Care este cel mai productiv moment al zilei si de ce ne simtim obositi
expertimomentziobosealaenergie
Daca lucrezi intr-un birou, poate ar trebui sa te gandesti sa iti dozezi activitatea zilnica astfel incat exact la 14.55 sa poti sa-ti iei o pauza de cafea. Expertii sustin ca aceasta este clipa din zi cand ai cea mai putina energie.
Potrivit oamenilor de stiinta britanici de la Universitatea Oxford acesta este cel mai putin productiv moment al zilei.
Cel mai productiv moment este situat in jurul orei 10.26, cand se pare ca poti face repede chiar si mai multe lucruri deodata, relateaza Medical Daily.
In cadrul studiului au fost monitorizati 400 de voluntari. S-a conchis ca in jurul orei 14.55 cei mai multi erau loviti de asa-zisa moleseala de dupa masa de pranz. Putini dintre participanti se mai puteau concentra la munca, preferand sa-si faca planuri pentru orele de dupa program.
Expertii sustin ca acesta e momentul din zi cand cei mai multi tanjesc dupa o ceasca de cafea sau o ciocolata.
Specialistii avertizeaza asupra faptului ca este normal sa fii foarte productiv timp de o ora, dupa care, urmatoarele doua ceasuri sa nu te mai poti concentra suficient.
In aceasta situatie, se recomanda pauzele de cateva minute, chiar daca acestea constau doar in a merge sa-ti iei un pahar cu apa sau un ceai.
Este bine sa te ridici de la birou si sa faci cativa pasi pentru a-ti pune sangele in miscare, sa iesi la aer curat, pentru mai multa energie, si sa socializezi cu colegii pentru da energie creierului tau.