5 moduri naturale pentru combaterea durerilor de cap

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
5 moduri naturale pentru combaterea durerilor de cap 5 moduri naturale pentru combaterea durerilor de cap
de Manager.ro la 11 Iul. 2014
Urmareste-ne pe Google News
ceaidureri de capmagneziucoenzima q 10apasaruri esentialemigreneradicali liberidureri cronice

Segmentul sanatatii este afectat destul de frecvent de disconfortul durerilor de cap.

 
 Un numar ingrijorator de persoane care acuza dureri de cap se afla pe lista afectiunilor cronice. 
 
Calmantele sunt luate, de cele mai multe ori, mecanic. Nu stai pe ganduri.  Daca nu trece,  mai iei unul si inca unul...  Exista insa moduri naturale de prevenire si chiar de tratare a acestor afectiuni.
 
1. O migrena are puterea de a te stopa din ceea ce faci. Dezechilibrul organismului poate fi atat de mare incat devii sensibil la lumina sau ai o senzatie de greata. Cercetarile au aratat ca vitamina B2 sau riboflavina ajuta la reducerea incidentelor migrenelor cu pana la 48%. Aceasta imbunatateste metabolismul energetic al creierului si al celulelor. Consuma aproximativ 401 mg pe zi din aceasta substanta. Pe care o poti afla in quinoa, sparanghel si chiar intr-un pahar cu lapte degresat, care inseamna 32% din doza zilnica recomandata. 
 
2. Durerile de cap declansate pe fond hormonal se manifesta pe o parte a capului, asemenea migrenelor. Estrogenul este considerat principalul motiv pentru care femeile au mai des dureri de cap decat barbatii. Poti rezolva cu 455 mg de magneziu pe zi, care se poate obtine din alimente precum sfecla si spanacul. Acestea ofera 42% din necesarul tau zilnic. O alta sursa excelenta sunt bananele, cartofii dulci, semintele de susan si semintele de floarea soarelui.
 
3. Atunci cand ai senzatia ca te strange capul, este foarte probabil ca acest lucru sa fie legat de stres. Ai nevoie de coenzima Q 10, pentru a produce energia de care ai nevoie in corp pentru vase de sange sanatoase. Substanta sustine mitocondriile, care pot fi implicate in durerile de cap. Mai mult, protejeaza intreg organismul de radicalii liberi indusi de stres, precum si celulele nervoase. Ai nevoie de 101 mg de trei ori pe zi. Ca alimente, alege ton, macrou, oua, conopida, broccoli.
 
4. Esti racit sau ai gripa. Este firesc sa te doara capul, corpul tau pierde saruri esentiale si apa, devenind deshidratat. Una-doua portii de fructe bogate in apa, cum ar fi grapefruit, pepene verde, pepene galben, capsuni sau ananas te pot ajuta suficient de mult. In plus, hidrateaza-te.
 
5. Impotriva durerilor de cap, poti apela la un antiinflamator natural, ghimbirul, folosit de mii de ani de chinezi pentru a potoli durerea. Faci un ceai in care ai fiert 10 minute radacina acestei plante. Strecori si bei. Mai poti opta pentru un ceai din cinci prune uscate, o lingura de ceai verde si doua linguri de menta. Fierte timp de 10 minute in  patru cesti de apa. Se beau trei cani pe zi.
 

Ultimele NOUTATI

E posibila reducerea salariului  unui angajat fara acordul acestuia?
Companii

E posibila reducerea salariului unui angajat fara acordul acestuia?

today01 Iul. 2025
Ingrasaminte NPK si dereglarile de nutritie: Cum hranim corect plantele?
Casa si gradina

Ingrasaminte NPK si dereglarile de nutritie: Cum hranim corect plantele?

today01 Iul. 2025
Plafonarea tarifelor pentru politele RCA a fost eliminata. Ce cresteri sunt asteptate
Noutati auto 2025 - stiri din domeniul auto

Plafonarea tarifelor pentru politele RCA a fost eliminata. Ce cresteri sunt asteptate

today01 Iul. 2025
Se scumpesc vacantele! Paradoxal, s-ar putea sa fie mai scump sa mergi la Constanta decat in Grecia sau Italia
Travel

Se scumpesc vacantele! Paradoxal, s-ar putea sa fie mai scump sa mergi la Constanta decat in Grecia sau Italia

today30 Iun. 2025
Ce se intampla cu prosumatorii din Romania dupa 1 iulie? Raspunsuri oficiale de la ANRE
Ultimele stiri economice

Ce se intampla cu prosumatorii din Romania dupa 1 iulie? Raspunsuri oficiale de la ANRE

today30 Iun. 2025
Tik Tok si-a infiintat subsidiara in Romania. Nici nu e de mirare, romanii sunt campioni la cadouri si tap-tap
Social Media

Tik Tok si-a infiintat subsidiara in Romania. Nici nu e de mirare, romanii sunt campioni la cadouri si tap-tap

today30 Iun. 2025
Lectie de economie predata in mare stil de Polonezi - de la saracie similara Romaniei postdecembriste, la cea mai mare economie din Estul Europei
Economie

Lectie de economie predata in mare stil de Polonezi - de la saracie similara Romaniei postdecembriste, la cea mai mare economie din Estul Europei

today30 Iun. 2025
Cati bani are, de fapt, Jeff Bezos si ce si-ar putea cumpara daca ar vrea sa-i cheltuiasca pe toti?
Economie

Cati bani are, de fapt, Jeff Bezos si ce si-ar putea cumpara daca ar vrea sa-i cheltuiasca pe toti?

today30 Iun. 2025
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cu Regulamentului UE 679/2016
x