8 Mituri despre cresterea vitalitatii si prelungirea vietii

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
8 Mituri despre cresterea vitalitatii si prelungirea vietii
8 Mituri despre cresterea vitalitatii si prelungirea vietii
de Alina Bergescu la 11 Feb. 2011 Exclusiv
legumefructeprelungirea vietiicresterea vitalitatiicaloriiviata

1) Reducerea aportului de calorii la maxim 1.800 - 2.000 de calorii pe zi ne prelungeste viata si ne imbunatateste tonusul.

In privinta tonusului, mitul este fals. Cat despre prelungirea vietii, lucrurile sunt discutabile. O astfel de dieta ne poate, intr-adevar, prelungi viata ca urmare a reducerii proceselor oxidative, cu conditia ca modul de viata sa fie unul echilibrat, cu stres cat mai redus si fara o activitate intelectuala/ fizica foarte solicitanta. Cu alte cuvinte, in conditiile “normale” de astazi ale vietii la oras, pentru majoritatea dintre noi o astfel de dieta nu ar fi de folos la prelungirea duratei de viata, ba chiar este contraindicata in acest sens.

2) Consumul zilnic de legume si fructe proaspete ne creste vitalitatea si ne prelungeste viata: Adevarat.


3) Exercitiile fizice maximizeaza tonusul si prelungesc viata.
Depinde de tipul, de durata si de intensitatea acestor exercitii. Cele mai indicate in acest sens sunt exercitiile de aerobic si sporturile precum inotul, ciclismul si jogging-ul  - practicate pentru intretinerea sanatatii, nu de performanta/ nu fortand la limita. Cel mai putin indicate sunt sporturile “de explozie” (alergarea de viteza, aruncarea greutatii etc.) si culturismul. In privinta duratei si intensitatii exercitiilor, regula de baza este sa nu fortam pana aproape de limita.

4) O masa corporala normala este benefica in aceste scopuri.


Click Aici si citeste articolul complet pe SaFiiTuSanatos.ro...

 

Urmareste-ne pe Google News

Ultimele NOUTATI

Cati bani trebuie sa economisesti, IN FUNCTIE DE VARSTA: vei fi surprins ce suma e pentru 30 de ani
Banii tai - sectiune de educatie financiara

Cati bani trebuie sa economisesti, IN FUNCTIE DE VARSTA: vei fi surprins ce suma e pentru 30 de ani

Mai multi consilieri financiari au ajuns sa intocmeaza un scurt "ghid" al economisirii, pe principalele categorii de varsta, incepand cu 30 de ani si finalizand cu anii pensionarii....
today02 Iul. 2022
Lectie gratuita de dezvoltare personala: Cei 5 pasi OBLIGATORII ai SUCCESULUI in viata: pentru bani si iubire
Banii tai - sectiune de educatie financiara

Lectie gratuita de dezvoltare personala: Cei 5 pasi OBLIGATORII ai SUCCESULUI in viata: pentru bani si iubire

Definitia succesului variaza de la o persoana la alta, insa un lucru e cert: trebuie sa ajungi la o implinire a ta, cu tine insuti/insati, pentru a putea sa inregistrezi anumite...
today02 Iul. 2022
7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Adauga comentariu

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Sistemul fiscal s-a resetat, inevitabilul s-a produs. Cele mai importante noutati legislative din fiscalitate, valabile de la 1 iulie
Ultimele stiri economice

Sistemul fiscal s-a resetat, inevitabilul s-a produs. Cele mai importante noutati legislative din fiscalitate, valabile de la 1 iulie

today01 Iul. 2022
Cumperi sau vinzi criptomonede? ANAF o sa-ti bata la usa. Fiscul a prins firul banilor digitali si vine cu un avertisment
Financiar-Bancar

Cumperi sau vinzi criptomonede? ANAF o sa-ti bata la usa. Fiscul a prins firul banilor digitali si vine cu un avertisment

today01 Iul. 2022
Ce se intampla cu rambursarea TVA: ANAF restituie sume uriase firmelor
Companii

Ce se intampla cu rambursarea TVA: ANAF restituie sume uriase firmelor

today01 Iul. 2022
Milioane de romani primesc mai multi bani, de astazi: cine trebuie sa-si verifice cardul
Ultimele stiri economice

Milioane de romani primesc mai multi bani, de astazi: cine trebuie sa-si verifice cardul

today01 Iul. 2022

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 Modele de Contracte - actualizate conform GDPR"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x