Cinci sfaturi pentru a-ti ameliora calitatea vietii daca ai fost diagnosticat cu scolioza

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Cinci sfaturi pentru a-ti ameliora calitatea vietii daca ai fost diagnosticat cu scolioza
Cinci sfaturi pentru a-ti ameliora calitatea vietii daca ai fost diagnosticat cu scolioza
de Redactia Manager la 05 Mai. 2022
Urmareste-ne pe Google News
scoliozaterapia schrothkinetoterapie

Scolioza este definita ca o deformare a coloanei vertebrale in cele trei planuri: frontal, lateral si transversal. Aceasta deformare este legata de o miscare specifica de rotatie a vertebrelor unele fata de altele. Pe scurt: coloana vertebrala este curbata intr-o forma de S sau C. Totusi, scolioza nu trebuie confundata cu atitudinea scoliotica. Scolioza nu poate fi vindecata, in timp ce, in cazul unei atitudini scoliotice, deformarea coloanei se poate imbunatati prin exercitii.
 

Contrar unor idei depasite, scolioza nu afecteaza doar copiii si adolescentii. Adultii sunt, de asemenea, susceptibili sa fie afectati de aceasta deformare a coloanei vertebrale care, in timp, poate fi insotita de dureri severe si disconfort semnificativ. Daca ai fost diagnosticat cu scolioza, exista cateva aspecte legate de stilul de viata pe care le poti pune in aplicare pentru a trece mai usor prin provocarile pe care le presupune o astfel de afectiune. Iata cinci sfaturi practice in acest sens.
 
1. Poarta corset
 
Tratamentul scoliozei se bazeaza de obicei pe purtarea unui corset ortopedic. Asa cum probabil ti-a spus si medicul, obiectivul e sa-l porti pana la 22 de ore pe zi, adica aproape tot timpul. Acest obiectiv pare improbabil, de aceea este important sa-ti obisnuiesti corpul treptat cu purtarea corsetului. Poti incepe cu sase ore pe zi si sa cresti durata o data la cateva zile pe durata a trei saptamani.
 
2. Mergi la kinetoterapie
 
Sedintele de kinetoterapie prescrise de medic in caz de scolioza au ca scop intarirea musculaturii spatelui, mentinerea mobilitatii articulatiilor si a muschilor si conservarea capacitatii respiratorii a pacientului. De asemenea, este recomandata si terapia Schroth care este o tehnica de tratament bazata pe exercitii si o serie de posturi specifice. Terapia foloseste metode optime pentru a readuce  coloana curbata intr-o pozitie mai neutra si utilizeaza o abordare tridimensionala ca parte a unei tehnici holistice de tratament. Tot in aceasta arie pot fi folosite si tehnici de terapie manuala cu scopul de a relaxa musculatura tensionata cat si proceduri de fizioterapie cu impact in reducerea simptomelor.
 
3. Fa sport
 
Atunci cand esti diagnosticat cu scolioza este important sa ramai activ fizic. Este un aspect esential, pentru a-ti mentine muschii in forma cat mai buna, astfel incat spatele sa fie sustinut si pentru a putea rezista purtarii repetate a corsetului. Acesta trebuie indepartat in timpul sedintelor de sport. In plus, activitatea fizica ajuta si la combaterea durerilor de spate. Unul dintre sporturile cel mai frecvent recomandate este inotul. Pe de alta parte, tenisul si golful ar trebui evitate.
 
4. Adopta o dieta echilibrata si sanatoasa
 
O alimentatie echilibrata si sanatoasa este foarte importanta pentru starea ta de bine generala, dar mai cu seama cand ai scolioza. O dieta bogata in fructe si legume proaspete, peste, carne slaba, cereale integrale, seminte si nuci te va ajuta sa beneficiezi de toti nutrientii de care ai nevoie pentru un stil de viata dinamic,  dar si sa-ti pastrezi o greutate optima. Kilogramele in plus vor suprasolicita coloana care este deja afectata de scolioza, ceea ce iti va crea dificultati suplimentare.
 
5. Atentie la pericolele osteoporozei
 
In cazul femeilor care au fost diagnosticate cu scolioza, menopauza poate aduce noi probleme. Scolioza poate evolua intr-un ritm mult mai accentuat la menopauza, deoarece scaderea nivelului de estrogen poate afecta si mai mult oasele, ceea ce poate duce si la aparitia osteoporozei. De aceea, este foarte important sa adopti o dieta impotriva osteoporozei, care sa includa un consum mai are de alimente bogate in calciu si vitamina D. De asemenea, controlul medical si testele de osteoporoza sunt importante pentru a supraveghea cu atentie evolutia starii tale de sanatate.
 
Asadar, chiar si in cazul scoliozei, impreuna cu medicul tau specialist si cu terapeutul, poti gasi solutiile optime existente pentru a te bucura de o buna calitate a vietii.
 
Sursa foto: Shutterstock.com
 

Ultimele NOUTATI

Educatie financiara: sfaturi practice pentru administrarea bugetului de afaceri
Business

Educatie financiara: sfaturi practice pentru administrarea bugetului de afaceri

today29 Mar. 2024
Mileniali, Gen Z, Boomers: 4 diferente generationale in preferintele de lucru pe care merita sa le cunosti ca manager
Companii

Mileniali, Gen Z, Boomers: 4 diferente generationale in preferintele de lucru pe care merita sa le cunosti ca manager

today29 Mar. 2024
Stresul la locul de munca si cum il poti depasi: 7 sfaturi practice
Life Style

Stresul la locul de munca si cum il poti depasi: 7 sfaturi practice

today29 Mar. 2024
Cum ti se reflecta personalitatea in alegerea masinii
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul auto

Cum ti se reflecta personalitatea in alegerea masinii

today29 Mar. 2024
Reductoarele melcate si coaxiale – parti integrante ale industriilor care folosesc utilaje si echipamente electrice
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul auto

Reductoarele melcate si coaxiale – parti integrante ale industriilor care folosesc utilaje si echipamente electrice

today29 Mar. 2024
Noua moneda meme Slothana, de pe Solana, strange 500.000 USD in prima zi de prevanzare – Urmatorul crypto care poate creste de 100x? (P)
Business

Noua moneda meme Slothana, de pe Solana, strange 500.000 USD in prima zi de prevanzare – Urmatorul crypto care poate creste de 100x? (P)

today29 Mar. 2024
3 moduri de a purta costumul de dama
Life Style

3 moduri de a purta costumul de dama

today28 Mar. 2024
Joburile din Romania pentru care nu bate nimeni la usa patronilor:
Companii

Joburile din Romania pentru care nu bate nimeni la usa patronilor: "Nu vor sa munceasca"

today28 Mar. 2024
Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Stresul la locul de munca si cum il poti depasi: 7 sfaturi practice
Life Style

Stresul la locul de munca si cum il poti depasi: 7 sfaturi practice

today29 Mar. 2024
Cum ti se reflecta personalitatea in alegerea masinii
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul...

Cum ti se reflecta personalitatea in alegerea masinii

today29 Mar. 2024
Reductoarele melcate si coaxiale – parti integrante ale industriilor care folosesc utilaje si echipamente electrice
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul...

Reductoarele melcate si coaxiale – parti integrante ale industriilor care folosesc utilaje si echipamente electrice

today29 Mar. 2024
Noua moneda meme Slothana, de pe Solana, strange 500.000 USD in prima zi de prevanzare – Urmatorul crypto care poate creste de 100x? (P)
Business

Noua moneda meme Slothana, de pe Solana, strange 500.000 USD in prima zi de prevanzare – Urmatorul crypto care poate creste de 100x? (P)

today29 Mar. 2024

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"Legea nr. 296 2023 - Modificari MAJORE asupra mediului de afaceri din Romania"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x