DEZVOLTARE PERSONALA. Cum sa renunti la obiceiurile proaste, care te trag inapoi in viata

Uite patru lucruri de care ai putea sa tii cont atunci cand iti doresti sa scapi de un obicei daunator din viata ta! 

Constientizeaza ceea ce faci 

Fie ca vorbim despre obiceiuri bune sau despre obiceiuri daunatoare, acestea devin in timp o parte subconstienta a vietii tale. Astfel, vei ajunge sa pui in practica aceste obiceiuri fara ca macar sa iti dai seama de acest lucru, totul devenind un automatism. Daca vrei sa scapi de anumite obiceiuri, primul pas pe care trebuie sa il faci se refera la constientizarea lucrurilor pe care le faci. 

Ajuta-te de vizualizare 

Imagineaza-ti cum ar arata viata ta daca nu ai mai avea acel obicei care iti da batai de cap in prezent. Gandeste-te la avantajele pe care le vei avea daca vei renunta sa mai faci acel lucru despre care stii ca nu iti aduce nimic bun, ba chiar din contra. In acelasi timp, gandeste-ti si la consecintele negative pe care le suporti din cauza acelui obicei daunator de care vrei sa scapi. Facand o asemenea analiza, vei avea in minte o imagine mult mai clara asupra lucrurilor! 

Fa-ti un plan 

Nu este de ajuns sa iti doresti sa scapi de un obicei daunator din viata ta daca nu ai si un plan pentru acest lucru. Incepe prin a iti fixa niste termene realiste. Tine cont de faptul ca nu vei putea renunta la un obicei peste noapte, asa ca acorda-ti macar o luna pentru a face schimbarea pe care ti-o doresti! Daca vorbim despre un obicei ceva mai complex, poti incerca sa iti imparti scopul principal in mai multe stagii, ajutandu-ti mintea sa se obisnuiasca cu schimbarile treptat. 

Gandeste pozitiv 

Sigur, nu poti sa fii optimist in fiecare zi a vietii tale, insa incearca sa gandesti pozitiv. Daca crezi despre propria persoana ca nu merita sa schimbati un obicei daunator, atunci poti sa fii sigur ca nici nu o vei face. Daca nu ai o parere buna despre tine, exista de asemenea riscul sa nu crezi ca vei fi capabil sa faci o asemenea schimbare in viata ta. Asadar, este foarte important sa mentii o imagine pozitiva despre propria ta persoana! 

Te-ar putea interesa si: Aceasta este calea cea mai rapida pentru a deveni milionar, dar este si cea mai grea

de Adrian Somai

Jurnalist Manager.ro