Cinci sfaturi pentru a-ti ameliora calitatea vietii daca ai fost diagnosticat cu scolioza

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Cinci sfaturi pentru a-ti ameliora calitatea vietii daca ai fost diagnosticat cu scolioza
Cinci sfaturi pentru a-ti ameliora calitatea vietii daca ai fost diagnosticat cu scolioza
de Redactia Manager la 05 Mai. 2022
scoliozaterapia schrothkinetoterapie

Scolioza este definita ca o deformare a coloanei vertebrale in cele trei planuri: frontal, lateral si transversal. Aceasta deformare este legata de o miscare specifica de rotatie a vertebrelor unele fata de altele. Pe scurt: coloana vertebrala este curbata intr-o forma de S sau C. Totusi, scolioza nu trebuie confundata cu atitudinea scoliotica. Scolioza nu poate fi vindecata, in timp ce, in cazul unei atitudini scoliotice, deformarea coloanei se poate imbunatati prin exercitii.
 

Contrar unor idei depasite, scolioza nu afecteaza doar copiii si adolescentii. Adultii sunt, de asemenea, susceptibili sa fie afectati de aceasta deformare a coloanei vertebrale care, in timp, poate fi insotita de dureri severe si disconfort semnificativ. Daca ai fost diagnosticat cu scolioza, exista cateva aspecte legate de stilul de viata pe care le poti pune in aplicare pentru a trece mai usor prin provocarile pe care le presupune o astfel de afectiune. Iata cinci sfaturi practice in acest sens.
 
1. Poarta corset
 
Tratamentul scoliozei se bazeaza de obicei pe purtarea unui corset ortopedic. Asa cum probabil ti-a spus si medicul, obiectivul e sa-l porti pana la 22 de ore pe zi, adica aproape tot timpul. Acest obiectiv pare improbabil, de aceea este important sa-ti obisnuiesti corpul treptat cu purtarea corsetului. Poti incepe cu sase ore pe zi si sa cresti durata o data la cateva zile pe durata a trei saptamani.
 
2. Mergi la kinetoterapie
 
Sedintele de kinetoterapie prescrise de medic in caz de scolioza au ca scop intarirea musculaturii spatelui, mentinerea mobilitatii articulatiilor si a muschilor si conservarea capacitatii respiratorii a pacientului. De asemenea, este recomandata si terapia Schroth care este o tehnica de tratament bazata pe exercitii si o serie de posturi specifice. Terapia foloseste metode optime pentru a readuce  coloana curbata intr-o pozitie mai neutra si utilizeaza o abordare tridimensionala ca parte a unei tehnici holistice de tratament. Tot in aceasta arie pot fi folosite si tehnici de terapie manuala cu scopul de a relaxa musculatura tensionata cat si proceduri de fizioterapie cu impact in reducerea simptomelor.
 
3. Fa sport
 
Atunci cand esti diagnosticat cu scolioza este important sa ramai activ fizic. Este un aspect esential, pentru a-ti mentine muschii in forma cat mai buna, astfel incat spatele sa fie sustinut si pentru a putea rezista purtarii repetate a corsetului. Acesta trebuie indepartat in timpul sedintelor de sport. In plus, activitatea fizica ajuta si la combaterea durerilor de spate. Unul dintre sporturile cel mai frecvent recomandate este inotul. Pe de alta parte, tenisul si golful ar trebui evitate.
 
4. Adopta o dieta echilibrata si sanatoasa
 
O alimentatie echilibrata si sanatoasa este foarte importanta pentru starea ta de bine generala, dar mai cu seama cand ai scolioza. O dieta bogata in fructe si legume proaspete, peste, carne slaba, cereale integrale, seminte si nuci te va ajuta sa beneficiezi de toti nutrientii de care ai nevoie pentru un stil de viata dinamic,  dar si sa-ti pastrezi o greutate optima. Kilogramele in plus vor suprasolicita coloana care este deja afectata de scolioza, ceea ce iti va crea dificultati suplimentare.
 
5. Atentie la pericolele osteoporozei
 
In cazul femeilor care au fost diagnosticate cu scolioza, menopauza poate aduce noi probleme. Scolioza poate evolua intr-un ritm mult mai accentuat la menopauza, deoarece scaderea nivelului de estrogen poate afecta si mai mult oasele, ceea ce poate duce si la aparitia osteoporozei. De aceea, este foarte important sa adopti o dieta impotriva osteoporozei, care sa includa un consum mai are de alimente bogate in calciu si vitamina D. De asemenea, controlul medical si testele de osteoporoza sunt importante pentru a supraveghea cu atentie evolutia starii tale de sanatate.
 
Asadar, chiar si in cazul scoliozei, impreuna cu medicul tau specialist si cu terapeutul, poti gasi solutiile optime existente pentru a te bucura de o buna calitate a vietii.
 
Sursa foto: Shutterstock.com
 
Urmareste-ne pe Google News

Ultimele NOUTATI

8 greseli pe care sa le eviti in primul an de business
Ultimele stiri economice

8 greseli pe care sa le eviti in primul an de business

Ai avut o idee grozava de afaceri si ai pornit la drum cu entuziasm, increzator in business-ul tau. Atitudinea pozitiva ajuta, insa trebuie sa fii constient ca drumul care te asteapta va fi plin de...
today20 Mai. 2022
Ce cadouri se dau la nunta de 50 de ani?
Life Style

Ce cadouri se dau la nunta de 50 de ani?

Dragostea este un dar unic, pe care trebuie sa-l pretuim in fiecare zi a vietii noastre. Iar cand vorbim de 50 de ani de dragoste, acesta este un eveniment care chiar merita sarbatorit! Dupa ce a...
today19 Mai. 2022
7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Adauga comentariu

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Editorial. Cand examenele se simplifica, viata devine complicata
Analize

Editorial. Cand examenele se simplifica, viata devine complicata

today19 Mai. 2022
Cum gandesc marii intreprinzatori ai lumii. Richard Branson
Companii

Cum gandesc marii intreprinzatori ai lumii. Richard Branson

today19 Mai. 2022
Se pregateste modificarea Codului fiscal. Apare noul tip de impozit pe casa. Se va calcula in functie de valoarea proprietatii, ce alte noutati mai sunt
Ultimele stiri economice

Se pregateste modificarea Codului fiscal. Apare noul tip de impozit pe casa. Se va calcula in functie de valoarea proprietatii, ce alte noutati mai sunt

today19 Mai. 2022
Indemnizatie somaj 2022: cat e somajul dupa liceu, care sunt conditiile pentru a primi somaj si ce documente sunt necesare
Ultimele stiri economice

Indemnizatie somaj 2022: cat e somajul dupa liceu, care sunt conditiile pentru a primi somaj si ce documente sunt necesare

today19 Mai. 2022

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x