Iaurtul dietetic
Este tentant sa ne uitam numai la procentul de grasime si la calorii. Produsul contine insa amidon (care nu face rau in sine, dar este un indicator al calitatii slabe a iaurtului), aspartan si coloranti artificiali.
Nimeni nu mai crede ca laptele de vaca amestecat cu cacao este sanatos, dar amestecul dintre ciocolata, orez, soia, migdale si laptele de canepa pare sa fie bine vazut. Atentie insa la zaharul integrat care este in cantitate asemanatoare ca la batoanele de ciocolata.
Batoanele energetice
Au acelasi numar de calorii ca ciocolata Snickers, de exemplu. Da, cantitatea de proteine este ridicata, la fel si cea de vitamine si minerale, dar e mai bine sa consumam nuci si fructe uscate.
Biscuiti organici
Cuvantul "organic" este inconjurat de o aura atat de buna, incat face pe toate lumea sa cumpere orice, chiar si dulciuri. Biscuitii insa sunt alimente cu valoarea nutritionala scazuta.
Margarina
Multi cred ca margarina este mai sanatoasa decat untul, pentru ca nu are grasimi saturate. Insa contine arome artificiale si grasimi trans. Majoritatea margarinelor sunt fabricate printr-o metoda numita hidrogenare, care adauga grasimi trans nesanatoase. In general, cu cat margarina e mai solida, cu atat contine mai multe grasimi trans. La fel ca si grasimile saturate, grasimile trans cresc nivelul colesterolului odata cu riscul bolilor de inima. In plus, grasimile trans pot reduce nivelul de lipoproteine cu densitate mare (HDL), sau a colesterolului "bun".
Ultimele NOUTATI
Externalizarea activitatilor de resurse umane si salarizare - noua tendinta in randul companiilor
Cea mai inteligenta metoda de a economisi bani: ce inseamna sa compari costul cu valoarea
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.
Partenerii nostri
Infiintarea unei microintreprinderi ca alternativa la PFA: explicatii detaliate
Declaratia pe propria raspundere pentru Kurzarbeit (Ordinul 964/2022)
Controlori STB fara veste albastre inscriptionate, in mijloacele de transport din Bucuresti
Primul numar de inmatriculare verde eliberat in Romania
O noua lege: avocatii condamnati definitiv vor fi exclusi din profesie
Te-ar putea interesa si
Cum iti dai seama daca in camera de hotel sunt montate camere ascunse: 3 modalitati simple de a verifica
Unicornul romanesc UiPath face concedieri: ce se intampla cu firma care a pus Romania pe harta businessului global