5 lucruri pe care un manager inteligent le poate face pentru a reduce stresul angajatilor

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
5 lucruri pe care un manager inteligent le poate face pentru a reduce stresul angajatilor 5 lucruri pe care un manager inteligent le poate face pentru a reduce stresul angajatilor
de Redactia Manager la 21 Nov. 2017
Urmareste-ne pe Google News
picturaatelier de picturamanagerantistress

Stresul la locul de munca este unul dintre principalele motive pentru care angajati valorosi parasesc companiile in care lucreaza si se reorienteaza spre firme care le ofera un echilibru intre viata profesionala si cea personala, precum si un mediu de lucru placut, in care atmosfera relaxata ii ajuta sa performeze.

Un studiu realizat de British Heart Foundation a descoperit ca doi din cinci angajati spun ca stresul le-a afectat inclusiv starea de sanatate si i-a facut sa bea sau sa fumeze mai mult, sa manance mai nesanatos si sa nu doarma suficient. In aceste conditii, este lesne de inteles de ce angajatii stresati sunt mai putin productivi, isi iau mai multe zile de concediu medical si, in cele din urma, le costa mai mult pe companiile in care lucreaza. Ca manager, una dintre cele mai importante atributii ale tale este sa te asiguri ca echipa ta produce rezultate si este performanta, iar pentru a atinge acest tel, un bun inceput este sa reduci starea de stres a angajatilor tai.


Foloseste cea mai puternica forma de terapie antistres


Dupa indelungi cercetari, oamenii de stiinta au concluzionat ca arta este cea mai puternica forma de terapie antistres. Desenul sau pictura sunt artele care dau cele mai bune rezultate in cazul persoanelor care sunt tensionate si nu se pot detasa de problemele de la locul de munca. Poate de aceea se organizeaza atat de multe astfel de ateliere de pictura in companii, pentru a-i ajuta pe angajati sa se destinda, sa isi descopere noi pasiuni si sa isi recapete creativitatea. Pictura ajuta la ameliorarea stresului din mai multe motive: te forteaza sa te concentrezi asupra formelor si culorilor si te ajuta sa uiti de problemele cotidiene, senzatia pe care ti-o da alunecarea pensulei pe sevalet este comparata de psihologi cu o stare de meditatie, te ajuta sa iti exprimi emotiile si sa iti stimulezi imaginatia.


Stabileste obiective clare pentru fiecare angajat


Cand o persoana stie ce are de facut si cat timp are la dispozitie, isi poate organiza sarcinile, astfel incat sa respecte deadline-urile si sa obtina rezultatele asteptate de la el. Problemele apar insa atunci cand sarcinile nu sunt trasate clar, cand obiectivele se schimba de la o luna la alta sau atunci cand un volum mare de munca este comprimat in doar cateva zile de lucru. Stabileste-ti un plan anual, cu obiective pe termen mediu si lung, precum si maximum cinci obiective strategice pentru fiecare angajat in parte. Asigura-te ca rezultatele pe care le ceri sunt cuantificabile si ca fiecare persoana agreeaza asteptarile pe care compania le are de la ea.


Ofera-le angajatilor posibilitatea unui program flexibil


Tot mai multi angajati isi doresc sa aiba un program flexibil, care sa le permita sa nu rateze momente importante din viata lor sau a celor apropiati. Daca activitatea pe care o desfasoara compania permite si lucrul de acasa sau o flexibilitate a programului, nu ezita sa le oferi angajatilor tai aceasta posibilitate. Este si o buna metoda pentru a-i responsabiliza pe oameni: ei vor aprecia faptul ca ai incredere in ei si isi vor da silinta sa isi indeplineasca sarcinile, astfel incat sa nu piarda acest beneficiu.


Descurajeaza multitasking-ul


Un studiu recent al Universitatii din California a descoperit ca multitasking-ul consuma mult mai multa energie decat o singura sarcina, deoarece creierul foloseste mai multa glucoza oxigenata pentru a-si mari capacitatea de concetrare. Astfel, de fiecare data cand esti intrerupt din ceea ce faceai, iti ia in medie 23 de minute pentru a reveni la starea de concentrare de dinainte. O prioritizare corecta a sarcinilor zilnice, interzicerea telefoanelor mobile in salile de sedinta sau introducerea unor pauze de 15 minute sunt masuri care pot creste capacitatea de concentrare a angajatilor si le pot spori productivitatea.  


Incurajeaza sportul si miscarea


Sedentarismul si mancarea de tip „junk food” contribuie la inrautatirea efectelor pe care stresul le are asupra organismului. Sub pretextul ca sunt prea obositi, oamenii uita de importanta miscarii, fara sa constientizeze cate beneficii are aceasta nu numai asupra performantei lor la locul de munca, dar si asupra starii generale de bine. De aceea, un bun sfat este sa iti incurajezi angajatii sa faca miscare, fie prin organizarea unui semimaraton in cadrul companiei sau a unor seri saptamnale in care sa jucati fotbal, tenis sau volei. Chiar si o masuta de ping-pong instalata intr-o sala ii poate incuraja pe angajati sa isi ia o scurta pauza si sa isi dezmorteasca putin muschii.


Sursa foto: Shutterstock/Copyright: A. and I. Kruk

Ultimele NOUTATI

Magazinul Unirea: de la vitrina luxului comunist la mallul-fantoma din inima Bucurestiului
Companii

Magazinul Unirea: de la vitrina luxului comunist la mallul-fantoma din inima Bucurestiului

today02 Iul. 2025
Sondaj: Aproape jumatate dintre romani reclama inrautatirea situatiei financiare personale, iar trei sferturi se plang de situatia economica a tarii
Economie

Sondaj: Aproape jumatate dintre romani reclama inrautatirea situatiei financiare personale, iar trei sferturi se plang de situatia economica a tarii

today02 Iul. 2025
Studiu: Calitatea alimentelor, nu doar tipul dietei, scade riscul de boli cardiace. De ce dietele low-fat si low-carb nu sunt suficiente
Sanatate

Studiu: Calitatea alimentelor, nu doar tipul dietei, scade riscul de boli cardiace. De ce dietele low-fat si low-carb nu sunt suficiente

today02 Iul. 2025
Cum sustin campaniile sociale grupurile vulnerabile?
Campanii sociale

Cum sustin campaniile sociale grupurile vulnerabile?

today02 Iul. 2025
Oferte last minute vs. rezervari in avans la bilete de avion - avantaje si dezavantaje
Travel

Oferte last minute vs. rezervari in avans la bilete de avion - avantaje si dezavantaje

today02 Iul. 2025
Cu doar 27.000 de euro venituri pe familie in Romania, depasim Cehia si Ungaria la puterea de cumparare
Economie

Cu doar 27.000 de euro venituri pe familie in Romania, depasim Cehia si Ungaria la puterea de cumparare

today02 Iul. 2025
Cum se va calcula noul impozit pe proprietate - de la 1 ianuarie 2026 se schimba regulile si pentru apartamente, dar si pentru case
Imobiliare

Cum se va calcula noul impozit pe proprietate - de la 1 ianuarie 2026 se schimba regulile si pentru apartamente, dar si pentru case

today02 Iul. 2025
Piata imobiliara, la un pas sa repete criza din 2008. Creditele ipotecare s-au prabusit, romanii nu se mai arunca sa isi cumpere case pe 30 de ani
Imobiliare

Piata imobiliara, la un pas sa repete criza din 2008. Creditele ipotecare s-au prabusit, romanii nu se mai arunca sa isi cumpere case pe 30 de ani

today01 Iul. 2025
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?
E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform cu Regulamentului UE 679/2016
x