Pestele - aliatul unei siluete suple si al unui organism sanatos

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Pestele - aliatul unei siluete suple si al unui organism sanatos
Pestele - aliatul unei siluete suple si al unui organism sanatos
de Magda Florea la 02 Feb. 2018
Urmareste-ne pe Google News
alimentatie sanatoasaviata sanatoasaconsum pestebeneficii pesteexpert in nutritiealin popescu nutritieicrevitamine

 Expertii in nutritie recomanda consumarea a minimum doua mese de peste pe saptamana. Potrivit acestora, pestele nu este doar extrem de hranitor, oferind nutrientii necesari organismului, dar are si foarte putine calorii, astfel incat poate fi folosit cu succes in curele de slabire.

Alimenatia corecta este fundamentala pentru o viata sanatoasa, pentru un psihic puternic si pentru un aspect fizic fara cusur.

Este esential ca oamenii sa consume o gama cat mai variata de alimente, sa includa in meniul zilnic atat fructe, cat si legume, lactate sau carne, pentru a-i putea oferi organismului toate resursele necesare.

Pestele este de departe unul dintre cele mai sanatoase alimente si printre putinele care pot fi consumate de toata lumea, indiferent de afectiunile de care sufera. Proprietatile acestuia sunt miraculoase, avand efecte benefice asupra tuturor organelor interne, mai ales asupra creierului. Si inima este ajutata de consumul de peste, deoarece acesta contine acizii Omega 3 si Omega 6, esentiali pentru buna sa functionare.


Expertul in nutritie, Alin Popescu, recomanda consumul regulat de peste, macar doua mese pe saptamana, tuturor persoanelor interesate de o viata traita cat mai sanatos si armonios din punct de vedere alimentar. 

Alin Popescu precizeaza faptul ca  „Pestele este un aliment foarte gustos, usor digerabil, deoarece nu contine tesut fibros din colagen, si, desi are mai putine proteine decat carnea de vita, contine toti aminoacizii esentiali. Cantitatea de grasime este variabila de la o specie de peste la alta, dar si aceasta grasime este bogata in acizi grasi polinesaturati, ce au pe termen lung reducerea colesterolului si prevenirea aterosclerozei sistemice.

Pentru mai multe informatii oferite de expertul in nutritie, Alin Popescu, urmariti video-ul de mai jos:


De asemenea, pestele contine o cantitate impresionanta de fosfor, aproximativ 230-250 mg la 100
grame de peste, fiind bogat si in iod si flor, dar si o excelenta sursa de proteine de inalta calitate.”

Remarcabil este si faptul ca pestele poate fi consumat de catre diabetici, datorita aportului redus de carbohidrati, si nutrientilor esentiali pe care ii ofera organismului. Tot caracteristica aceasta face pestele sa fie un aliment ideal pentru curele de slabire, ajutand la eliminarea grasimii, in timp ce hraneste si energizeaza celulele organismului.

Tot expertul in nutritie recomanda introducerea acestui aliment si in meniul celor mici.

Alin Popescu trage un semnal de alarma asupra modului de preparare al acestui aliment atat de benefic, mentionand faptul ca, daca nu este preparat la cuptor sau la gratar, ii dispar multe dintre proprietatile benefice.

Si icrele sunt la fel de sanatoase

 „Icrele au un contiut crescut de proteine, de grasmi de calitate superioara, vitaminele A, D si fosfor. Icrele sunt recomandate in dieta dvs., cele mai bune fiind cele pregatite in casa, deoarece icrele din magazin au un continut scazut de icre(6-10%)”, precizeaza expertul in nutritie, Alin Popescu.
de Magda Florea
Senior Editor Manager.ro
Evaluarea Nationala - Teste rezolvate de matematica pentru clasa a VIII-a

Evaluarea Nationala - Teste rezolvate de matematica pentru clasa a VIII-a

Vezi AICI detalii
Matematica - Teste rezolvate pentru clasa a V-a

Matematica - Teste rezolvate pentru clasa a V-a

Vezi AICI detalii
Memorator matematica gimnaziu pentru Evaluarea Nationala

Memorator matematica gimnaziu pentru Evaluarea Nationala

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Legea Nordis schimba radical piata imobiliara: protectie fara precedent pentru cumparatori, dar costuri si constrangeri noi pentru dezvoltatori
 Imobiliare

Legea Nordis schimba radical piata imobiliara: protectie fara precedent pentru cumparatori, dar costuri si constrangeri noi pentru dezvoltatori

today14 Nov. 2025personMagda Florea
Premiera in Romania! Salariile bugetarilor ne costa mai putin. Taierile aduc economii de sute de milioane lunar
 Ultimele stiri economice

Premiera in Romania! Salariile bugetarilor ne costa mai putin. Taierile aduc economii de sute de milioane lunar

today14 Nov. 2025personCristina Enescu
FMI lauda masurile luate de Ilie Bolojan pentru a corecta derapajul din banii publici
 Economie

FMI lauda masurile luate de Ilie Bolojan pentru a corecta derapajul din banii publici

today14 Nov. 2025personMagda Florea
Alegerile pentru Primaria Capitalei, o lupta extrem de stransa. Bolojan: Fiecare vot va conta
 Ultima ora

Alegerile pentru Primaria Capitalei, o lupta extrem de stransa. Bolojan: Fiecare vot va conta

today14 Nov. 2025personCristina Enescu
Bolojan promite mai multi bani pentru Aparare, in 2026
 Economie

Bolojan promite mai multi bani pentru Aparare, in 2026

today14 Nov. 2025personCristina Enescu
Salariile din Romania, de 4 ori mai mici decat in Luxemburg
 Economie

Salariile din Romania, de 4 ori mai mici decat in Luxemburg

today14 Nov. 2025personCristina Enescu
Boom pe piata imobiliara de lux a Capitalei, la final de 2025. Peste 1.000 de locuinte premium, finalizate
 Imobiliare

Boom pe piata imobiliara de lux a Capitalei, la final de 2025. Peste 1.000 de locuinte premium, finalizate

today14 Nov. 2025personCristina Enescu
PSD anunta ca insista sa nu va mai adopta niciun pachet de legi de la Bolojan fara masuri de relansare economica
 Ultima ora

PSD anunta ca insista sa nu va mai adopta niciun pachet de legi de la Bolojan fara masuri de relansare economica

today14 Nov. 2025personCristina Enescu
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Partenerii nostri

LEGISLATIA MUNCII

Se retine CASS pentru concediul de ingrijitor? Specialistii explica

Se majoreaza valoarea tichetului de masa la 45 de lei, iar angajatorii vor putea sa plateasca direct cresele sau bonele autorizate

Concediu de ingrijitor pentru salariatul care are alt domiciliu - conditii de acordare si prevederi legale

CONTABILITATE

Inregistrarea in scopuri de TVA: Atentie la depasirea plafonului legal de 395.000 lei!

Noile modificari ale Legii insolventei: Ce inseamna pentru firme

Controale la marii contribuabili: Peste 500 de companii, in vizorul ANAF

E-JURIDIC.RO

Executorul judecatoresc in Romania: rol, atributii si proceduri

Cum sa investesti sigur in titluri de stat TEZAUR: dobanzi, perioade si proceduri

Cainii periculosi: reguli, obligatii si sanctiuni pentru detinatori

FISCALITATEA.RO

Verificari ANAF 2025: Peste 500 mii de mari contribuabili sunt vizati de controale

Mijloace fixe. MONOGRAFIE contabila + perioada de amortizare pentru mijloace fixe second hand

Intreprinderi legate, cumul venituri. Ce efecte are asupra impozitului micro din 2026

IDEI DE AFACERI

Haosul invizibil: Cum iti omoara productivitatea micile dezordini operationale

[DICTIONAR de AFACERI] Costul de productie + studii de caz utile

Esalonarea la plata. Cum iti poti plati taxele in rate!

Te-ar putea interesa si

FMI lauda masurile luate de Ilie Bolojan pentru a corecta derapajul din banii publici
 Economie

FMI lauda masurile luate de Ilie Bolojan pentru a corecta derapajul din banii publici

today14 Nov. 2025personMagda Florea
Alegerile pentru Primaria Capitalei, o lupta extrem de stransa. Bolojan: Fiecare vot va conta
 Ultima ora

Alegerile pentru Primaria Capitalei, o lupta extrem de stransa. Bolojan: Fiecare vot va conta

today14 Nov. 2025personCristina Enescu
Bolojan promite mai multi bani pentru Aparare, in 2026
 Economie

Bolojan promite mai multi bani pentru Aparare, in 2026

today14 Nov. 2025personCristina Enescu
Salariile din Romania, de 4 ori mai mici decat in Luxemburg
 Economie

Salariile din Romania, de 4 ori mai mici decat in Luxemburg

today14 Nov. 2025personCristina Enescu
Din reteaua RS
Info tvaContabilitateTimp liberLegislatia Muncii
Blogul Specialistului Legislatia MunciiLibraria R&SStiri juridiceStiri agricole din RomaniaAdSense
SATIRSS RSS Flux RSS 2.0Sitemap XML Sitemap XMLDespre Manager.roContactWebmastersCasa si gradinaMarketingMonitorul OficialArhiva articoleCalculator SalariuTermeni si ConditiiDespre cookiesPublicitate pe Manager.ro
© 2025 Manager.ro. Toate drepturile rezervate.
Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cu Regulamentului UE 679/2016
x