de Manuela Tarloaica
la 04 Aug. 2014
Uneori simtim ca degeaba suntem incurajati sa vedem partea plina a paharului, cand, de fapt, el e gol cu totul. Lumea se transforma si ea, iar noi am putea sta doar cu susul in jos ca s-o vedem asa cum e... Asta nu ne ajuta prea mult, ci ne da doar una din perspectivele sale. Scara optimismului este compromisa, iar concentratia de curaj e la limita de jos.
Cum sa nu te ineci in noroiul disperarii?
1. Detaseaza-te emotional. Cele mai multe dintre emotiile care se nasc din situatii negative sunt... negative. Daca refuzi sa te angajezi emotional, situatia devine neutra din acest punct de vedere. Permitandu-ti sa abordezi rational problema. Astfel se va schimba modul in care experienta este inregistrata in memorie si in sistemul nervos.
2. Uita intrebarea "de ce?". Las-o, eventual, pe mai tarziu. Concentreaza-te doar pe “cum pot face fata acestei provocari"? Acest “cum” comunica mintii tale ca exista o solutie pe care trebuie s-o gaseasca. Si te va tine focusat pe crearea unui rezultat pozitiv.
3. "Calculeaza valoarea" situatiei dificile in care te afli. Cu cat mai mult te antrenezi sa vezi castigul pe care-l ai din fiecare experienta traita, cu atat mai pregatit esti sa faci fata unor situatii neasteptate. Abilitatile tale se vor slefui, iar tu vei fi mai puternic. Uneori vor fi si dureri implicate, inerente scolii vietii.
4. Cere ajutor. Nu-ti fie teama sa intrebi pe cei care stiu mai mult sau au mai multe cunostinte privind problema care te framanta. De cele mai multe ori, acestia sunt bucurosi sa te ajute sau sa te directioneze corect.
5. Aminteste-ti ca totul e temporar. Vei depasi aceasta situatie si chiar daca nu vei obtine rezultatul pe care contezi, cel putin vei fi liber s-o iei de la capat. Daca trebuie sa reconstruiesti anumite aspecte din viata ta, cu siguranta, totul se va rezolva mai bine si mai eficient decat ultima data.
6. Transforma rezultatul in trepte spre progres. Cand in viata ta se destrama ceva, se transforma, considera acest lucru ca fiind in avantajul tau. Decat sa repari un gard mult prea uzat, e timpul sa construiesti unul nou. Utilizeaza-ti energia pentru un up-grade, avand sansa de a transforma un regres intr-un progres. E un prilej de a utiliza corect experienta dobandita.
7. Imagineaza-ti ca joci un rol. E o tactica buna, care sa te indeparteze emotional de o provocare frustranta. Problema nu e a ta, ci a altcuiva. Prin urmare, trebuie sa fii calm, stapan pe situatie si cu o gandire logica, pentru ca persoana care iti solicita ajutorul se bazeaza pe tine.
8. Ia totul mai usor. Uneori, lucrurile devin atat de ridicole, incat poti sa-ti dai voie sa razi de situatia data. A face haz de necaz e ca si cum te-ai conecta la o priza de sanatate, tinandu-ti emotiile pe linia de echilibru. Rasul este un instrument excelent pentru eliberarea stresului.
9. Nu o lua personal. Uneori ti se pare ca esti nominalizat prea des pe lista persoanelor care infrunta greutati. Insa nu e nicidecum o conspiratie a Universului. Toata lumea se confrunta cu situatii neplacute. Asa ca nu esti un napastuit de soarta. Trebuie doar sa rezolvi o problema. Incearca sa identifici doar beneficiile situatiei pe care tocmai ai depasit-o.
La sfarsit, vei vedea ca ai castigat maturitate emotionala, iar provocarile s-au transformat in oportunitati. Perspectiva asupra vietii nu va mai fi atat de neagra. Calatoria vietii se va imbunatati calitativ, iar sectorul dezvoltarii personale va avea "dotari" fiabile.
Comentarii