Tinuta potrivita pentru fitness: 5 sfaturi utile
sporthaine sportpantaloni sport
Echipamentul pe care il porti in timp ce te antrenezi poate face o diferenta uriasa in felul in care te simti si performezi. Fie ca vrei sa te apuci de sport acum sau simti nevoia sa faci noi investitii in echipamentul tau pentru sala, sfaturile de mai jos te vor ajuta enorm sa alegi piesele potrivite.
Iata ce sa iei in calcul atunci cand cumperi haine pentru fitness!
1. Nu purta haine care absorb transpiratia
Toate brandurile care ofera echipamente pentru fitness au propria tehnologie cand vine vorba despre materiale. Denumirile pot diferi, insa esenta este aceeasi: cumpara tricouri, maiouri si pantaloni din tesaturi care absorb transpiratia de pe piele si o inlatura cat mai rapid.
De regula, este vorba despre mixuri de materiale sintetice, intrucat cele naturale nu au aceleasi proprietati. De exemplu, chiar daca bumbacul este, in general, considerat un material de calitate, hainele confectionate din el vor pastra umezeala. Astfel, vei avea senzatia ca orice miscare iti este ingreunata. Este valabil si pentru hainele cu elemente din plastic.
2. Poarta colanti sau pantaloni care iti ofera libertatea de miscare dorita
Cel mai neplacut aspect atunci cand faci sport este ca pantalonii pe care ii porti sa iti limiteze aria de miscare sau sa nu te sustina atunci cand faci exercitii dinamice, precum cardio sau sarituri.
Totusi,
alegerea pantalonilor ideali pentru fitness nu trebuie sa fie dificila. Daca faci exercitii precum yoga, pilates sau ridicare de greutati, alege pantaloni lejeri care iti permit sa te misti in orice fel doresti.
Iar daca faci antrenamente HIIT sau cardio, opteaza pentru colanti compresivi. Acestia din urma sunt excelenti pentru sustinere suplimentara si mai multa agilitate.
Lungimea pantalonilor poate varia in functie de anotimp sau de preferintele tale. Vei gasi variante pentru orice context!
3. Alege intotdeauna marimea potrivita
Indiferent de piesa vestimentara, alegerea masurii corecte este esentiala. O marime prea mica te va constrange si chiar iti va putea afecta respiratia, daca este vorba despre o bluza sau o bustiera. Iar daca hainele sunt prea largi, te vor incomoda in miscare si vei fi nevoit(a) sa te opresti periodic pentru a le aranja, distragandu-te de la antrenament si iesind din ritm.
Asadar, chiar daca este tentant sa cumperi o piesa vestimentara cu gandul ca vei slabi sau vei avea mai multa musculatura in viitorul apropiat, nu folosi hainele ca pe o motivatie. Te vor incomoda, fara indoiala!
4. Poarta o bustiera cu sustinere
Multe femei considera ca nu trebuie sa poarte neaparat o bustiera cand fac sport, mai ales daca sanii au dimensiuni reduse. In realitate, expertii recomanda purtarea unei bustiere pe durata miscarii fizice pentru a proteja tesutul mamar si, totodata, pentru evitarea lasarii acestui tesut.
Bustierele sport au, de regula, o clasificare in functie de sustinere. Cele cu sustinere redusa sunt perfecte pentru sanii mici si pentru activitati de tip yoga, pilates sau antrenamente cu greutati. Cele cu sustinere maxima sunt excelente pentru antrenamente explozive, ciclism, HIIT, cardio, dans sau box.
5. Haine largi versus echipament strans pe corp
Unele persoane prefera sa poarte colanti si tricouri mulate, pentru a evita prinderea hainelor in roti (in cazul ciclismului) sau in echipamentul secundar (gantere, bara, discuri). De asemenea, in sporturi care implica inversiuni, precum yoga, este important ca hainele sa nu se ridice, sa nu alunece si sa nu te incomodeze.
Pe de alta parte, alte persoane prefera intotdeauna sa poarte haine cu o croiala lejera care sa nu se lipeasca de corp si care sa ofere confort termic sporit. In cazul in care faci antrenamente statice si este vara, opteaza cu incredere pentru aceasta varianta.
Acestea fiind spuse, ramai flexibil(a) si tine minte ca echipamentul corect este cel care ti se potriveste cel mai bine.
RSS Flux RSS 2.0
Sitemap XML