6 sfaturi pentru a va recapata rapid increderea in propria persoana
sfaturisanataterelaxare
6 sfaturi pentru a va recapata rapid increderea in propria persoana
Poate ca din cand in cand vi se mai intampla sa va simtit cu moralul la pamant. Sa nu aveti chef de nimeni si de nimic, sa va piara pofta de viata, indiferent daca aveti vreun motiv (intemeiat) pentru aceasta sau nu. Daca va confruntati cu astfel de situatii, atunci sfaturile de mai jos va vor prinde bine cu siguranta. Sfaturile sunt oferite de renumiti psihologi pentru a depasi momentele dificile in care va pierdeti increderea in propria persoana.
1. Reluati o activitate intrerupta mai demult
De exemplu, sa va faceti ordine la birou sau acasa, sa va ocupati putin de gradina dvs., sa spulberati haosul din cheltuielile dvs. etc, orice, numai sa fie o activitatea care sa va indeparteze de gandurile negre si gri pe care le aveti acum..
2. Faceti ceva la care va pricepeti foarte bine
Se spune adesea ca oamenii care au un hobby (vecinul meu are hobby-ul mesteritului masinii in fiecare dupa-amiaza sunt cei mai fericiti. Daca nu aveti o pasiune pe care sa o practicati, atunci descoperiti-o cat mai curand.
Oamenii pasionati de ceva anume, atunci cand se implica in activitatea sau activitatile pe care le adora, uita complet de tot si de toate. Ei reusesc astfel sa evadeze din realitate, relaxandu-se extrem de profund. In plus, practicandu-si hobby-ul, mereu realizeaza ceva nou.
Toate aceste realizari au un rol extraordinar in consolidarea increderii in propria persoana. In plus, ele contribuie la starea generala de bine si de implinire personala.
Practicati-va hobby-ul cel putin o data pe saptamana.
3 . Nu va mai ganditi la dvs. si nu va mai plangeti de mila
Pierderea increderii de sine este deseori acompaniata de o focalizare excesiva asupra propriei persoane. Detasati-va de dvs. Desfasurati actiuni care va acapareaza cu totul si uitati sa va mai compatimiti.
>>> Viata financiara a firmelor de pretutindeni a devenit extrem de complicata in aceasta perioada in care resursele financiare sunt limitate. Cu ajutorul consilierului tau personal Management financiar poti naviga cu succes prin apele agitate ale lumii financiare. <<<
4. Relaxati-va profund
Opriti televizorul, smulgeti-va din orice context unde exista stimuli enervanti. Mergeti la tara sa la munte, la o cabana departe de civilizatie si petreceti cateva zile acolo. Daca va sunt la indemana tehnicile orientale de relaxare, aplicati-le.
5. Aduceti-va aminte toate victoriile obtinute pana acum
Luati o foaie de hartie si un creion si notati-va toate izbanzile dvs. de pana acum, toate victoriile care v-au facut sa va simtiti in al 9-lea cer. Nu va descurajati daca la inceput nu va vine nimic in minte. Straduiti-va putin si, incet, incet, va veti reaminti.
Retraiti apoi povestile legate de fiecare eveniment. Aduceti-va aminte cat de puternic si de plin de
viata erati atunci si spuneti-va ca nimic nu va poate opri sa va simtit din nou la fel.
6. Destainuiti-va unui bun prieten
Spuneti tot ce va apasa pe suflet persoanei pe care o considerati cea mai apropiata fiinta de dvs. Nu ocoliti nimic si incercati sa identificati pe parcursul discutiei cauzele acestei stari si cum credeti ca veti iesi din aceasta. Nu va asteptati ca prietenul dvs. sa va compatimeasca, rugati-l chiar nici sa nu faca acest lucru.
El nu va poate ajuta decat discutand si analizand impreuna cu dvs. starea sufleteasca care va apasa.
Incercati sa aplicati cat mai multe dintre sfaturile de mai sus de fiecare data cand nu sunteti in
apele dvs. Pentru majoritatea dintre noi, increderea in propria persoana nu este un accident fericit, ci rezultatul modului in care gandim si actionam zi de de zi.
Mai multe articole despre acest subiect gasiti in sectiunea: Sanatate, relaxare, timp liber
