de Manuela Tarloaica
la 04 Aug. 2014
Uneori simtim ca degeaba suntem incurajati sa vedem partea plina a paharului, cand, de fapt, el e gol cu totul. Lumea se transforma si ea, iar noi am putea sta doar cu susul in jos ca s-o vedem asa cum e... Asta nu ne ajuta prea mult, ci ne da doar una din perspectivele sale. Scara optimismului este compromisa, iar concentratia de curaj e la limita de jos.
Cum sa nu te ineci in noroiul disperarii?
1. Detaseaza-te emotional. Cele mai multe dintre emotiile care se nasc din situatii negative sunt... negative. Daca refuzi sa te angajezi emotional, situatia devine neutra din acest punct de vedere. Permitandu-ti sa abordezi rational problema. Astfel se va schimba modul in care experienta este inregistrata in memorie si in sistemul nervos.
2. Uita intrebarea "de ce?". Las-o, eventual, pe mai tarziu. Concentreaza-te doar pe “cum pot face fata acestei provocari"? Acest “cum” comunica mintii tale ca exista o solutie pe care trebuie s-o gaseasca. Si te va tine focusat pe crearea unui rezultat pozitiv.
3. "Calculeaza valoarea" situatiei dificile in care te afli. Cu cat mai mult te antrenezi sa vezi castigul pe care-l ai din fiecare experienta traita, cu atat mai pregatit esti sa faci fata unor situatii neasteptate. Abilitatile tale se vor slefui, iar tu vei fi mai puternic. Uneori vor fi si dureri implicate, inerente scolii vietii.
4. Cere ajutor. Nu-ti fie teama sa intrebi pe cei care stiu mai mult sau au mai multe cunostinte privind problema care te framanta. De cele mai multe ori, acestia sunt bucurosi sa te ajute sau sa te directioneze corect.
5. Aminteste-ti ca totul e temporar. Vei depasi aceasta situatie si chiar daca nu vei obtine rezultatul pe care contezi, cel putin vei fi liber s-o iei de la capat. Daca trebuie sa reconstruiesti anumite aspecte din viata ta, cu siguranta, totul se va rezolva mai bine si mai eficient decat ultima data.
6. Transforma rezultatul in trepte spre progres. Cand in viata ta se destrama ceva, se transforma, considera acest lucru ca fiind in avantajul tau. Decat sa repari un gard mult prea uzat, e timpul sa construiesti unul nou. Utilizeaza-ti energia pentru un up-grade, avand sansa de a transforma un regres intr-un progres. E un prilej de a utiliza corect experienta dobandita.
7. Imagineaza-ti ca joci un rol. E o tactica buna, care sa te indeparteze emotional de o provocare frustranta. Problema nu e a ta, ci a altcuiva. Prin urmare, trebuie sa fii calm, stapan pe situatie si cu o gandire logica, pentru ca persoana care iti solicita ajutorul se bazeaza pe tine.
8. Ia totul mai usor. Uneori, lucrurile devin atat de ridicole, incat poti sa-ti dai voie sa razi de situatia data. A face haz de necaz e ca si cum te-ai conecta la o priza de sanatate, tinandu-ti emotiile pe linia de echilibru. Rasul este un instrument excelent pentru eliberarea stresului.
9. Nu o lua personal. Uneori ti se pare ca esti nominalizat prea des pe lista persoanelor care infrunta greutati. Insa nu e nicidecum o conspiratie a Universului. Toata lumea se confrunta cu situatii neplacute. Asa ca nu esti un napastuit de soarta. Trebuie doar sa rezolvi o problema. Incearca sa identifici doar beneficiile situatiei pe care tocmai ai depasit-o.
La sfarsit, vei vedea ca ai castigat maturitate emotionala, iar provocarile s-au transformat in oportunitati. Perspectiva asupra vietii nu va mai fi atat de neagra. Calatoria vietii se va imbunatati calitativ, iar sectorul dezvoltarii personale va avea "dotari" fiabile.
Newsletter zilnic GRATUIT
Aboneaza-te GRATUIT la Newsletter-ul Manager.ro pentru a primi cele mai proaspete informatii si analize referitoare la subiectele care te intereseaza!
Ultimele NOUTATI
Pandemia incepe sa taie din salarii. Castigul mediu net s-a redus la 3.179 de lei
Institutul National de Statistica a anuntat, astazi, scaderea castigului salarial mediu nominal brut cu 13 lei (0,2%) la 5.188 lei, in mai 2020, in comparatie cu luna aprilie a acestui an. In acelasi timp, castigul salarial mediu nominal net s-a diminuat, fata de aprilie 2020, cu 3 lei (0,1%),...
Ministerul Apararii Nationale reia lucrarile de reabilitare a Crucii comemorative a Eroilor romani din Primul...
Astazi, 9 iulie, vor fi reluate lucrarile de reabilitare a Crucii comemorative a Eroilor romani din Primul Razboi Mondial, monument istoric situat in Muntii Bucegi, la altitudinea de 2.291 metri, in apropiere de Varful Caraiman.
Lucrarile au intrat in conservare pe 2 decembrie 2019, dupa ce...
ANCOM a efectuat 1.735 de controale si a dat amenzi de aproape un milion de lei, dintre care jumatate a...
In prima jumatate a anului, ANCOM a derulat 1.735 de controale, a transmis 60 de notificari si a aplicat 200 de avertismente si 91 de amenzi contraventionale, in valoare totala de 995.900 lei. Suma astfel rezultata constituie venit la bugetul de stat.
Pe piata echipamentelor radio si a...
Preturile de pe piata imobiliara din Romania au crescut de trei ori mai rapid fata de media UE
Criza provocata de pandemia de coronavirus care a lovit tara noastra la inceputul acestei primaveri a afectat multe sectoare de activitate din economia romaneasca, masurile de restrictie impuse odata cu instituirea starii de urgenta in vederea limitarii raspandirii epidemiei ducand in cele din...
Newsletter zilnic GRATUIT
Va oferim CADOU un Raport Special Gratuit "7 modele de contracte si formulare - actualizate conform GDPR 2020".
Audiente fara masca
De cand cu starea de alerta, printre mesajele care ne spun sa facem miscare, sa bem apa si sa consumam fructe si legume, s-au strecurat trei videoclipuri din campania de informare sustinuta de Guvernul Romaniei pentru prevenirea raspandirii noului coronavirus.
Stare de urgenta sau de alerta sa fie sau nu, daca acestea nu sunt mesaje de cea mai mare utilitate publica, nu stiu zau care or fi.
Citeste si: Specialist: In jurul datei de 23 august putem avea aproximativ 800 de infectii noi pe zi
Dintr-un filmulet ar trebui sa invatam cum se poarta corect masca de protectie: "Ai grija sa-ti dezinfectezi...
Ce-i lipseste transportului in comun din Bucuresti? Tichii de margaritar, uniforme, cravate, esarfe
Cu ani in urma, Tarom se mandrea ca personalul sau poarta uniforme create de Catalin Botezatu. Asa, si? Dupa nici nu se mai stie cati directori, o incercare esuata de listare la BVB si un deceniu de pierderi uriase, inregistrate cu mult timp inainte ca pandemia sa-i tina avioanele la sol, compania este salvata la nesfarsit de platitorii de taxe si impozite. Si asta indiferent ca, la putere sunt... socialistii, cum ii place domnului ministru Florin Citu sa le spuna, sau liberalii, cum le place lor insisi sa-si spuna.
Citeste si: Atentie! Nu se stie cand se deschid usile metroului din Drumul Taberei
Acum, o fosta regie autonoma -...
Care sunt cele mai sigure destinatii europene de vacanta in era post-COVID-19
Pandemia de coronavirus redesteapta interesul romanilor pentru asigurarile voluntare de sanatate
Cele mai daunatoare boli cu transmitere prin samanta si sol la grau
Unde vom putea calatori dupa 17 iunie fara sa intram in auto-izolare la intoarcerea in tara
Specialistii in turism sfatuiesc romanii sa isi rezerve vacanta in strainatate cu doar 1-2 zile inainte de a pleca
Pandemia incepe sa taie din salarii. Castigul mediu net s-a redus la 3.179 de lei
Ministerul Apararii Nationale reia lucrarile de reabilitare a Crucii comemorative a Eroilor romani din Primul Razboi Mondial
ANCOM a efectuat 1.735 de controale si a dat amenzi de aproape un milion de lei, dintre care jumatate a revenit companiei Orange
Preturile de pe piata imobiliara din Romania au crescut de trei ori mai rapid fata de media UE
Klaus Iohannis: E momentul sa lasam divergentele politice la o parte. Suntem intr-o situatie foarte complicata
Recomandari MANAGER.RO
Pandemia incepe sa taie din salarii. Castigul mediu net s-a redus la 3.179 de lei
Ministerul Apararii Nationale reia lucrarile de reabilitare a Crucii comemorative a Eroilor romani din Primul Razboi Mondial
Klaus Iohannis: E momentul sa lasam divergentele politice la o parte. Suntem intr-o situatie foarte complicata
ANCOM a efectuat 1.735 de controale si a dat amenzi de aproape un milion de lei, dintre care jumatate a revenit companiei Orange
CE nu vede cu ochi buni evolutia economica a Romaniei. Citu crede ca europenii sunt prea pesimisti
Cele mai citite stiri
Tot ce trebuie sa stii despre liberalizarea pretului la gaze. Cum alegi oferta cea mai buna
Programul O NOUA CASA 2020. Credite mai generoase pentru romanii care vor sa isi cumpere o locuinta
Studiu BNR: Care sunt sectoarele economice afectate de pandemia de coronavirus
Lectia lebedei care a murit de tristete: Nu ingineri trebuie sa devina copiii. Nici profesori, nici doctori, ci oameni!
Luna iulie incepe cu 326 de noi cazuri de imbolnavire. Totalul depaseste 27.000 dintre care 19.314 de vindecari si 1.667 decese
Rezervele valutare la BNR s-au diminuat cu 644 milioane de euro
Pandemia de coronavirus redesteapta interesul romanilor pentru asigurarile voluntare de sanatate
Mediul de afaceri din Romania, reactie pozitiva la adresa planului de relansare economica
Comentarii