Un produs media marca Rentrop&Straton

close

Actualizat in urma cu 7 minute

Bei multa cafea? Iata cum se va transforma organismul tau pe termen lung, dupa trei cani baute zilnic

de Magda Florea la 24 Mai. 2021

Urmareste-ne pe Google News

beneficii consum cafeacafea

Pentru multi dintre noi, cafeaua reprezinta cu adevarat ceasul desteptator. Practic, daca micul dejun e adesea omis din programul de dimineata, fara cafea, toata ziua e compromisa.

Insa, pe langa faptul ca are darul de a ne destepta brusc, cafeaua are si o multime de alte beneficii pentru organism, ajungand chiar sa previna decesul prematur, spun oamenii de stiinta.

Dar sa le luam pe rand.

Cercetatorii de la Universitatea Chung-Ang si Agentia pentru Controlul si Prevenirea Bolilor din Coreea de Sud au efectuat un studiu, publicat in „Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics”, care a scos la iveala ca "un consum mai mare de cafea este asociat cu un risc mai scazut de mortalitate din toate cauzele”.

Citeste si: De ce este important sa respiram mereu aer proaspat si cum putem imbunatati calitatea oxigenului din locuinta

Practic, ar fi ideal sa consumam, spun cercetatorii, in jur de trei cani de cafea zilnic, pentru a ne bucura din plin de beneficiile acestui aliment miraculos. Mai mult decat atat, cercetatorii sustin ca nu e nevoie sa alegi cafea de un anumit tip.

Totusi, se recomanda sa nu abuzam de consumul de cafea. Dupa cum stim, orice exces este daunator. Prin urmare, pe la cel mult 400 de mililitri de cafea pe zi, ar trebui sa ne oprim.

Potrivit rezultatelor cercetarii, oamenii care au consumat o cantitate moderata, sau trei cani de cafea pe zi, au avut un risc redus de deces cauzat de boli cardiovasculare, comparativ cu persoanele care nu au consumat cafea.

Rezultatele par sa se potriveasca cu un studiu, din 2015, conform caruia consumul a trei pana la cinci cani de cafea pe zi reduce riscul de deces prematur cu pana la 15%, prin comparatie cu riscul asociat persoanelor care nu consuma cafea.

Beneficiile cafelei pentru organismul uman nu se opresc aici. Este foarte utila si daca vrei sa vezi rezultate ale antremantelor fizice. Se pare ca, daca bei cafea in cantitate moderata inainte de antrenamentele fizice, vei reusi sa arzi o cantitate mai mare de grasimi.

Exista beneficii si dedicate exclusiv barbatilor, evidentiate intr-un alt studiu din 2015, care a scos la iveala ca persoanele consumatoare de cafea erau mai putin expuse riscului dezvoltarii disfunctiilor erectile.

Totodata, cafeaua e benefica si pentru functiile cerebrale. Aportul regulat de cofeina are impact asupra substantei cenusii dintr-o regiune a creierului responsabila cu memoria, mai spun oamenii de stiinta.

De asemenea, potrivit cercetarilor, consumul de cofeina nu a afectat calitatea somnului sau memoria, dar s-a observat ca efectele au fost tranzitorii. Un studiu anterior, pe soareci, a aratat ca acestia au gestionat mai bine stresul dupa consumul de cofeina si au obtinut un scor mai bun in sarcinile de memorie, decat cei care au baut apa obisnuita.

Studiul s-a desfasurat in perioada 2004 – 2013, iar cercetatorii au inscris 173.209 de participanti cu varsta de 40 de ani si peste, dar au exclus pacientii care sufereau de diabet zaharat, boli cardiovasculare existente sau cancer si au ajuns la un esantion de 110.920 de participanti.

Citeste si: 7 Beneficii ale Sportului care Te vor Convinge sa faci Miscare in Fiecare zi

de Magda Florea

Senior Editor Manager.ro

Teste distractive de Limba romana si Exercitii Matematica clasa I

Vezi AICI detalii

Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele V-VIII

Vezi AICI detalii

Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar - INVATATORI 2 culegeri

Vezi AICI detalii

Ultimele NOUTATI

Sanatate

Suferi de artroza? Afla despre tratamentul pentru artroza, infiltratiile pentru genunchi

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Casa si gradina

Romanii cu panouri solare pe casa sunt loviti de o noua lege: alta obligatie pentru prosumatori

today25 Apr. 2024personAdrian Somai

Companii

5 Lucruri pe care sa le iei in considerare atunci cand alegi un card cadou de Paste pentru angajati

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Economie

Credite online, garantate de stat, pentru plata chiriei, nunta si chiar masina second hand: vezi aici conditiile ca sa iei banii cu dobanda mica

today25 Apr. 2024personMagda Florea

Companii

Doteaza eficient si igienic spatiile sanitare ale afacerii tale!

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Banii tai - sectiune de educatie financiara

Cum sa-ti rotunjesti salariul, stand pe telefon sau laptop: idei de facut bani online

today25 Apr. 2024personMagda Florea

Business

Investitorii PEPE isi redirectioneaza fondurile catre aceasta prevanzare noua (P)

today25 Apr. 2024personRedactia Manager

Companii

Cumperi de pe Temu si Shein? E ANCHETA MARE in acest moment in ROMANIA

today25 Apr. 2024personAdrian Somai

E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE

Aboneaza-te la Newsletterul Gratuit. Zilnic in Inboxul tau.

Vrei sa fii la curent cu cele mai noi articole despre Antreprenoriat, Economie, Imobiliare, Auto, IT&C si sa primesti GRATUIT Raportul Special:

"E-FACTURA. E-TRANSPORT: SANCTIUNI. AMENZI. SOLUTII PRACTICE"