Ce sa mananci dimineata ca sa arzi grasimi pana seara

Ce sa mananci dimineata ca sa arzi grasimi pana seara
Ce sa mananci dimineata ca sa arzi grasimi pana seara
de Magda Florea la 06 Iul. 2018 Exclusiv
alimentatie sanatoasaalimente sanatoasesanatatesiluetamancare

Alimentatia corecta si echilibrata este secretul unei sanatati de fier si a unei siluete frumoase si suple. Acest lucru nu mai este un secret pentru nimeni. Totusi, arta alimentatiei ascunde inca trucuri pe care doar nutritionsitii le stiu. Iata despre ce este vorba

Odata cu venirea anotimpului cald, majoritatea oamenilor isi doresc sa elimine cateva kilograme de grasime in exces. Totusi, dietele sunt greu de respectat, iar uneori programul incarcat nu permite si sedinte la sala de fitness sau sesiuni de alergare. Ce e de facut in acest caz?

Concentrati-va pe alimentatie. Alimentatia este combustibilul organismului. Fara sa ne hranim cu mancare nu am putea sa traim, insa nu trebuie sa traim doar cu scopul de a manca. Echilibrul intre aceste doua concepte ne usureaza viata si ne face mai supli si mai atragatori.

Este vital sa intelegem ca alimentele sanatoase si mesele regulate nu doar ca ne pot salva sanatatea, dar ne contureaza si o forma frumoasa a trupului, ne fac pielea mai radianta, mai elastica si mai fina, ne lumineaza tenul si ne ofera o stare de buna dispozitie.


Pe de cealalta parte, alimentatia gresita, cu mese neregulate, cu alimente bogate in grasimi nocive, cu prajeala, fast-food sau sucuri carbogazoare ne pot distruge atat sanatatea, cat si frumusetea fizica, int-un mod iremediabil.

Daca va doriti un stil de viata sanatos, alegeti sa consumati fructe, legule, lactate, cereale integrale, si multa apa. Aceste obiceiuri nu doar ca au beneficii pe termen lung, dar va pot ajuta sa "topiti" kilogramele in plus in doar cateva zile. Secretul este sa consumati aceste trei alimente dimineata, pentru a stimula arderea grasimilor pe intrega perioada a zilei.

Citeste si: Ati primit amenzi de circulatie? Iata cum puteti scapa de ele

Daca va doriti o slabire rapida, sanatoasa si de durata, consumati dimineata:

1. Fulgi de ovaz

Fulgii de ovaz se digera lent si tin nivelul de zahar din sange scazut, favorizand arderile de calorii.
Puteti sa ii rontaiti sau sa ii amestecati cu lapte. 

2. Avocado

Grasimile mono-saturate continute de fructul de avocado incurajeaza arderea caloriilor pe parcursul unei zile si in timpul exercitiilor fizice.
 

3. Nuci

Nucile sunt foarte satioase, oferind o senzatie prelungita de satietate, sunt bogate in grasimi omega-3 si acid alfa-linoleic, foarte sanatoase si care ajuta la arderea caloriilor.

Citeste si: ROBOR incheie saptamana tot cu o crestere

Sursa foto: pexeles.com

Senior Editor Manager.ro

Ultimele NOUTATI

Mastile pentru persoanele defavorizate au ajuns sa fie anchetate de DNA
Ultima ora

Mastile pentru persoanele defavorizate au ajuns sa fie anchetate de DNA

Directia Nationala Anticoruptie ancheteaza achizitia celor 103 milioane de masti de protectie promise de Guvern persoanelor defavorizate.
today24 Sep. 2020
Nicusor Dan e dovada vie ca nu prin insistente cuceresti firea unei femei
Analize

Nicusor Dan e dovada vie ca nu prin insistente cuceresti firea unei femei

Desi mai sunt doar cateva zile pana cand alegatorul va lua in mana stampila de vot si o va folosi cum stie el mai bine, Nicusor Dan, candidatul PNL-USR-PLUS la alegerile locale din acest an, nu a...
today24 Sep. 2020
7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2020
Newsletter zilnic GRATUIT
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Adauga comentariu

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Guvernul promite ca nu va majora taxele si nici nu va introduce altele noi
Economie

Guvernul promite ca nu va majora taxele si nici nu va introduce altele noi

today24 Sep. 2020
Cerere inedita a unui elev catre invatatoare: Nu ne mai dati teme vinerea. Invatatoare a aprobat, dupa ce a citit pana la capat solicitarea
Afla...

Cerere inedita a unui elev catre invatatoare: Nu ne mai dati teme vinerea. Invatatoare a aprobat, dupa ce a citit pana la capat solicitarea

today24 Sep. 2020
Alegeri locale 2020: Afla sectia de votare la care esti arondat
Ultima ora

Alegeri locale 2020: Afla sectia de votare la care esti arondat

today24 Sep. 2020
Alegeri locale 2020. Da' eu cu cine votez?
Analize

Alegeri locale 2020. Da' eu cu cine votez?

today24 Sep. 2020
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2020"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x