Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
de Magda Florea
la 25 Feb. 2018
Urmareste-ne pe Google News
Din pacate, majoritatea oamenilor renunta la miscare in sezonul rece, motiv pentru care se pot confrunta cu indispozitii, insomnii, crestere in greutate si alterarea starii de sanatate. Sportul afara, chiar si la temperaturi foarte reduse ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar, care va tine la distanta orice sansa de a va imbolnavi.
De asemenea, iarna se aduce un aport mai mare de calorii organismului nostru, deci sansele sa acumulam kilograme in plus sunt mult mai ridicate decat in timpul verii, asa ca un program regulat de antrenamente ne va salva de aceasta situatie.
Potrivit specialistilor, o persoana nu trebuie sa renunte la miscarea in aer liber din cauza vremii nefavorabile, ci trebuie sa reduca timpul de antrenament. Chiar si zece minute de miscare zilnica pot contribui decisiv la sanatate.
Totusi, este indicat sa faceti miscare oriunde: in propria casa, afara, sau la sala de fitness. Sportul reduce riscul de dezvoltare a afectiunilor cardiovasculare, solidifica oasele, ajuta musculatura, are nenumarate beneficii estetice si multe alte avantaje, oriunde ar fi practicat.
Miscarea facuta in aer liber are mai multe avantaje
Totusi, studiile de specialitate au indicat ca aceste beneficii sunt mai accentuate daca sportul se practica afara, in aer curat, liber, de exemplu, intr-un parc, ferit de poluare si aglomeratie.
Starea psihica a celui care alearga pe timp de iarna intr-un parc va fi mult mai buna, creierul va fi mai relaxat si starea de bine mai satisfacatoare decat in cazul in care se face sport intr-o sala de fitness, la lumina artificiala, intr-un spatiu inchis si aglomerat.
Oamenii nu trebuie sa uite ca orice efort conteaza, si, chiar daca timpul zilei este redus, iar activitatile din agenda numeroase, sportul trebuie sa aiba prioritate.
Citeste si: 7 sfaturi alimentare care nu trebuie neglijate
de Magda Florea
Senior Editor Manager.ro
Ultimele NOUTATI
Taxe mai mari, salarii inghetate, inflatie ridicata. BNR vine cu vesti rele: Nu se poate vorbi despre relansare economica in 2026
15 Apr. 2026
Bitcoin si Ethereum sfideaza haosul global. Criptomonedele castiga teren in fata pietelor traditionale
15 Apr. 2026
Solutia inteligenta recomandata de Alana pentru expati si turisti de cursa lunga: mobilitate fara bariere
15 Apr. 2026
Costuri, confort si independenta: De ce sa renunti la ride-sharing in favoarea unei masini dedicate
15 Apr. 2026
Ghidul angajatorului. Pe 2 august intra in vigoare Regulamentul privind Inteligenta Artificiala! Iata ce obligatii vor avea firmele!
15 Apr. 2026
Garantie la inchirierea unei locuinte - cati bani poate cere proprietarul si cand ii recupereaza chiriasul
15 Apr. 2026
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?
Noutati Fiscale 2026. Reguli noi pentru societatile comerciale
Partenerii nostri
Productivitate si sanatate in home office: Importanta calitatii aerului pentru intreaga familie
Castigul salarial mediu net in 2026: la ce nivel a ajuns si care sunt cele mai bine platite domenii
Evidentierea in Declaratia 112 a diminuarii indemnizatiilor medicale - prevederi legale
Cum alegi avocatul potrivit pentru cazul tau juridic? Ghid complet pentru cetatenii din Iasi
Stimulentul de insertie: cine beneficiaza, cuantum si cum se acorda in 2026
Te-ar putea interesa si
Solutia inteligenta recomandata de Alana pentru expati si turisti de cursa lunga: mobilitate fara bariere
15 Apr. 2026
Costuri, confort si independenta: De ce sa renunti la ride-sharing in favoarea unei masini dedicate
15 Apr. 2026
x