Poti reduce dependenta de telefon. E atat de simplu:

Poti reduce dependenta de telefon. E atat de simplu: telefondependentareading modeecranoameni

Traim intr-o era digitala, in care daca nu ai cont pe Facebook sau un smartphone esti deja privit ca fiind ciudat. Copiii din ziua de astazi traiesc cu gadgeturi de mici, iar cei mai in varsta vor sa tina pasul cu tehnologia.
Multi oameni se plang insa de faptul ca pierd mult timp pe telefon. Asta pentru ca este indispensabil, il poti lua oriunde, este usor de folosit si gasesti toate informatiile de care ai nevoie ca si pe un laptop.

Am ajuns in punctul in care deja se trage un semnal de alarma. Omenirea pierde prea mult timp pe retelele sociale, pe tablete si telefoane. Din acest motiv, predomina diferite tendinte. De exemplu, #deleteFacebook, curent ce a inceput datorita scandalului Cambridge Analytica, cand datele a milioane de utilizatori au fost folosite in campanii electorale fara acceptul lor.

Multi oameni recunosc ca sunt dependenti de telefon, ca petrec prea mult timp si pentru unii chiar ca a devenit ca un prieten. Telefonul ne afecteaza viata sociala, iar toti cei care isi doresc sa reduca numarul de ore petrecut pe acest dispozitiv o pot face.

Lumina ecranului telefonul tau te ajuta. De exemplu, anumit telefoane au o setare care diminueaza impactul luminii albastre a ecranelor asupra ochilor.

De asemenea, poti activa Reading Mode, iar totul va deveni alb-negru. Nu vei mai avea un ecran superb, cu mii de culori, ci totul va fi in nuante de gri. Pozele de pe retelele sociale, cum ar fi Instagram se vor vedea la fel, neinteresante, fade. Cat despre Facebook, vor predomina non-culorile.

Desi pare destul de neinteresant, punandu-ti telefonul pe Reading Mode, vei descoperi o lume noua, mai putin stiuta, insa fabuloasa de-a dreptul. Ce-i dreptul nu este deloc placut sa stii ca ai un dispozitiv performant in mana, insa totul este in alb si negru.

Reading Mode te poate ajuta sa scapi de dependenta de culori, de animatii puternice, de GIF-urile fabuloase pe care le poti trimite in Messenger, de stickere dar si de alte filtre. Probabil toate acestea duc la dependenta de telefon. Ne place sa le vedem sub un strat gros de sticla.

Conform unui ghid Center for Humane Technology, ecranul monocrom reduce dependenta de telefon sau cel putin te face sa-l folosesti mai putin.

„pictogramele colorate sunt ca niste recompense pentru creierul tau de fiecare data cand deblochezi [telefonul]. Trece-ti telefonul pe monocrom ca sa inalturi aceste recompense”, se arata in ghid.

Acest ecran este disponibil si la cei mai noi smartphone-uri. De exemplu, iPhone X are in meniul sau aceasta optiune, mai precis Colour Filters. Trebuie sa umbli in Settings – General – Accessibility – Display Accommodations si dupa gasesti aceasta optiune. Tu poti alege sa setezi pe alb-negru.

Se spune ca dependenta de telefon este o boala a omului modern. Este foarte important ca noi sa stim cum sa o tratam, dar inainte trebuie sa fim capabili si realisti sa o recunoastem. Dependenta de telefon este  o problema majora mai ales in randul adolescentilor si copiilor. Nu trebuie sa uiti ca telefonul este doar un dispozitiv, iar timpul petrecut pe aplicatii nefolositoare nu fac decat sa iti rapeasca din timp.
 
Citeste si: Aplicatia care te ajuta sa iti protejezi viata privata

Sursa foto: unsplash.com