Cum sa gestionezi stresul in viata profesionala

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Cum sa gestionezi stresul in viata profesionala
de Manager.ro la 17 Ian. 2010
Urmareste-ne pe Google News
managementul stresuluistresgestionarea stresului


 
 
De unde stii ca suferi de stres? Te afecteaza in diferite feluri. Este evenimentul stresant temporar sau permanent? Ne stresam cu totii inaintea unei prezentari importante sau cand prezentam la termen un raport final. In general, expunerea la stres de nivel mediu sau superior pe o perioada de sase luni poate determina unul sau mai multe din urmatoarele simptome:
 
Simptome afective
 
● Pierderea increderii in capacitatea de a-ti indeplini indatoririle.
● Incapacitatea de a te concentra asupra sarcinii.
●  Irascibilitate fata de colegi – poate deveni cu usurinta agresivitate sau furie.
● Varsare de lacrimi – hipersensibilitate si afectivitate.
● Nesociabil – evitarea contactului cu alte persoane.
● Letargie – pierderea energiei afective.
●  Sentimentul de pierdere a controlului, te simti coplesit.
 
Simptome fizice
 
●  Dureri de cap datorate stresului.
●  Insomnie – somn neodihnitor.
●   Pierdere/crestere a poftei de mancare.
●   Sentimentul permanent de epuizare fizica.
●  Cu sufletul la gura – tensiune arteriala mare.
●   Letargie – pierderea energiei.
●   Atacuri de panica
 
De fapt suferim cu totii de stres la un moment dat in viata. Cheia este sa gasim solutiile potrivite pentru a gestiona eficient stresul.
Vedeti ce solutii vi se potrivesc cel mai bine.
 
Atentie la panta alunecoasa....
 
 
Este important sa intelegi cum sa gestionezi eficient stresul, deoarece poate avea consecinte grave. Oamenii care sufera de stres pot deveni din ce in ce mai tristi si iritabili. Cand nu esti in
stare sa te relaxezi iti va fi mai greu sa-ti revii cand esti departe de locul de munca, si atunci obosesti si te epuizezi fizic. Poti avea dificultati de concentrare si in luarea deciziilor, si astfel
sufera relatiile interumane profesionale. Chiar merita sa fii foarte atent la nivelurile de stres si sa rezolvi problema in cel mai scurt timp posibil.
Cea mai mare sursa de stres nu este intotdeauna reprezentata numai de serviciu sau de termenele de predare ori de incarcare, ci de oamenii cu care lucrezi.
 
Pana aici!
Citeste mai departe... in Fericit la serviciu!  
 
Agenda Cadrului Didactic 2024-2025

Agenda Cadrului Didactic 2024-2025

Vezi AICI detalii
Teste REZOLVATE pentru examenul de titularizare Limba si Literatura engleza

Teste REZOLVATE pentru examenul de titularizare Limba si Literatura engleza

Vezi AICI detalii
Proiecte Didactice pentru succesul la Titularizare sau Definitivat Educatori

Proiecte Didactice pentru succesul la Titularizare sau Definitivat Educatori

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Criza economica loveste fermele romanesti: Angajatii sunt concediati pe banda rulanta! Ce urmeaza?
Economie

Criza economica loveste fermele romanesti: Angajatii sunt concediati pe banda rulanta! Ce urmeaza?

today07 Dec. 2024personAdrian Somai
Vezi cine sunt copiii care vor primi aproape 800 de lei pe luna din ianuarie 2025
Economie

Vezi cine sunt copiii care vor primi aproape 800 de lei pe luna din ianuarie 2025

today06 Dec. 2024personAdrian Somai
BREAKING NEWS. CCR a anulat primul tur al alegerilor prezidentiale
Ultimele stiri economice

BREAKING NEWS. CCR a anulat primul tur al alegerilor prezidentiale

today06 Dec. 2024personMagda Florea
Salariatul lipseste de la program, invocand o urgenta medicala in familie. Cum trebuie sa procedeze angajatorul?
Companii

Salariatul lipseste de la program, invocand o urgenta medicala in familie. Cum trebuie sa procedeze angajatorul?

today06 Dec. 2024personMihai Balescu
Incepand cu 2025, soferii vor scapa de hartii! Care e documentul care va putea fi prezentat in format digital?
Noutati auto 2024 - stiri din domeniul auto

Incepand cu 2025, soferii vor scapa de hartii! Care e documentul care va putea fi prezentat in format digital?

today06 Dec. 2024personAdrian Somai
Cum sa creezi un birou organizat cu ajutorul unui dulap metalic
Life Style

Cum sa creezi un birou organizat cu ajutorul unui dulap metalic

today06 Dec. 2024personRedactia Manager
Cum sa creezi un birou organizat cu ajutorul unui dulap metalic
Life Style

Cum sa creezi un birou organizat cu ajutorul unui dulap metalic

today06 Dec. 2024personRedactia Manager
Camioane rulate – Alegerea inteligenta pentru afacerea ta
Noutati auto 2024 - stiri din domeniul auto

Camioane rulate – Alegerea inteligenta pentru afacerea ta

today06 Dec. 2024personRedactia Manager
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cuRegulamentul UE 679/2016

Partenerii nostri

LEGISLATIA MUNCII

An concediu sabatic Romania

Acordarea concediului de odihna - in ce CONDITII poate refuza angajatorul?

Fondul de handicap incepand cu luna ianuarie 2025. Ce se modifica?

CONTABILITATE

Cadouri de Craciun pentru angajati: Aspecte esentiale despre regimul acordarii lor

O noua editie TEZAUR, cu dobanzi anuale de pana la 7.60%, debuteaza pe 9 decembrie 2024

Cartea Verde a Contabilitatii si Marea Carte Verde a Monografiilor Contabile: Doua ghiduri cu explicatii si solutii practice

E-JURIDIC.RO

Alegerile prezidentiale 2024 au fost ANULATE de Curtea Constitutionala

In atentia Asociatiilor de Proprietari: Panouri fotovoltaice si energie regenerabila la bloc, cu bani de la stat

Legea care permite parintilor de gemeni sa intre impreuna in concediu pentru cresterea copilului

FISCALITATEA.RO

Ce modificari adopta Finantele in domeniul accizelor pentru combaterea evaziunii fiscale

Declaratia Unica in 2025. Ce modificari sunt aduse de ANAF si cum arata noul model de formular

Noi modificari fiscale, aplicabile din 2025. Schimbari asupra impozitelor pe profit, micro si pe venit

IDEI DE AFACERI

Ce rol au rotile in eficienta si durabilitatea roabei tale?

Cursurile Go Social: Castiga noi competente si acceseaza finantarea de 307.000 lei!

Cum sa pregatesti un Secret Santa la birou: idei si sfaturi

Te-ar putea interesa si

BREAKING NEWS. CCR a anulat primul tur al alegerilor prezidentiale
 Ultimele stiri economice

BREAKING NEWS. CCR a anulat primul tur al alegerilor prezidentiale

today06 Dec. 2024personMagda Florea
Salariatul lipseste de la program, invocand o urgenta medicala in familie. Cum trebuie sa procedeze angajatorul?
 Companii

Salariatul lipseste de la program, invocand o urgenta medicala in familie. Cum trebuie sa procedeze angajatorul?

today06 Dec. 2024personMihai Balescu
Incepand cu 2025, soferii vor scapa de hartii! Care e documentul care va putea fi prezentat in format digital?
 Noutati auto 2024 - stiri din domeniul...

Incepand cu 2025, soferii vor scapa de hartii! Care e documentul care va putea fi prezentat in format digital?

today06 Dec. 2024personAdrian Somai
Cum sa creezi un birou organizat cu ajutorul unui dulap metalic
 Life Style

Cum sa creezi un birou organizat cu ajutorul unui dulap metalic

today06 Dec. 2024personRedactia Manager
Din reteaua RS
Info tvaFiscalitateContabilitateTimp liberLegislatia Muncii
Blogul Specialistului Legislatia MunciiLibraria R&SStiri juridiceStiri agricole din RomaniaAdSense
SATIRSS RSS Flux RSS 2.0Sitemap XML Sitemap XMLDespre Manager.roContactWebmastersCasa si gradinaMarketingMonitorul OficialArhiva articoleCalculator SalariuTermeni si ConditiiDespre cookiesPublicitate pe Manager.ro
© 2024 Manager.ro. Toate drepturile rezervate.
Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cu Regulamentului UE 679/2016
x