Cum sa ramai motivat ca sa mananci sanatos?

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Cum sa ramai motivat ca sa mananci sanatos? Cum sa ramai motivat ca sa mananci sanatos?
de Manuela Tarloaica la 24 Iul. 2014
viatadietaspecialistiplanmasamancarepaile gustativecolesterolmotivatcum sa ramai motivatsanatosgrasimigreutateretete

Toti avem nevoie de o motivatie ca sa mancam sanatos.

 Numai gandul si intentia nu sunt suficiente, stim bine. La serviciu, acasa, la o masa cu prietenii e greu sa te tii tare pe pozitie. Iara daca in fata ta se desfasoara toate bunatatile din lume, ar trebui sa fii deasupra conditiei de pamantean... Totusi, iti doresti o viata sanatoasa, iar o dieta potrivita este perfecta.

Iata care sunt sfaturile specialistilor pentru a manca sanatos oriunde te duci!
 
1. Descopera noi alimente. Incearca-le. Exploreaza un magazin de produse alimentare de specialitate. Fa-ti rost de o carte de bucate din timp sau cerceteaza niste restaurante cu mancare sanatoasa. Pe fondul satisfacerii papilelor gustative, vei fi incurajat sa continui consumul de alimente sanatoase.
 
2. Planifica pe termen scurt. Concentreaza-te la un plan pentru o jumatate de saptamana sau o saptamana. Iar daca trebuie, chiar si pentru o singura zi. Fii mandru pentru alegerile sanatoase pe care le-ai facut la ultima masa, in loc sa te gandesti cum ai trecut weekendul fara cartofi prajiti.
 
3. Gaseste un prieten sau un membru al familiei care sa ti se alature. In cazul in care toata lumea mananca un alt gen de mancare, iti va fi greu sa mergi pe fructe, lapte de soia, humus sau legume verzi, sa zicem. De aceea ar fi foarte bine daca ai gasi inca o persoana ca sa va motivati reciproc. E mai usor cand exista un scop comun. Puteti iesi la un restaurant, bucurandu-va impreuna de o mancare delicioasa si sanatoasa.
 
4. Urmareste pierderea in greutate. Cantareste-te foarte des. Verifici in acest mod daca ultimele "retete" au fost eficace. Asta chiar ca e o motivatie destul de puternica!
 
5. Observa imbunatatirile la nivelul sanatatii. O dieta mai saraca in grasimi duce in mod sigur la scaderea colesterolului si la scaderea tensiunii arteriale. Vei avea un tonus mai bun si mai multa energie.
 
6. Gandeste-te la ceea ce ai castigat.  O viata mai echilibrata. Mai sanatoasa, cu un risc scazut de boli grave – cancer, diabet zaharat, hipertensiune arteriala, probleme cardio-vasculare. Ca urmare, te vei putea dedica activitatilor care conteaza pentru tine, fara vreun disconfort.
 
Urmareste-ne pe Google News

Ultimele NOUTATI

Prima masina romaneasca complet electrica, din ce in ce mai scumpa: pretul creste a sasea oara in sapte luni. Cat a ajuns sa coste Dacia Spring
Noutati auto 2022 - stiri din domeniul auto

Prima masina romaneasca complet electrica, din ce in ce mai scumpa: pretul creste a sasea oara in sapte luni. Cat a ajuns sa coste Dacia Spring

Dacia Spring, prima masina romaneasca 100% electrica e din ce in ce mai scumpa, pretul ei tocmai fiind majorat pentru a sasea oara in ultimele sapte luni. De data aceasta, cei ce vor dori sa o...
today10 Aug. 2022
Ministrul Agriculturii, Petre Daea, vrea sa educe elevii sa manance sanatos, produse locale: ce presupune Programul pentru scoli al Romaniei
Ultima ora

Ministrul Agriculturii, Petre Daea, vrea sa educe elevii sa manance sanatos, produse locale: ce presupune Programul pentru scoli al Romaniei

Tanara generatie trebuie sa fie indrumata sa aleaga obiceiuri alimentare sanatoase, cu precadere intr-o lume plina de tentatii care nu intotdeuna fac bine organismului si dezvoltarii pe termen...
today10 Aug. 2022
7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Adauga comentariu

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Zeci de mii de romani cer, disperati, sa li se amane ratele la banci: ce-i asteapta, dupa perioada de gratie, cat de mult vor plati in plus
Financiar-Bancar

Zeci de mii de romani cer, disperati, sa li se amane ratele la banci: ce-i asteapta, dupa perioada de gratie, cat de mult vor plati in plus

today10 Aug. 2022
Pensia medie in Romania, o bataie de joc? Pensionarii care nu sunt speciali primesc un pic mai mult decat salariul minim pe economie
Ultimele stiri economice

Pensia medie in Romania, o bataie de joc? Pensionarii care nu sunt speciali primesc un pic mai mult decat salariul minim pe economie

today10 Aug. 2022
Ratele la banca se ieftinesc, la doar o zi dupa iesirea in forta a sefului Bancii Nationale: bancile au sarit calul, zicea ieri Isarescu. ROBOR scade astazi
Financiar-Bancar

Ratele la banca se ieftinesc, la doar o zi dupa iesirea in forta a sefului Bancii Nationale: bancile au sarit calul, zicea ieri Isarescu. ROBOR scade astazi

today10 Aug. 2022
Angajatii nu vor sa spuna adio MUNCII de ACASA. Pun fel si fel de conditii companiilor, ca sa se intoarca in birou: vor pranz gratuit si cafea de specialitate
Companii

Angajatii nu vor sa spuna adio MUNCII de ACASA. Pun fel si fel de conditii companiilor, ca sa se intoarca in birou: vor pranz gratuit si cafea de specialitate

today10 Aug. 2022

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x