Un produs media marca Rentrop&Straton
Un produs media marca Rentrop&Straton
Actualizat in urma cu 4 minute
Un produs media marca Rentrop&Straton
Un produs media marca Rentrop&Straton
Varsta intre 20 si 25 de ani
In aceasta perioada a vietii, de o importanta esentiala este adoptarea obiceiurilor sanatoase. Odata obisnuiti(e) cu aceste lucruri, le veti putea respecta pentru tot restul vietii fara a le percepe ca pe niste restrictii/sarcini apasatoare. Este vorba despre a nu fuma, a face zilnic miscare, a nu manca pana la saturatie si a consuma alimente sanatoase.
Tinerii intre 20 si 25 de ani este indicat sa consume ceva mai multe proteine, iar aportul de proteine trebuie corelat cu activitatea fizica (mai ales acum, cand capacitatea de efort si activitatea fizica sunt la cote mai ridicate). Daca metabolismul ii ajuta si daca au o viata activa, persoanele din acest interval de varsta pot consuma alimente calorice in cantitati ceva mai mari (decat mai tarziu). Exceptia o constituie dulciurile (cu zahar sau inlocuitori ai sai), care ar trebui consumate in cantitati cat mai reduse. Barbatii (fiindca femeile este bine sa le evite indiferent de varsta) este indicat sa evite exercitiile de forta practicate la intensitate/cu greutate maxima, in schimb pot practica (daca sanatatea le permite) fara nicio restrictie sporturi de explozie (tenis, tenis de masa, volei etc).
Atat femeile, cat si barbatii ar trebui sa (...)
Click Aici si citeste articolul intreg pe SaFiiTuSanatos.ro
Ultimele NOUTATI
Ce trebuie sa faci daca ti-a expirat permisul de conducere: reguli 2024
Nichita Stanescu - o noua carte a marelui poet apare dupa 40 de ani de la moartea sa - De dor de sufletul lui Andersen
GHID FISCAL. Noi reguli de la ANAF pentru persoanele fizice care inchiriaza sau subinchiriaza bunuri mobile si imobile: cum se calculeaza taxele catre stat
Primele semne clare de criza in imobiliare incep sa apara: raport oficial de la o institutie a statului
Idei de activitati care-ti aduc bani de acasa: iti trebuie doar un calculator, internet si un card bancar pe care sa ti se vireze banii
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.
Partenerii nostri
Ministerul Muncii - evolutia tehnologica nu va duce la pierderea de locuri de munca
MODIFICARI legislative recente, cu implicatii asupra incetarii CIM - Stiti sa le aplicati corect?
Remuneratia minima pentru zilieri in 2024. Mod de CALCUL si durata
ANAF vrea sa extinda lista bunurilor cu risc fiscal ridicat: iata noile categorii de produse!
Venituri din inchirierea de bunuri mobile si imobile: GHID ANAF pentru persoanele fizice
Te-ar putea interesa si
Nichita Stanescu - o noua carte a marelui poet apare dupa 40 de ani de la moartea sa - De dor de sufletul lui Andersen
GHID FISCAL. Noi reguli de la ANAF pentru persoanele fizice care inchiriaza sau subinchiriaza bunuri mobile si imobile: cum se calculeaza taxele catre stat
