ANALIZA: Sefii si demonii stresului

ANALIZA: Sefii si demonii stresului analizasefistresmanageritalentbaterii

"Nu te-a obligat nimeni sa accepti functia de director general executiv!", se plange sotia unui influent CEO de multinationala farmaceutica. "Nu ajungi niciodata la timp acasa si mintea ta este mereu in alta parte!".
De ce accepta CINEVA sa devina sef? Sa isi asume responsabilitatea pentru zeci, sute, mii de oameni? E doar o chestiune care tine de bani? De imagine? Sau de PROVOCARE? Sau poate acesti CEO sunt doar avizi dupa adrenalina, in cautarea neprevazutului?

Oricare ar fi motivatiile individuale, ei si-au asumat rolul executiv si sunt responsabili in fata actionarilor, in fata echipelor lor si a angajatilor.

Provocarile unui SEF

Directorii generali trebuie sa gestioneze volatilitatea pietelor financiare, atunci cand economia se prabuseste in haos. Ei au datoria sa "conduca" (prudent sau nu!), pe cele mai denivelate drumuri. Pentru unii sefi, trauma concedierilor este demoralizatoare. Am putea crede ca acesti CEO sunt ca niste roboti (unii chiar sunt) care se detaseaza de realitate si durerea personala si reusesc sa ia cele mai taioase decizii.

O singura zi din viata unui manager poate fi foarte solicitanta si identificarea ferestrei "personale" este si mai dificila. Ei isi petrec ziua intre intalniri si de abia au timp sa ii sune pe cei dragi. Sunt tot timpul "pe scena", unde trebuie sa dea tot ce este mai bun. Au telefoane si adrese de email, semn ca pot fi contactati oricand. Pentru ei, nu prea exista acea optiune de "inchidere".

Un CEO trebuie sa multumeasca pe toata lumea si nu ii pasa nimanui ca "are o zi proasta". Acestea fiind scrise, de ce ar vrea cineva sa devina CEO? Este doar frenezia functiei? Puterea? Influenta? Sau credinta ca va putea face mai mult decat CEO-ul anterior?

Oricum ar fi, un CEO trebuie sa isi motiveze echipa, astfel incat angajatii sa nu fie stresati sau neproductivi. Dar mai intai, trebuie sa isi gestioneze propriul nivel de stres si oboseala.

Rezistenta la stres

Functia de CEO reprezinta o presiune. Unii CEO sunt mai rezistenti decat altii, in fata stresului extrem (au deprins aceste aptitudini in copilarie, la scoala sau in viata). Totusi, altii au nevoie de "pregatire speciala", pentru a se proteja de demonii stresului.

Foarte des, un CEO nu reuseste sa identifice imediat cauzele care ii cauzeaza stresul. El nu vede ca a devenit pasager in masina pe care o conduce. Efectul poate fi devastator, la nivel personal (conflicte cu sotia, copiii, partintii, prietenii) si profesional (performante slabe).

Semnele de avertizare

In mod frecvent, un director ar putea sesiza semnele, dar nu si avertismentele. "O sa treaca", isi spun ei, in timp ce cauta un motiv pentru care nu pot dormi noaptea sau cauzele durerilor de stomac/indigestie/lipsa concentrarii/iritatia. Unii oameni le vor spune ca au probleme, dar ei tot se vor considera "normali". Mai mult, vor spune ca nu ei au o problema, ci restul!

Astfel, pentru un CEO ocupat, presiunea este constanta si deseori un pericol pentru ocupatie. Asta nu inseamna insa ca nu se poate apara. Asa cum directorii executivi pot suferi de extenuare, exista si "tratamente".

1. Fii vizibil! Foloseste o tableta, un laptop, pe care sa iti notezi toate gandurile, feedbackurile si ideile. O sugestie din partea unui lider de echipa poate fi exact ceea ce iti trebuie, pentru a depasi stresul. Mai mult, acest angajat se va simti pretuit.

2. Discuta cu alti manageri: Rolul unui CEO poate impune o anumita izolare - discuta totusi cu restul directorilor executivi din breasla si afla perspectivele lor asupra muncii tale, obtine idei noi si comunica eficient.

3. Asculta-i pe ceilalti; vezi ce parere au despre tine: Este simplu sa treci in modul defensiv, atunci cand ti se aduc anumite critici; ar fi mai potrivit sa tii cont de parerile celor din jur, care iti pot spune "ca te-ai schimbat"...

4. Concentreaza-te asupra unor chestiuni: Multi-tasking-ul este eficient, dar vei fi mult mai productiv daca rezolvi problemele zilei pe rand.

5. Rezerva-ti timp si pentru tine!

6. Traseaza o linie: Invata cum sa diferentiezi situatiile care nu tin de tine de celelalte. Cand esti blocat in trafic, nu are sens sa te stresezi, n-o sa castigi nimic.

7. Elibereaza stresul prin exercitii fizice: Practica exercitii de intretinere si relaxare timp de cel putin 30 minute in fiecare zi.

8. Planificarea: Asigura-te ca ai un PLAN B la indemana.

9. Fii optimist: Fii constient de faptul ca angajatii tai vor sa ii motivezi, sa le inspiri victoria. Evita comparatiile cu "jumatatea goala a paharului".

10. Managementul timpului: Stresul survine deseori din proasta administrare a timpului. Incearca sa lucrezi in segmente de cate doua ore, cu pauze scurte, pentru a fi mai productiv.

11. Invata sa "inchizi calculatorul": Un adevarat "talent". Poti medita, te poti plimba, pot face yoga sau pot picta - ai toata lumea la picioare - nu mai sta la munca peste program!

Pastrarea unui echilibru bun intre timp si productie reprezinta cheia spre un management eficient al stresului. Un CEO care nu este stresat isi poate controla viata (profesionala & personala). El pastreaza legatura constanta cu cei de acasa, face exercitii fizice si isi reincarca bateriile. Intrebarea este: Esti unul dintre acesti manageri?