5 moduri naturale pentru combaterea durerilor de cap

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
5 moduri naturale pentru combaterea durerilor de cap 5 moduri naturale pentru combaterea durerilor de cap
de Manuela Tarloaica la 11 Iul. 2014
ceaidureri de capmagneziucoenzima q 10apasaruri esentialemigreneradicali liberidureri cronice

Segmentul sanatatii este afectat destul de frecvent de disconfortul durerilor de cap.

 
 Un numar ingrijorator de persoane care acuza dureri de cap se afla pe lista afectiunilor cronice. 
 
Calmantele sunt luate, de cele mai multe ori, mecanic. Nu stai pe ganduri.  Daca nu trece,  mai iei unul si inca unul...  Exista insa moduri naturale de prevenire si chiar de tratare a acestor afectiuni.
 
1. O migrena are puterea de a te stopa din ceea ce faci. Dezechilibrul organismului poate fi atat de mare incat devii sensibil la lumina sau ai o senzatie de greata. Cercetarile au aratat ca vitamina B2 sau riboflavina ajuta la reducerea incidentelor migrenelor cu pana la 48%. Aceasta imbunatateste metabolismul energetic al creierului si al celulelor. Consuma aproximativ 401 mg pe zi din aceasta substanta. Pe care o poti afla in quinoa, sparanghel si chiar intr-un pahar cu lapte degresat, care inseamna 32% din doza zilnica recomandata. 
 
2. Durerile de cap declansate pe fond hormonal se manifesta pe o parte a capului, asemenea migrenelor. Estrogenul este considerat principalul motiv pentru care femeile au mai des dureri de cap decat barbatii. Poti rezolva cu 455 mg de magneziu pe zi, care se poate obtine din alimente precum sfecla si spanacul. Acestea ofera 42% din necesarul tau zilnic. O alta sursa excelenta sunt bananele, cartofii dulci, semintele de susan si semintele de floarea soarelui.
 
3. Atunci cand ai senzatia ca te strange capul, este foarte probabil ca acest lucru sa fie legat de stres. Ai nevoie de coenzima Q 10, pentru a produce energia de care ai nevoie in corp pentru vase de sange sanatoase. Substanta sustine mitocondriile, care pot fi implicate in durerile de cap. Mai mult, protejeaza intreg organismul de radicalii liberi indusi de stres, precum si celulele nervoase. Ai nevoie de 101 mg de trei ori pe zi. Ca alimente, alege ton, macrou, oua, conopida, broccoli.
 
4. Esti racit sau ai gripa. Este firesc sa te doara capul, corpul tau pierde saruri esentiale si apa, devenind deshidratat. Una-doua portii de fructe bogate in apa, cum ar fi grapefruit, pepene verde, pepene galben, capsuni sau ananas te pot ajuta suficient de mult. In plus, hidrateaza-te.
 
5. Impotriva durerilor de cap, poti apela la un antiinflamator natural, ghimbirul, folosit de mii de ani de chinezi pentru a potoli durerea. Faci un ceai in care ai fiert 10 minute radacina acestei plante. Strecori si bei. Mai poti opta pentru un ceai din cinci prune uscate, o lingura de ceai verde si doua linguri de menta. Fierte timp de 10 minute in  patru cesti de apa. Se beau trei cani pe zi.
 
Urmareste-ne pe Google News

Ultimele NOUTATI

Politician: sa le spunem romanilor adevarul. Codul fiscal loveste in toti, creste impozitul pe proprietate, firmele vor fi si ele afectate
Economie

Politician: sa le spunem romanilor adevarul. Codul fiscal loveste in toti, creste impozitul pe proprietate, firmele vor fi si ele afectate

Fostul lider al PNL, Ludovic Orban, face o "radiografie" sumbra din perspectiva fiscala si lanseaza un avertisment dur: Codul fiscal nu iarta pe nimeni.  
today15 Aug. 2022
Ce nu vor angajatorii sa vada in CV, de fapt
Companii

Ce nu vor angajatorii sa vada in CV, de fapt

Orice candidatura pentru un loc de munca incepe cu un CV bine facut. Nu sunt deloc insa putini candidatii care au tendinta de a inghesui o multime de informatii irelevante intr-un CV de doua sau...
today14 Aug. 2022
7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Adauga comentariu

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Ghidul angajatorului. Situatii in care un salariat poate fi concediat, desi nu a gresit cu nimic
Companii

Ghidul angajatorului. Situatii in care un salariat poate fi concediat, desi nu a gresit cu nimic

today14 Aug. 2022
Cum afla Politia, mai nou, daca folosesti telefonul la volan: poti fugi, dar nu te mai poti ascunde de ei
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul...

Cum afla Politia, mai nou, daca folosesti telefonul la volan: poti fugi, dar nu te mai poti ascunde de ei

today13 Aug. 2022
Amenda de 1160 de lei pentru soferii carora le scapa acest mic detaliu: nu mai e de gluma cu politia
Toate sporturile

Amenda de 1160 de lei pentru soferii carora le scapa acest mic detaliu: nu mai e de gluma cu politia

today13 Aug. 2022
In atentia salariatilor care vor sa-si dea demisia! Cateva recomandari importante
Companii

In atentia salariatilor care vor sa-si dea demisia! Cateva recomandari importante

today13 Aug. 2022

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x