Schimba-ti viata: cum sa-ti construiesti un OBICEI nou si BUN, in doar 5 pasi

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Schimba-ti viata: cum sa-ti construiesti un OBICEI nou si BUN, in doar 5 pasi
Schimba-ti viata: cum sa-ti construiesti un OBICEI nou si BUN, in doar 5 pasi
de Adrian Somai la 10 Dec. 2021
obicei nouobicei sanatospsihologiemotivatie

“Suntem ceea ce facem in mod repetat!”. Nu numai ca ai auzit si tu de multe ori aceasta expresie, insa cel mai probabil stii deja ca succesul in viata depinde intr-o mare masura si de obiceiurile pe care le ai. Nu de putine ori te-ai regasit probabil in situatia de a iti dori sa implementezi un obicei nou in viata ta si de a nu reusi. In primul si primul rand, trebuie sa constientizezi ca instalarea unui obicei nou are in spate un intreg proces, proces care este de durata in cele mai multe cazuri. 

 


Asadar, inainte de toate, ai nevoie de rabdare si de disciplina daca iti doresti sa adopti un nou obicei in viata ta. Exista insa cativa pasi pe care ar fi recomandat sa ii urmezi atunci cand iti propui sa implementezi un obicei sanatos care sa iti schimbe viata! 

Seteaza un obiectiv clar 

Inainte de toate este important ca tu sa stii clar care este obiceiul pe care doresti sa il adopti. Ai nevoie de un obiectiv clar in minte, asa ca ar fi bine sa nu te gandesti doar ca iti doresti sa alergi mai mult, spre exemplu. In schimb, gandeste-te ca vrei “sa alergi in fiecare zi cinci kilometri”. In felul acesta te vei trezi in fiecare dimineata cu gandul ca trebuie sa alergi cei cinci kilometri. 


Citeste si: Ce trebuie sa faca antreprenorii la inceput de drum, pentru a-si construi o afacere durabila si de succes: 5 principii de baza

Ai nevoie de un plan 

Potrivit specialistilor, nu este de ajuns sa stii care este obiceiul pe care vrei sa il adopti, fiind recomandat sa ai in minte si un plan clar de actiune. Ramanand la acelasi exemplu pe care l-am dat in randurile anterioare, nu te gandi numai ca trebuie sa alergi cinci kilometri in fiecare zi. In schimb, gandeste-te ca “in fiecare dimineata, inainte de a te duce la birou, vei iesi in parc si vei alerga cinci kilometri”. 

Distreaza-te 

Implementarea unui nou obicei in viata ta nu trebuie sa fie un proces care sa iti strice ziua. Incearca mereu sa vezi partea distractiva a lucrurilor si sa faci in asa fel incat sa te simti bine in timp ce faci lucrurile pe care trebuie sa le faci. Ramanand la exemplul nostru, nu mereu vei avea chef sa iesi alergat de unul singur. Ai putea face lucrurile insa mult mai distractive daca ai iesi cu niste prieteni in fiecare zi la alergat! 

Rasplateste-te 

Creierul uman este construit de asa natura incat sa stie cand e momentul sa se rasplateasca. Atunci cand ai finalizat un lucru pe care trebuia sa il faci, creierul va secreta dopamina, aceasta fiind echivalentul placerii, al invatarii si al motivatiei.

Sentimentul pe care il vei avea atunci cand vei face ceva ce iti doresti sa faci te va motiva sa incerci din nou si din nou, astfel fiind facilitat procesul de implementare a unui obicei nou. 

Tine langa tine oamenii potriviti 

Oamenii ce te inconjoara zi de zi iti vor influenta viata intr-o oarecare masura, asa ca atentie la cei pe care ii tii alaturi. Gaseste-ti prieteni care sa aiba valori si obiceiuri similare cu ale tale, fiind mult mai usor in acest fel sa iti pastrezi motivatia de a iti indeplini obiectivele setate! 

Citeste si: Simti ca nimic nu-ti merge bine in viata? Cum te poate ajuta Legea Atractiei

 

Jurnalist Manager.ro
Urmareste-ne pe Google News

Ultimele NOUTATI

Cati bani castiga firmele private de pe urma angajatilor lor?
Companii

Cati bani castiga firmele private de pe urma angajatilor lor?

Conform datelor Registrului Comertului, profitul anual cumulat al tuturor firmelor din Romania este de cca 150 de miliarde de lei. Si interesant este ca, daca impartim aceasta suma la numarul total de...
today16 Aug. 2022
Cum se cere, corect, o marire de salariu. Nu te duci si spui
Companii

Cum se cere, corect, o marire de salariu. Nu te duci si spui "vreau mai multi bani", "am nevoie"

In aceasta perioada presarata cu scumpiri si cu o putere de cumparare tot mai redusa, cresterea salariala a devenit o necesitate, doar ca nimeni nu poate obliga firmele sa acorde venituri mai...
today16 Aug. 2022
7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Adauga comentariu

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Soc peste piata chiriilor din marile orase ale tarii: proprietarii cer, peste noapte, mai multi bani
Economie

Soc peste piata chiriilor din marile orase ale tarii: proprietarii cer, peste noapte, mai multi bani

today16 Aug. 2022
Pretul petrolului, in plina scadere: temerile legate de recesiune isi spun cuvantul
Ultimele stiri economice

Pretul petrolului, in plina scadere: temerile legate de recesiune isi spun cuvantul

today16 Aug. 2022
ROBOR-ul a plecat in concediu, impreuna cu romanii datori la banci
Financiar-Bancar

ROBOR-ul a plecat in concediu, impreuna cu romanii datori la banci

today16 Aug. 2022
Situatie scandaloasa cu vouchere sociale: statul blocheaza cardurile a mii de romani. Au incercat sa cumpere bautura cu banii de la stat
Ultima ora

Situatie scandaloasa cu vouchere sociale: statul blocheaza cardurile a mii de romani. Au incercat sa cumpere bautura cu banii de la stat

today16 Aug. 2022

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x