Pestele - aliatul unei siluete suple si al unui organism sanatos

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Pestele - aliatul unei siluete suple si al unui organism sanatos
Pestele - aliatul unei siluete suple si al unui organism sanatos
de Magda Florea la 02 Feb. 2018
Urmareste-ne pe Google News
alimentatie sanatoasaviata sanatoasaconsum pestebeneficii pesteexpert in nutritiealin popescu nutritieicrevitamine

 Expertii in nutritie recomanda consumarea a minimum doua mese de peste pe saptamana. Potrivit acestora, pestele nu este doar extrem de hranitor, oferind nutrientii necesari organismului, dar are si foarte putine calorii, astfel incat poate fi folosit cu succes in curele de slabire.

Alimenatia corecta este fundamentala pentru o viata sanatoasa, pentru un psihic puternic si pentru un aspect fizic fara cusur.

Este esential ca oamenii sa consume o gama cat mai variata de alimente, sa includa in meniul zilnic atat fructe, cat si legume, lactate sau carne, pentru a-i putea oferi organismului toate resursele necesare.

Pestele este de departe unul dintre cele mai sanatoase alimente si printre putinele care pot fi consumate de toata lumea, indiferent de afectiunile de care sufera. Proprietatile acestuia sunt miraculoase, avand efecte benefice asupra tuturor organelor interne, mai ales asupra creierului. Si inima este ajutata de consumul de peste, deoarece acesta contine acizii Omega 3 si Omega 6, esentiali pentru buna sa functionare.


Expertul in nutritie, Alin Popescu, recomanda consumul regulat de peste, macar doua mese pe saptamana, tuturor persoanelor interesate de o viata traita cat mai sanatos si armonios din punct de vedere alimentar. 

Alin Popescu precizeaza faptul ca  „Pestele este un aliment foarte gustos, usor digerabil, deoarece nu contine tesut fibros din colagen, si, desi are mai putine proteine decat carnea de vita, contine toti aminoacizii esentiali. Cantitatea de grasime este variabila de la o specie de peste la alta, dar si aceasta grasime este bogata in acizi grasi polinesaturati, ce au pe termen lung reducerea colesterolului si prevenirea aterosclerozei sistemice.

Pentru mai multe informatii oferite de expertul in nutritie, Alin Popescu, urmariti video-ul de mai jos:


De asemenea, pestele contine o cantitate impresionanta de fosfor, aproximativ 230-250 mg la 100
grame de peste, fiind bogat si in iod si flor, dar si o excelenta sursa de proteine de inalta calitate.”

Remarcabil este si faptul ca pestele poate fi consumat de catre diabetici, datorita aportului redus de carbohidrati, si nutrientilor esentiali pe care ii ofera organismului. Tot caracteristica aceasta face pestele sa fie un aliment ideal pentru curele de slabire, ajutand la eliminarea grasimii, in timp ce hraneste si energizeaza celulele organismului.

Tot expertul in nutritie recomanda introducerea acestui aliment si in meniul celor mici.

Alin Popescu trage un semnal de alarma asupra modului de preparare al acestui aliment atat de benefic, mentionand faptul ca, daca nu este preparat la cuptor sau la gratar, ii dispar multe dintre proprietatile benefice.

Si icrele sunt la fel de sanatoase

 „Icrele au un contiut crescut de proteine, de grasmi de calitate superioara, vitaminele A, D si fosfor. Icrele sunt recomandate in dieta dvs., cele mai bune fiind cele pregatite in casa, deoarece icrele din magazin au un continut scazut de icre(6-10%)”, precizeaza expertul in nutritie, Alin Popescu.
de Magda Florea
Senior Editor Manager.ro
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE invatatori

Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE invatatori

Vezi AICI detalii
Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul prescolar - EDUCATORI 2 culegeri

Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul prescolar - EDUCATORI 2 culegeri

Vezi AICI detalii
Modele de texte pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a

Modele de texte pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Am avut o experienta pozitiva cu autoritatile Statului roman!
 Noutati auto 2025 - stiri din domeniul auto

Am avut o experienta pozitiva cu autoritatile Statului roman!

today17 Iun. 2025personMihai Balescu
Fraude fiscale de peste 4,2 milioane lei, identificate de inspectorii antifrauda. La ce practici ilegale au apelat doi operatori economici pentru a prejudicia bugetul statului
 Economie

Fraude fiscale de peste 4,2 milioane lei, identificate de inspectorii antifrauda. La ce practici ilegale au apelat doi operatori economici pentru a prejudicia bugetul statului

today17 Iun. 2025personAndreea Pestisan
WhatsApp va fi plin de reclame! Meta anunta modificarea care va schimba totul
 Social Media

WhatsApp va fi plin de reclame! Meta anunta modificarea care va schimba totul

today17 Iun. 2025personRedactia Manager
Cum poti sa-ti gasesti un job de vara in Retail, HoReCa sau Turism, in 2025 - sfaturi de la specialisti in HR pentru angajare rapida, pe salariu bun
 Companii

Cum poti sa-ti gasesti un job de vara in Retail, HoReCa sau Turism, in 2025 - sfaturi de la specialisti in HR pentru angajare rapida, pe salariu bun

today17 Iun. 2025personAdrian Somai
O realitate trista a turismului din ziua de azi
 Travel

O realitate trista a turismului din ziua de azi

today17 Iun. 2025personMihai Balescu
Laura Codruta Kovesi intervine: Daca vrem mai multi bani la buget, haideti sa reducem frauda cu TVA
 Ultima ora

Laura Codruta Kovesi intervine: Daca vrem mai multi bani la buget, haideti sa reducem frauda cu TVA

today17 Iun. 2025personCristina Enescu
Table magnetice vs. table clasice: care sunt mai potrivite pentru acasa si scoala
 Social

Table magnetice vs. table clasice: care sunt mai potrivite pentru acasa si scoala

today17 Iun. 2025personRedactia Manager
Cum sa folosesti vopseaua lavabila alba ca fundal pentru accente cromatice vibrante
 Casa si gradina

Cum sa folosesti vopseaua lavabila alba ca fundal pentru accente cromatice vibrante

today17 Iun. 2025personRedactia Manager
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Partenerii nostri

LEGISLATIA MUNCII

Beneficiezi de indemnizatie crestere copil daca nu ai lucrat? Ce spun specialistii

Tehnologia mobila si respectarea normelor GDPR la locul de munca

Atentie, s-a modificat legislatia privind CM! Concediile medicale se inregistreaza in noul REGES-ONLINE

CONTABILITATE

Firma cu mai multe puncte de lucru: Cum se tine corect evidenta ambalajelor SGR

De la dosare prafuite la imagine impecabila - cu doar cateva accesorii bine alese

Certificat calificat de semnatura electronica: Cum se inregistreaza achizitia in contabilitate

E-JURIDIC.RO

Modificare in Codul Rutier: scuterele si motocicletele pot merge pe banda de autobuz si pot devansa coloana la semafor

Firmele in vizorul autoritatilor: cum te pregatesti pentru verificari si inspectii

Contractul de renta viagera: Ce este si cum functioneaza? [MODEL]

FISCALITATEA.RO

Declaratii ANAF. D100, D101 si D177 se depun pana pe 25 iunie si in 2025

Impozit pe profit ERONAT. Firmele au la dispozitie 2 metode pentru a corecta situatia

Codul de procedura fiscala. Prescriptia pentru anul 2019 NU se incheie la data de 1 iulie 2025

IDEI DE AFACERI

Cum sa gestionezi eficient profitul in afacerea ta?

Impumuturi acordate firmelor de catre persoane fizice. Conditii si reglementari cheie

Livrare de mancare in Ilfov: cele mai bune optiuni pentru orice ocazie

Te-ar putea interesa si

WhatsApp va fi plin de reclame! Meta anunta modificarea care va schimba totul
 Social Media

WhatsApp va fi plin de reclame! Meta anunta modificarea care va schimba totul

today17 Iun. 2025personRedactia Manager
Cum poti sa-ti gasesti un job de vara in Retail, HoReCa sau Turism, in 2025 - sfaturi de la specialisti in HR pentru angajare rapida, pe salariu bun
 Companii

Cum poti sa-ti gasesti un job de vara in Retail, HoReCa sau Turism, in 2025 - sfaturi de la specialisti in HR pentru angajare rapida, pe salariu bun

today17 Iun. 2025personAdrian Somai
O realitate trista a turismului din ziua de azi
 Travel

O realitate trista a turismului din ziua de azi

today17 Iun. 2025personMihai Balescu
Laura Codruta Kovesi intervine: Daca vrem mai multi bani la buget, haideti sa reducem frauda cu TVA
 Ultima ora

Laura Codruta Kovesi intervine: Daca vrem mai multi bani la buget, haideti sa reducem frauda cu TVA

today17 Iun. 2025personCristina Enescu
Din reteaua RS
Info tvaFiscalitateContabilitateTimp liberLegislatia Muncii
Blogul Specialistului Legislatia MunciiLibraria R&SStiri juridiceStiri agricole din RomaniaAdSense
SATIRSS RSS Flux RSS 2.0Sitemap XML Sitemap XMLDespre Manager.roContactWebmastersCasa si gradinaMarketingMonitorul OficialArhiva articoleCalculator SalariuTermeni si ConditiiDespre cookiesPublicitate pe Manager.ro
© 2025 Manager.ro. Toate drepturile rezervate.
Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cu Regulamentului UE 679/2016
x