Bei multa cafea? Iata cum se va transforma organismul tau pe termen lung, dupa trei cani baute zilnic

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X
Bei multa cafea? Iata cum se va transforma organismul tau pe termen lung, dupa trei cani baute zilnic
Bei multa cafea? Iata cum se va transforma organismul tau pe termen lung, dupa trei cani baute zilnic
de Magda Florea la 24 Mai. 2021
beneficii consum cafeacafea

Pentru multi dintre noi, cafeaua reprezinta cu adevarat ceasul desteptator. Practic, daca micul dejun e adesea omis din programul de dimineata, fara cafea, toata ziua e compromisa.
 

Insa, pe langa faptul ca are darul de a ne destepta brusc, cafeaua are si o multime de alte beneficii pentru organism, ajungand chiar sa previna decesul prematur, spun oamenii de stiinta.
 
Dar sa le luam pe rand.
 
Cercetatorii de la Universitatea Chung-Ang si Agentia pentru Controlul si Prevenirea Bolilor din Coreea de Sud au efectuat un studiu, publicat in „Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics”, care a scos la iveala ca "un consum mai mare de cafea este asociat cu un risc mai scazut de mortalitate din toate cauzele”.

Citeste si: De ce este important sa respiram mereu aer proaspat si cum putem imbunatati calitatea oxigenului din locuinta
 
 
Practic, ar fi ideal sa consumam, spun cercetatorii, in jur de trei cani de cafea zilnic, pentru a ne bucura din plin de beneficiile acestui aliment miraculos. Mai mult decat atat, cercetatorii sustin ca nu e nevoie sa alegi cafea de un anumit tip. 
 
Totusi, se recomanda sa nu abuzam de consumul de cafea. Dupa cum stim, orice exces este daunator. Prin urmare, pe la cel mult 400 de mililitri de cafea pe zi, ar trebui sa ne oprim.
 
Potrivit rezultatelor cercetarii, oamenii care au consumat o cantitate moderata, sau trei cani de cafea pe zi, au avut un risc redus de deces cauzat de boli cardiovasculare, comparativ cu persoanele care nu au consumat cafea. 
 
Rezultatele par sa se potriveasca cu un studiu, din 2015, conform caruia consumul a trei pana la cinci cani de cafea pe zi reduce riscul de deces prematur cu pana la 15%, prin comparatie cu riscul asociat persoanelor care nu consuma cafea.
 
Beneficiile cafelei pentru organismul uman nu se opresc aici. Este foarte utila si daca vrei sa vezi rezultate ale antremantelor fizice. Se pare ca, daca bei cafea in cantitate moderata inainte de antrenamentele fizice, vei reusi sa arzi o cantitate mai mare de grasimi.
 
Exista beneficii si dedicate exclusiv barbatilor, evidentiate intr-un alt studiu din 2015, care a scos la iveala ca persoanele consumatoare de cafea erau mai putin expuse riscului dezvoltarii disfunctiilor erectile.
 
Totodata, cafeaua e benefica si pentru functiile cerebrale. Aportul regulat de cofeina are impact asupra substantei cenusii dintr-o regiune a creierului responsabila cu memoria, mai spun oamenii de stiinta.
 
De asemenea, potrivit cercetarilor, consumul de cofeina nu a afectat calitatea somnului sau memoria, dar s-a observat ca efectele au fost tranzitorii. Un studiu anterior, pe soareci, a aratat ca acestia au gestionat mai bine stresul dupa consumul de cofeina si au obtinut un scor mai bun in sarcinile de memorie, decat cei care au baut apa obisnuita.
 
Studiul s-a desfasurat in perioada 2004 – 2013, iar cercetatorii au inscris 173.209 de participanti cu varsta de 40 de ani si peste, dar au exclus pacientii care sufereau de diabet zaharat, boli cardiovasculare existente sau cancer si au ajuns la un esantion de 110.920 de participanti.

Citeste si: 7 Beneficii ale Sportului care Te vor Convinge sa faci Miscare in Fiecare zi
 


 

Senior Editor Manager.ro

Ultimele NOUTATI

OMS: Varianta Delta a Covid-19 devine dominanta la nivel global
Sanatate

OMS: Varianta Delta a Covid-19 devine dominanta la nivel global

Organizatia Mondiala a Sanatatii, prin vocea directorului sau stiintific, Soumya Swaminathan, a transmis ca varianta Delta a coronavirusului (cea descoperita pentru prima data in India), devine...
today19 Iun. 2021
EURO 2020 Ziua 9: Anglia dezamageste, in timp ce Suedia si Cehia sunt cu un pas in optimile de finala
Fotbal

EURO 2020 Ziua 9: Anglia dezamageste, in timp ce Suedia si Cehia sunt cu un pas in optimile de finala

Ziua a 8-a de la EURO 2020 a fost o zi fara prea multe goluri, Anglia si Scotia remizand in aceasta seara in cel mai asteptat meci al zilei. Suedia a castigat la limita in fata Slovaciei si s-a...
today19 Iun. 2021
7 modele de Contracte Civile si Acte Comerciale - conforme cu Noul Cod civil si GDPR
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de Contracte Civile si Acte Comerciale - conforme cu Noul Cod civil si GDPR"
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Adauga comentariu

Partenerii nostri

Te-ar putea interesa si

Dacia va avea incepand din acest an un nou logo si o identitate vizuala total schimbata
Noutati auto 2020 - stiri din domeniu...

Dacia va avea incepand din acest an un nou logo si o identitate vizuala total schimbata

today19 Iun. 2021
Palatul Elisabeta poate fi vizitat de Rusalii. Expozitia Regala este deschisa in mod exceptional
Afla...

Palatul Elisabeta poate fi vizitat de Rusalii. Expozitia Regala este deschisa in mod exceptional

today19 Iun. 2021
Presedintele Consiliului Fiscal, despre monedele digitale: Faptul ca unii s-au imbogatit cu 5 dolari, nu inseamna ca aceste cripto sunt o sursa a imbogatirii pe viitor
Ultimele stiri economice

Presedintele Consiliului Fiscal, despre monedele digitale: Faptul ca unii s-au imbogatit cu 5 dolari, nu inseamna ca aceste cripto sunt o sursa a imbogatirii pe viitor

today18 Iun. 2021
Cati bani castiga cei mai bine platiti 8 fotbalisti din lume
Fotbal

Cati bani castiga cei mai bine platiti 8 fotbalisti din lume

today18 Iun. 2021
Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit.
Zilnic in Inboxul tau.
Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"7 modele de Contracte Civile si Acte Comerciale - conforme cu Noul Cod civil si GDPR"


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016
x