Actualizat in urma cu 2 minute

Bei multa cafea? Iata cum se va transforma organismul tau pe termen lung, dupa trei cani baute zilnic

de Magda Florea la 24 Mai. 2021

Urmareste-ne pe Google News

Pentru multi dintre noi, cafeaua reprezinta cu adevarat ceasul desteptator. Practic, daca micul dejun e adesea omis din programul de dimineata, fara cafea, toata ziua e compromisa.

Insa, pe langa faptul ca are darul de a ne destepta brusc, cafeaua are si o multime de alte beneficii pentru organism, ajungand chiar sa previna decesul prematur, spun oamenii de stiinta.

Dar sa le luam pe rand.

Cercetatorii de la Universitatea Chung-Ang si Agentia pentru Controlul si Prevenirea Bolilor din Coreea de Sud au efectuat un studiu, publicat in „Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics”, care a scos la iveala ca "un consum mai mare de cafea este asociat cu un risc mai scazut de mortalitate din toate cauzele”.

Citeste si: De ce este important sa respiram mereu aer proaspat si cum putem imbunatati calitatea oxigenului din locuinta

Practic, ar fi ideal sa consumam, spun cercetatorii, in jur de trei cani de cafea zilnic, pentru a ne bucura din plin de beneficiile acestui aliment miraculos. Mai mult decat atat, cercetatorii sustin ca nu e nevoie sa alegi cafea de un anumit tip.

Totusi, se recomanda sa nu abuzam de consumul de cafea. Dupa cum stim, orice exces este daunator. Prin urmare, pe la cel mult 400 de mililitri de cafea pe zi, ar trebui sa ne oprim.

Potrivit rezultatelor cercetarii, oamenii care au consumat o cantitate moderata, sau trei cani de cafea pe zi, au avut un risc redus de deces cauzat de boli cardiovasculare, comparativ cu persoanele care nu au consumat cafea.

Rezultatele par sa se potriveasca cu un studiu, din 2015, conform caruia consumul a trei pana la cinci cani de cafea pe zi reduce riscul de deces prematur cu pana la 15%, prin comparatie cu riscul asociat persoanelor care nu consuma cafea.

Beneficiile cafelei pentru organismul uman nu se opresc aici. Este foarte utila si daca vrei sa vezi rezultate ale antremantelor fizice. Se pare ca, daca bei cafea in cantitate moderata inainte de antrenamentele fizice, vei reusi sa arzi o cantitate mai mare de grasimi.

Exista beneficii si dedicate exclusiv barbatilor, evidentiate intr-un alt studiu din 2015, care a scos la iveala ca persoanele consumatoare de cafea erau mai putin expuse riscului dezvoltarii disfunctiilor erectile.

Totodata, cafeaua e benefica si pentru functiile cerebrale. Aportul regulat de cofeina are impact asupra substantei cenusii dintr-o regiune a creierului responsabila cu memoria, mai spun oamenii de stiinta.

De asemenea, potrivit cercetarilor, consumul de cofeina nu a afectat calitatea somnului sau memoria, dar s-a observat ca efectele au fost tranzitorii. Un studiu anterior, pe soareci, a aratat ca acestia au gestionat mai bine stresul dupa consumul de cofeina si au obtinut un scor mai bun in sarcinile de memorie, decat cei care au baut apa obisnuita.

Studiul s-a desfasurat in perioada 2004 – 2013, iar cercetatorii au inscris 173.209 de participanti cu varsta de 40 de ani si peste, dar au exclus pacientii care sufereau de diabet zaharat, boli cardiovasculare existente sau cancer si au ajuns la un esantion de 110.920 de participanti.

Citeste si: 7 Beneficii ale Sportului care Te vor Convinge sa faci Miscare in Fiecare zi

de Magda Florea

Senior Editor Manager.ro

Teste rezolvate PSIHOPEDAGOGIE SPECIALA pentru examenul de Titularizare

Vezi AICI detalii

Teste rezolvate pentru examenul de titularizare - Consiliere psihopedagogica

Vezi AICI detalii

Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele V-VIII

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Ultimele stiri economice

Divortul, sport national in Romania: 4 din 10 cupluri se cearta din cauza banilor

today04 Iul. 2025personI.S.

Companii

2025 aduce soc fiscal: orice firma plateste impozit pe cel putin 30% din profit, chiar daca in trecut a inregistrat pierderi mari

today04 Iul. 2025personI.S.

Companii

Incepe marele exod fiscal? De teama masurilor de austeritate, firmele romanesti si-ar putea muta sediile fiscale in alte tari

today04 Iul. 2025personI.S.

Economie

Majoritatea tarilor UE critica reforma propusa de presedinta CE. Miza: 400 de miliarde de euro! Ce presupune revizuirea finantarii regionale

today04 Iul. 2025personAndreea Pestisan

Economie

7 din 10 tineri folosesc TikTok, dar doar 3 din 10 au cont pe LinkedIn – tinerii romani prefera distractia online in locul retelelor profesionale

today04 Iul. 2025personMagda Florea

Companii

Ce se intampla cu TVA pentru HoReCa la 1 octombrie. Vicepremierul Barna impune o conditie pentru TVA de 11%

today04 Iul. 2025personMagda Florea

Economie

Analiza Pwc. Rezolvam pe moment criza bugetara, dar iesim din cercul vicios al cheltuielilor marite care atrag cresteri de taxe?

today04 Iul. 2025personMagda Florea

Ultima ora

Revolutie in sanatate: Guvernul vrea mai multi contribuabili si taie scutirile la CASS. Cine nu va mai fi asigurat?

today04 Iul. 2025personAndreea Pestisan

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special de mai jos?

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Partenerii nostri

LEGISLATIA MUNCII

Acte necesare pentru asigurarea de sanatate fara venit. Cum beneficiezi de servicii medicale daca NU esti angajat

Pensionarii vor plati CASS pentru pensiile ce depasesc 3.000 de lei! Cum se va CALCULA?

Masuri fiscale fara precedent: NU vor mai beneficia de asigurare la sanatate persoanele aflate in CCC, persoanele fara venit casatorite sau somerii

CONTABILITATE

Declaratia 216: Cine are obligatia si pana cand se depune in 2025

TOP 3 prioritati pentru contabili in luna iulie 2025 [INFOGRAFIC]

Masuri fiscale pregatite de Guvern: Cresteri de TVA, impozit pe dividende, taxe pentru jocuri de noroc, accize si impozit pentru banci [Proiect MF]

E-JURIDIC.RO

Evaziunea fiscala - o amenintare la securitatea nationala: ce este si cum se sanctioneaza

Tichete de 50 lei pe luna pentru facturile la curent: cine beneficiaza si cum te inscrii

Mesajele de la TV cu "sare, zahar si grasimi", inlocuite cu mesaje despre vaccinare si suplimente alimentare. LISTA completa

FISCALITATEA.RO

Scoatere din evidenta creante neincasate. MONOGRAFIE contabila

Codul CAEN 6920 si activitatile permise in cadrul unui PFA. Ce trebuie sa stii in 2025

Masuri fiscale 2025-2026. Lista COMPLETA a masurilor de austeritate

IDEI DE AFACERI

Incarcatoarele frontale in industria miniera: ce caracteristici sunt esentiale?

Cum sa gestionezi eficient profitul in afacerea ta?

Afaceri sustenabile. 20+ idei de afaceri ecologice care iti pot aduce bani si impact pozitiv asupra mediului

Te-ar putea interesa si

Companii

Incepe marele exod fiscal? De teama masurilor de austeritate, firmele romanesti si-ar putea muta sediile fiscale in alte tari

today04 Iul. 2025personI.S.

Economie

Majoritatea tarilor UE critica reforma propusa de presedinta CE. Miza: 400 de miliarde de euro! Ce presupune revizuirea finantarii regionale

today04 Iul. 2025personAndreea Pestisan

Economie

7 din 10 tineri folosesc TikTok, dar doar 3 din 10 au cont pe LinkedIn – tinerii romani prefera distractia online in locul retelelor profesionale

today04 Iul. 2025personMagda Florea

Companii

Ce se intampla cu TVA pentru HoReCa la 1 octombrie. Vicepremierul Barna impune o conditie pentru TVA de 11%

today04 Iul. 2025personMagda Florea

Aboneaza-te la
Newsletterul Gratuit.

Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole
despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare,
Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT
Raportul Special
"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"

x