Iaurtul dietetic
Este tentant sa ne uitam numai la procentul de grasime si la calorii. Produsul contine insa amidon (care nu face rau in sine, dar este un indicator al calitatii slabe a iaurtului), aspartan si coloranti artificiali.
Nimeni nu mai crede ca laptele de vaca amestecat cu cacao este sanatos, dar amestecul dintre ciocolata, orez, soia, migdale si laptele de canepa pare sa fie bine vazut. Atentie insa la zaharul integrat care este in cantitate asemanatoare ca la batoanele de ciocolata.
Batoanele energetice
Au acelasi numar de calorii ca ciocolata Snickers, de exemplu. Da, cantitatea de proteine este ridicata, la fel si cea de vitamine si minerale, dar e mai bine sa consumam nuci si fructe uscate.
Biscuiti organici
Cuvantul "organic" este inconjurat de o aura atat de buna, incat face pe toate lumea sa cumpere orice, chiar si dulciuri. Biscuitii insa sunt alimente cu valoarea nutritionala scazuta.
Margarina
Multi cred ca margarina este mai sanatoasa decat untul, pentru ca nu are grasimi saturate. Insa contine arome artificiale si grasimi trans. Majoritatea margarinelor sunt fabricate printr-o metoda numita hidrogenare, care adauga grasimi trans nesanatoase. In general, cu cat margarina e mai solida, cu atat contine mai multe grasimi trans. La fel ca si grasimile saturate, grasimile trans cresc nivelul colesterolului odata cu riscul bolilor de inima. In plus, grasimile trans pot reduce nivelul de lipoproteine cu densitate mare (HDL), sau a colesterolului "bun".
Ultimele NOUTATI
BNR continua sa mentina dobanda scumpa, ceea ce nu e deloc bine pentru romanii datori la banci
Prea multi angajati pe salariul minim pe economie. Oamenii castiga de-abia 2.000 de lei pe luna
Alba-neagra cu salariul minim pe economie. Angajatilor li s-ar putea pune pofta-n cui
Cum a fost pacalita toata Romania sa duca banii la Cluj, in anii 1970: schema Caritas, periculoasa si azi
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.
Partenerii nostri
Stimulentul de insertie - CONDITII de acordare
Munca in ziua de 1 iunie 2024 - remunerarea unei zile libere legale
Cum organizezi biroul pentru a spori productivitatea angajatilor: 5 sfaturi utile
Schimbare denumire si adresa firma. Ce trebuie sa aveti in vedere?
Metoda inventarului intermitent: ce trebuie sa stie contabilii
Legea Zilei de Curatenie Nationala: cand ar urma sa aiba loc
Reducerea programului de lucru pentru salariatele gravide: cum trebuie procedat
Ai un job nou si trebuie sa te muti intr-un alt oras? Iata la ce sa fii atent