Ce este oboseala cronica si cum s-o gestionezi
obosealastari neurologiceoboseala cronica
In zilele noastre ni se pare normal sa ne simtim epuizati si obositi la finalul unei zile de lucru, in special daca avem un ritm de viata alert. Deseori, nu putem identifica intotdeauna cauza sau motivul exact pentru care simtim starea de oboseala si lipsa de energie, si putem trece cu vederea anumite simptome, cum ar fi durerile de cap, insomnia, apatia.
Ce este oboseala cronica?
Reprezinta raspunsul organismului la suprasolicitarea psihica si fizica, fiind perceputa ca o stare generala de epuizare si slabiciune. In mod obisnuit, oboseala este un raspuns punctual, determinat de situatii si evenimente in care organismul este suprasolicitat, intelectual sau fizic. De cele mai multe ori relaxarea psihica si fizica si odihna ne ajuta sa trecem peste aceste moment. Astfel putem vorbi despre oboseala normala, care reprezinta o stare trecatoare, cauzata de suprasolicitarea organismului nostru.
Insa cand oboseala devine o problema cronica, este bine sa va faceti programare la un medic specialist, pentru ca poate fi un semn al unei afectiuni ascunse.
Cauzele oboselii
Specialistii afirma ca este posibila predispozitia genetica la unele persoane pentru a dezvolta oboseala cronica.
Oboseala cronica poate fi determinata de o combinatie de factori, dintre care ies in evidenta :
• Dezechilibrele hormonale – persoanele cu oboseala cronica au uneori valori serice anormale ale hormonilor produsi in glanda pituitara, hipotalamus ori in glandele suprarenale;
• Infectiile virale – acest sindrom de oboseala cronica apare la unele persoane care au suferit de o infectie virala, insa oamenii de stiinta nu au descoperit asocierea clara dintre oboseala cronica si anumiti virusi;
• Sistemul imunitar compromis – persoanele cu oboseala cronica au sistemul imunitar usor slabit, dar nu este clar daca aceasta diminuare a imunitatii este suficienta pentru a cauza oboseala cronica;
• Stresul – una dintre cauzele cel mai des intalnite. La majoritatea persoanelor, stresul prelungit este considerat cauza declansatoare.
Simptomele oboselii cronice
Acest sindrom cuprinde o varietate mare de semne si simptome:
• Oboseala;
• Pierderea concentrarii;
• Pierderi de memorie;
• Dureri de gat si gat uscat;
• Dureri de cap;
• Marirea in volum a ganglionilor limfatici;
• Dureri muscular de etiologie neexplicabila;
• Dureri articulare inexplicabile;
• Somn neodihnitor;
Sigur ca simptomele oboselii cronice pot varia in dependenta de persoana si severitatea acestui sindrom. Simptomul cel mai frecvent intalnit este epuizarea accentuata, care afecteaza activitatile zilnice.
Tratamentul oboselii cronice
Nu exista un tratament minune care vindeca oboseala. Pot fi ameliorate simptomele printr-o abordare bazata pe necesitatile individuale.
Acesta include:
1. Modificarea stilului de viata
a. evitarea consumului de alcool, fumatului;
b. igiena somnului;
c. alimentatie sanatoasa si echilibrata
2. Exercitii fizice
a. cresterea graduala a exercitiilor fizice cu planificarea si limitarea activitatilor care pot declansa stare de rau postefort.
b. Terapie cognitiv comportamentala;
c. poate ajuta la gestionarea bolii si problemelor emotionale asociate;
3. Terapii complementare:
a. masaj, acupunctura,meditatie, homeopatie;
4. Tratament farmacologic
Include remedii pentru oboseala precum:
• medicamente pentru combaterea durerii;
• medicamente antidepresive;
• medicamente care imbunatatesc starea de bine, relaxarea si somnul linistit;
RSS Flux RSS 2.0
Sitemap XML