi instrumente de finantare firmelor care au probleme cu lichiditatile.  
today28 Iun. 2022
7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Adauga comentariu

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Cele mai bune platforme de tranzactionare criptografica din 2022
Business

Cele mai bune platforme de tranzactionare criptografica din 2022

today28 Iun. 2022
Cele 5 situatii in care contractul de munca poate fi modificat fara acordul salariatului
Companii

Cele 5 situatii in care contractul de munca poate fi modificat fara acordul salariatului

today28 Iun. 2022
Externalizarea activitatilor de resurse umane si salarizare - noua tendinta in randul companiilor
Companii

Externalizarea activitatilor de resurse umane si salarizare - noua tendinta in randul companiilor

today28 Iun. 2022
Cea mai inteligenta metoda de a economisi bani: ce inseamna sa compari costul cu valoarea
Banii tai - sectiune de educatie...

Cea mai inteligenta metoda de a economisi bani: ce inseamna sa compari costul cu valoarea

today27 Iun. 2022

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x