5 semne ale deshidratarii pe care nu ar trebui sa le ignori

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
5 semne ale deshidratarii pe care nu ar trebui sa le ignori
5 semne ale deshidratarii pe care nu ar trebui sa le ignori
de Adrian Somai la 12 Iul. 2021
deshidratarehidratarecaniculasemne deshidratare

Suntem deja la jumatatea lunii iulie, iar vara si-a intrat complet in drepturi, o buna parte din tara confruntandu-se in ultimele saptamani cu temperaturi extreme. Specialistii recomanda in aceste zile caniculare o hidratare cat mai buna, insa uneori se intampla ca setea sa nu fie resimtita atunci cand trebuie, ci abia atunci cand e prea tarziu. Chiar daca la prima vedere deshidratarea poate fi privita cu o oarecare indiferenta, aceasta poate veni la pachet cu o serie de probleme destul de neplacute, incepand de la migrene si indispozitii si pana la probleme cu rinichii. 

 

Revenind la problema hidratarii, specialistii ne recomanda sa bem lichide, de preferat apa sau ceaiuri neindulcite, de fiecare data cand ne este sete. In cazul in care nu facem asta si apare deshidratarea, este important sa recunoastem primele semnale ale acestei probleme, semnale pe care fara doar si poate nu ar trebui sa le ignoram. Corpul nostru este format in proportie de 75% - 80% din apa, hidratarea fiind extrem de importanta pentru functionarea optima a organismului. 

Citeste si: Beneficiile consumului de avocado: 5 motive pentru care nu ar trebui sa iti lipseasca din bucatarie

 

5 semne care indica deshidratarea 

Primul semnal al deshidratarii care ar trebui sa ne dea de gandit este reprezentat de letargie. In cazul in care simti ca te misti si reactionezi “in reluare”, este foarte probabil sa fii deshidratat. Evident, in aceasta situatie este recomandat sa consumi imediat apa pentru a iti putea reveni la normal! 

Ameteala se numara printre cele mai comune semne ale deshidratarii, motiv pentru care nu trebuie ignorata sub nicio forma, in special in timpul zilelor calduroase de vara. Atentie insa, ameteala poate avea o multime de alte cauze, incepand de la anumite tratamente medicamentoase pe care le urmati sau alte afectiuni. 

In cazul in care devine severa, deshidratarea poate duce si la palpitatii ale inimii. In cazul in care simti asta, este recomandat sa bei imediat un pahar cu apa si, de ce nu, sa vizitezi chiar si un medic cardiolog pentru mai multe investigatii! 

Crampele musculare si carceii sunt destul de des intalniti in randul nostru al tuturor, insa trebuie sa spunem faptul ca una dintre principalele cauze ale spasmelor musculare este deshidratarea. In special daca stiti ca aveti astfel de probleme musculare, este indicat sa consumati regulat apa pentru a va pastra un nivel optim de hidratare in organism. 

Culoarea urinei este, de asemenea, extrem de importanta atunci cand vine vorba despre primele semne care indica deshidratarea severa a organismului. In cazul in care observati ca urina are o nuanta de galben inchis si un miros pregnant, este indicat sa consumati o cantitate mai mare de apa. Totodata, in cazul in care urina este prea limpede, ar putea exista o problema in sens invers, si anume suprahidratarea! 

In cazul in care in organism nu circula suficiente lichide, rinichii se forteaza in incercarea de a creea urina, efortul acesta putand aduce cu sine infectii ale tractului urinar si alte probleme de sanatate. 

Citeste si: 6 alimente bune de consumat pentru a trata si preveni deshidratarea. Tzatziki e pe lista

 


 

Jurnalist Manager.ro

Ultimele NOUTATI

Facebook nu se va mai numi Facebook: scandalurile il determina pe Zuckerberg sa schimbe numele platformei
Social Media

Facebook nu se va mai numi Facebook: scandalurile il determina pe Zuckerberg sa schimbe numele platformei

Scandalurile din jurul Facebook determina compania sa isi schimbe numele. Un anunt in acest sens va fi facut in zilele urmatoare. Decizia de rebranding este o decizie foarte dificila pe care o...
today22 Oct. 2021
Ce vinuri bem toamna aceasta?
Afla...

Ce vinuri bem toamna aceasta?

Exista ceva cu adevarat special la acest anotimp. Toamna, prin culorile ei calde, mirosul de frunze si ploaie, mancarea reconfortanta, devine un tablou magic. Fiecare dintre noi putem gasi un lucru...
today22 Oct. 2021
7 modele de Contracte Civile si Acte Comerciale - conforme cu Noul Cod civil si GDPR

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de Contracte Civile si Acte Comerciale - conforme cu Noul Cod civil si GDPR"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Adauga comentariu

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Pentru 1,43 milioane de romani, creditele au ajuns o bomba care va fi detonata de inflatie
Financiar-Bancar

Pentru 1,43 milioane de romani, creditele au ajuns o bomba care va fi detonata de inflatie

today22 Oct. 2021
Aproape 100 de programe de formare profesionala vor incepe in noiembrie, in toata tara
Economie

Aproape 100 de programe de formare profesionala vor incepe in noiembrie, in toata tara

today22 Oct. 2021
Vesti proaste pentru cine vrea sa ia credite imobiliare: avansul poate creste chiar si la 50%
Financiar-Bancar

Vesti proaste pentru cine vrea sa ia credite imobiliare: avansul poate creste chiar si la 50%

today22 Oct. 2021
Evita capcanele intinse de infractorii cibernetici! Politia, DNSC si Asociatia Romana a Bancilor te invata cum
Protectia datelor cu caracter personal

Evita capcanele intinse de infractorii cibernetici! Politia, DNSC si Asociatia Romana a Bancilor te invata cum

today22 Oct. 2021

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de Contracte Civile si Acte Comerciale - conforme cu Noul Cod civil si GDPR"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x